Umwelt – Soziales Umfeld
Stress ...

... ist Stimulus gebunden. Weder die Stressoren (Stressauslöser) können einheitlich definiert werden, noch Emotionen mit denen der Betroffene reagiert. Stress ist ein syndromhafter Zustand, bei dem verschiedene Veränderungen im biologischen System auftreten.
Ursprünglich sollte Stress wohl helfen in Gefahrensituationen schnell zu reagieren.
Der Adrenalinspiegel steigt, der Organismus arbeitet auf Hochtouren. Dabei werden körperwichtige Substanzen, z.B. Zink in erhöhtem Maß verbraucht. Die Anspannung kann Kopfschmerzen auslösen, die bei Entspannung wieder abklingen. Der Angstzustand lässt das Herz schneller schlagen. Bei einigen Menschen löst Stress Magenschmerzen aus und z.B. Akne-Patienten erleben in Stresszeiten eine schubartige Verschlechterung ihrer Krankheit, nicht nur, wenn sie sich aus Nervosität ständig kratzen.
Die Symptome sollten abklingen, wenn die Stresssituation vorbei ist.

Die große Zahl an Stressquellen in den Industrieländern läßsst dem Körper jedoch wenig Ruhe sich zu regenerieren. Neben Luftdruckveränderungen, Lärm und intensivem Licht gelten Bevölkerungsdichte sowie Unter- und Überforderung (am Arbeitsplatz) als objektive Stressoren, d.h. äußere Stressauslöser. Hinzu kommen subjektive Stressoren, innere Stressquellen, wie Pessimismus, Aggression, Angst, Enttäuschung, Hilflosigkeit oder der eigene Leistungsdruck.

Damit der Körper diesen ständigen Höchstleistungen gewachsen ist, muss er optimal versorgt werden. Die Anspannung muss, am Besten durch Bewegung, abgebaut werden und durch Entspannung ausgeglichen werden.
Ignoriert man diese Bedürfnisse, oder nimmt man sie nicht wahr, kann Stress langwierige oder sogar dauerhafte Erkrankungen, z.B. Magengeschwüre, verursachen.
 
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