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von till
Di Apr 15, 2014 5:22 pm
Forum: Erkältungen / Infektionen
Thema: Erkältung vorbeugen
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Erkältung vorbeugen

Mittlerweile hat doch jedes gut ausgestattete Fitnesszentrum auch eine Sauna, die täglich und ohne Mehrkosten genutzt werden kann. Der private Einbau lohnt sich nur, wenn man die Sauna dann auch täglich mit mehreren Leuten nutzt. Vorausgesetzt natürlich, man hat den Platz. Die Wartungskosten sollte ...
von till
Di Apr 15, 2014 5:17 pm
Forum: Weitere Erkrankungen
Thema: Rückenschmerzen...
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Rückenschmerzen...

Wenn bereits Rückenschmerzen bestehen muss auf alle Fälle eine kompetente Beratung erfolgen. Spezialisten arbeiten in allen guten Fitnesszentren und weisen Patienten den Problemen entsprechend ein. Auch Physiotherapeuten kennen sich in der Regel gut aus und können individuell beraten. Sie sind auch ...
von till
Di Apr 15, 2014 5:12 pm
Forum: Therapien
Thema: Sohn ist an Cnranio-Mandibuläre-Dysfuktion erkrankt
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Sohn ist an Cnranio-Mandibuläre-Dysfuktion erkrankt

Wenn eine Kraniomandibuläre Dysfunktion vermutet wird, sollte zuerst eine korrekte Diagnosestellung bei einem Spezialisten erfolgen. Von der Praxis in Stuttgard habe ich noch nichts gehört, macht aber erst mal einen guten Eindruck. Ob ein Eingriff nötig ist, muss dann entschieden werden. In einem de...
von till
Di Apr 15, 2014 5:02 pm
Forum: Sport
Thema: Bauchmuskel-Training und Ernährung
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Bauchmuskel-Training und Ernährung

Bauchfett ist das gefährlichste Fett, das im Körper eingelagert wird. Es besteht ein signifikanter Zusammenhang zu Herz-Kreislauferkrankungen. Man sollte aber immer mit dem seinem behandelnden Arzt darüber sprechen und sich auch beim erstellen des Trainingsplans individuell und kompetent beraten las...
von till
Di Apr 15, 2014 4:56 pm
Forum: Ernährung
Thema: Gesund abnehmen – aber wie?
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Gesund abnehmen – aber wie?

Gesund abnehmen heißt immer auch: Sport treiben. Du hast das vorher schon erwähnt. Dadurch wird auch die Haut gestrafft und es kommt selten zu hängenden leeren Hauthüllen - außer natürlich, man nimt zu schnell ab, z.B. durch eine Krankheit. Ansonsten ist langsames, konstantes Abnehmen gesünder und h...
von till
Mo Mär 03, 2014 6:27 pm
Forum: Wirkstoffe
Thema: Vitamin B
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Vitamin B

Vitamin B ist doch sehr bekannt. Es gibt natürlich Gruppen von Menschen, die einen höheren Verbrauch haben und deshalb eher darauf achten, wie zB schwangere Frauen oder Raucher und Fast-Food-Junkees. Ein Mangel kann grausame Folgen haben, ganz ähnlich wie der C-Mangel.
von till
Mo Mär 03, 2014 6:23 pm
Forum: Diabetes & Co.
Thema: Diabetes & Sport
Antworten: 70
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Diabetes & Sport

Der Abbau von Körperfett und damit die prozentuale Verringerung des Körperfettanteils trägt wesentlich zur Verbesserung der Gesundheit bei. Nicht nur die Blutzuckerwerte werden nachweislich verbessert sondern auch die Gefäß- und Herzgesundheit. Das beste daran: Man kann jederzeit mit Sport anfangen ...
von till
Mo Mär 03, 2014 6:17 pm
Forum: Sport
Thema: mit Sport abnehmen
Antworten: 60
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mit Sport abnehmen

Das eine ist das Verbrennen von Kalorien, das andere ist aber der Abbau von Körperfett an sich. Wenn man genügend Sport treibt, dh mindestens eine halbe Stunde täglich bzw 3 1/2 Stunden in der Woche, baut der Körper eingelagertes Fett ab. Dadurch kann man tatsächlich durch Sport abnehmen, also den K...
von till
Fr Jan 11, 2013 9:43 am
Forum: Verschiedene Symptome
Thema: Kater - Was kann man tun?
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Kater - Was kann man tun?

BEWEGUNG - ich weiß danach steht einem nicht der Sinn, wenn man verkatert ist, aber tatsächlich beschleunigt Bewegung den Alkoholabbau und stärkt den Kreislauf. Am besten etwas Sport in der frischen Luft - das hilft zusätzlich!
von till
Fr Jan 11, 2013 9:38 am
Forum: Sport
Thema: Essen vor dem Training
Antworten: 43
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Essen vor dem Training

Wenn du richtig Sport treiben willst - Leistungssport oder dich auch "nur" ganz bewusst gesund bewegen willst - solltest du dich intensiv mit dem Thema Ernährung beschäftigen. Kohlehydrate sind eigentlich immer gut, noch besser, wenn Mineralstark (Bananen z.B.)!
von till
Fr Jan 11, 2013 9:19 am
Forum: Erkältungen / Infektionen
Thema: Ohrenschmerzen
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Ohrenschmerzen

Wie schon oben - auch du solltest sofort zum Doc! Klar ein bißchen Ohrenschmerzen gehen auch so wieder weg, aber bei heftigen Schmerzen und wenn die Hausmittel versagen sollte man nicht länger als 2-3 Tage warten. Ein HNO-A kann schnell eine Mittelohrentzündung ausschließen oder sie sofort behandeln...
von till
So Aug 05, 2012 11:59 am
Forum: Wirkstoffe
Thema: Walnüsse
Antworten: 6
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Walnüsse

