Wie alles Leben auf diesem Planeten
sind auch wir auf die Kraft der Sonne
angewiesen. In Nord- und Mitteleuropa
sind wir allerdings nicht besonders
verwöhnt von der Anzahl der jährlichen
Sonnenstunden. Die Haut der Europäer
hat sich im Laufe der Jahrtausende
an diese Situation angepasst. Sie
ist heller geworden um mehr Sonnenlicht
zu absorbieren. Dennoch machen uns
die langen Wintermonate zu psychisch
schwer schaffen und die Zahl der Infektionserkrankungen
steigt an. Umso wichtiger ist es,
während der Sommermonate Energie
zu "tanken".
Sonnenstrahlen erzeugen im Körper
das sogenannte "Vitamin D"
- eigentlich ein Hormon. Sie aktivieren
auch andere chemische Botenstoffe
wie Serotonin, das bei uns gute Laune
hervorruft. Umgekehrt wird bei wenig
Licht Melatonin gebildet, das den
Schlaf fördert.
Auch für die
Haut
kann die Sonne Gutes tun. Aknepatienten
können einen Rückgang der
Pickel (durch Austrocknen) und eine
ebenmäßigere Haut (durch
die Bräunung) genießen.
Jedoch ist im Umgang mit Kosmetika
und Duftstoffen Vorsicht geboten,
da einige unter Sonnenlicht chemisch
reagieren und die Haut irritieren.
Auch gesunde Menschen sollten ihre
Haut durch Cremes, Lotions oder ähnlichem
mit angemessenem Lichtschutzfaktor
schützen. UV-Strahlen tragen
zur Hautalterung bei und erhöhen
das Hautkrebsrisiko.
Wir brauchen die Sonne und mit der
richtigen Vorbereitung können
wir ihre Kraft schadlos nutzen.