Viele Menschen lehnen Psychotherapie
weiterhin ab. Sie haben Angst für
verrückt gehalten zu werden oder
den Therapeuten ausgeliefert zu sein.
Diese Ängste sind unbegründet.
In der Psychotherapie bestimmt der
Patient, was und wie viel er preisgeben
will. Patienten, die unter Psychosen
leiden, müssen mit Medikamenten
gestützt werden. Eine reine Psychotherapie
greift dann besonders gut, wenn der
Patient noch fähig ist, den Alttag
"normal" zu meistern.
Bei der Auswahl der Therapie sollte
sich der Patient über seine eigene
Zielsetzung bewusst sein. Empfehlungen
kann er sich von dem Arzt seines Vertrauens
geben lassen. Die Krankenkassen geben
Listen mit den zugelassenen Therapeuten
am Wohnort aus. Um sie richtig zu
nutzen, sollte man jedoch wissen,
welche Therapierichtung die richtige
für das eigene Problem ist.
Verhaltenstherapie zielt durch Konditionierung
auf eine klar definierte Verhaltensänderung
ab. Sie ist dann sinnvoll, wenn der
Patient bestimmte Verhaltensweisen
oder Phobien zeitnah ablegen will,
ohne erst langwierig die Ursachen
zu analysieren. Wer z.B. seine Flugangst
in den Griff bekommen will oder muss,
ist hier richtig.
Unter Gesprächstherapie versteht
man alle, meist tiefenpsychologisch
orientierten, Therapien, in denen
der Therapeut Berater oder auch nur
Zuhörer ist.
Eine besondere Form ist die psychoanalytisch
orientierte Therapie und die Psychoanalyse.
Durch freies Assoziieren kann der
Patient die Ursachen für seine
Probleme finden, auch wenn sie weit
zurückliegen und nicht bewusst
sind. Der Therapeut hält alle
Aussagen fest und steuert eventuell
durch Nachfragen.
Gesprächstherapien wirken langfristig.
Sie können Jahre dauern, in schweren
Fällen auch ein Leben lang.
Daneben gibt es Therapieformen, in
den eine Besserung nonverbal, mit
Hilfe von physischen Aktivitäten
erzielt wird, z.B. Gestalt-, Kunst-
und andere Therapien.
Eine Therapie beginnt mit der Absprache
über das Ziel. Die ersten 3 bis
6 "Sitzungen" werden als
Probezeit genutzt, nach der Patient
und Therapeut entscheiden, ob sie
weiterhin zusammenarbeiten.
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