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Mein Gesundheitsforum » Ernährung » Welche Diät » Threadansicht

Autor Thread - Seiten: -1-
000
27.09.2017, 12:16 Uhr
koeppdesiree



Hallo Leute,
ich versuche schon seit 3 Jahren abzunehmen. Doch leider klappt es nicht.
Ich habe schon fast jede Diät durch gemacht und hatte nie erfolg.
Ich bin allerdings nicht so ergeizig. Auf gewisse Dinge kann ich nicht verzichten.
Dich nun suche ich eine Diät was keine strengen Regeln setzt und welches ohne Sport zu erreichen ist.
Hoffe Ihr könnt mir helfen.
Gruß koeppdesiree
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001
28.09.2017, 10:40 Uhr
yeseniarolfson



Hallo,
dieses Problem hatte ich auch eine Zeit lang. Bis ich die richtige Diät für mich gefunden habe.
Man muss eben vieles austesten, bis man auf eine Diät kommt, die auch zu einem passt.
Nach ca. 5 Diät-Versuchen habe ich eine kurze Zeit lang aufgegeben und war ziemlich am verzweifeln.
Dann habe ich mir irgendwann wieder aufgerafft und habe mit einem neuen Versuch und zwar mit der Layenberger Diät angefangen.
Und dass hat dann endlich geklappt.
Ich habe nun 10 Kilo weniger und fühle mich sehr gut!
Es ist für mich die beste Diät.
Vielleicht probierst du es auch mal aus
Gruß yeseniarolfson

Dieser Post wurde am 28.09.2017 um 10:41 Uhr von yeseniarolfson editiert.
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002
28.09.2017, 17:19 Uhr
lustforyouth



Ich denke man muss für sich die richtige Diät finden, weil jeder Körper anders funktioniert. Aber das wichtigste ist, dass man sich bewusst macht, dass es mit einer Diät nicht getan ist, sondern dass man dauerhaft dranbleiben muss.
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003
29.09.2017, 09:19 Uhr
koeppdesiree



Vielen Dank für die informativen Antworten.
Werde die Diät mal ausprobieren. Hoffe es bringt was.
Gruß koeppdesiree
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004
29.09.2017, 17:24 Uhr
monica1984



hast du schon mal etwas von der Eiweiß Diät gehört? ich selbst habe sie für rund 6 Wochen durchgezogen und hatte super Erfolge! habe gute 7 Kg verloren und keinen großartigen Jojo-Effekt erfahren. Vielleicht wäre das ja auch etwas für dich?
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005
06.10.2017, 14:30 Uhr
kenan



Ich kann nur raten sich einen individuellen Ernährungsplan zusammenzustellen. Der muss natürlich die eigenen Vorlagen berücksichtigen, sowohl im Bereich Ernährung als auch im Bereich Bewegung.
Wenn das nicht allein gelingt, gibt es viele gute Ernährungsprogramme, die individuelle Vorlieben berücksichtigen und Ernährungs- und Bewegungspläne erstellen, die leicht umzusetzen sind.
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