Umwelt – Lebensmittel
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt

... 10 einfache aber wichtige Regeln zu beachten, um sich gesund zu ernähren.

Essen Sie...

  1. abwechslungsreich statt einseitig,
  2. mehrmals täglich kleine Mahlzeiten,
  3. so wenig Fett wie möglich,
  4. salzarm,
  5. wenig Süßes,
  6. viele Vollkornprodukte,
  7. überwiegend Obst und Gemüse,
  8. wenig tierisches Eiweiß.
  9. Trinken Sie viel, besonders Wasser.
10. Garen Sie schonend und benutzen Sie wenig Fett zum kochen.

Zusätzlich empfehle ich:

Lesen Sie bei Fertiggerichten, Soßenpulvern, Süßwaren und Getränken die Inhaltsstoffe genau durch.
 
Wir essen, was wir denken können... ............................................................     ...lesen
Fleisch - gut oder schlecht .............................................................................     ...lesen
Zinkmangel... ...................................................................................................     ...lesen
    zurück  
    Wasser & Luft     Lebensmittel     Soziales Umfeld
    Pflege     Heilung     Jung & Alt
 
    Lifestyle     Karriere     Wellness
 
    Startseite    Über mich    Link-Tipps     Hinweise    Impressum    Sitemap