Empfehlenswert sind 30-40 g pro Tag. Wie alle Nüsse sind auch Walnüsse verdauungsfördernd.
von till
So Aug 05, 2012 11:50 am
Forum: Erkältungen / Infektionen
Thema: Husten
Antworten: 58
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Husten

Wenn es sich um einen trockenen und schmerzhaften Husten handelt, bei dem man sich unweigerlich den Brustkorb hält, ist die Zaunrübe (Bryonia) das geeignete Mittel aus der Natur um Abhilfe zu schaffen.
von till
So Aug 05, 2012 11:41 am
Forum: Sport
Thema: Fitness-Studios
Antworten: 27
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Fitness-Studios

Neben gut ausgebildetem Personal sind die Trainingsgeräte wichtig. Achtet der Verein bzw. das Unternehmen auf differentierte Geräte für die einzelnen Muskelpartien? Können die Mitarbeiter die Aufgaben der einzelnen Geräte genau erklären? Sind die Trainingsmaschinen neu oder gut gewartet? Wo diese Fr...
von till
Mi Mär 07, 2012 2:11 pm
Forum: Verschiedene Symptome
Thema: Schilddrüse vergrößert?
Antworten: 11
Zugriffe: 23197

Schilddrüse vergrößert?

Wenn eine Fehlfunktion der Schilddrüse diagnostiziert wird, wird zunächst ein Bluttest auf das TSH-Hormon gemacht. Desweiteren wird der HA eine Szintigrafie anordnen. Je nach Ergebnis wird er dann Jod in Kombination mit Schilddrüsenhormonen verordnen. Die Knoten lassen sich so im Allgemeinen gut the...
von till
Mi Mär 07, 2012 1:56 pm
Forum: Erkältungen / Infektionen
Thema: Natürliche Heilmittel
Antworten: 134
Zugriffe: 156044

Natürliche Heilmittel

Wasserdost wirkt besonders gut um das Immunsystem zu stärken und hilft auch bei einer akuten Erkältung. Im Grunde werden alle typischen Symptome abgemildert, besonders aber Glieder- und Muskelschmerzen.
von till
Mi Mär 07, 2012 1:47 pm
Forum: Sport
Thema: Sport bei Rückenschmerzen?
Antworten: 13
Zugriffe: 27464

Sport bei Rückenschmerzen?

Besonders bei sitzenden Tätigkeiten, den typischen Bürojobs, werden die Lendenwirbel belastet und gleichzeitig die Rückenmuskulatur unterfordert. Menschen aus solchen Arbeitsfeldern leiden im zunehmende Alter häufig unter Rückenschmerzen. Diese werden durch, oft nur geringe, Störungen im Zusammenspi...
von till
Do Jul 29, 2010 2:02 pm
Forum: Aktivitäten
Thema: Rückenschmerzen
Antworten: 7
Zugriffe: 23993

Rückenschmerzen

Eine sehr gute Übung zur Stabilisierung des Rückens: 2-3x täglich 10x hintereinander: aufrecht hinstellen, Beine in hüftbreite (also etwas O-Beinig), Knie NICHT druchdrücken, Füße parallel Arme nach Vorne in U-Form anheben, Bauchmitte leicht einziehen, Oberkörper gestreckt lassen dann beim Einatmen ...
von till
Do Jul 29, 2010 1:48 pm
Forum: Sport
Thema: Laufen: Schmerzen am Fuß
Antworten: 43
Zugriffe: 64664

Laufen: Schmerzen am Fuß

Auch ganz wichtig: Durch die seitlichen Verstärkungen, die richtige Laufschuhe haben - Walking-Schuhe aber nicht - geben die Schuhe einen festen Halt und schützen auch die Seiten der Füße.
von till
Mi Jun 23, 2010 12:24 pm
Forum: Diabetes & Co.
Thema: Unterzucker
Antworten: 10
Zugriffe: 26197

Unterzucker

Bei Typ 1 Diabetikern kommen Unterzuckerungen, die bis zum Bewusstseinsverlust führen etwa 3x so oft vor wie bei Nichtrauchern. Noch ist nicht gnz klar, woran das lieget. Wahrscheinlich ist es so, dass durch das Rauchen der Abbau von Insulin verzögert wird und dadurch der Insulinspiegel erhöht wird....
von till
Sa Jun 19, 2010 2:16 am
Forum: Weitere Erkrankungen
Thema: Sodbrennen
Antworten: 22
Zugriffe: 48810

Sodbrennen

Das Rauchen ist auch oft Auslöser für Sodbrennen, da es zu Funktionsstörungen des Speiserörenschließmuskels führen kann.
von till
Sa Jun 19, 2010 2:13 am
Forum: Diabetes & Co.
Thema: Unterzucker
Antworten: 10
Zugriffe: 26197

Unterzucker

Wenn du Typ 1 Diabetikerin bist, solltest du nicht rauchen, denn dadurch steigt das Risiko einer Unterzuckerung.
von till
Do Aug 06, 2009 10:51 pm
Forum: Sport
Thema: Laufen: Schmerzen am Fuß
Antworten: 43
Zugriffe: 64664

Laufen: Schmerzen am Fuß

Um Laufschuhe zu kaufen, sollte man sich richtig Zeit nehmen und verschiedene Modelle anprobieren (nicht die Marke ist dabei das Wichtigste!). Man sollte ruhig im Laden ein bisschen damit rumjoggen um zu sehen ob sie sitzen. Außerdem sollte die, die öfter als 2x in der Woche Joggen oder Dauerlaufen ...
von till
So Jul 05, 2009 12:41 am
Forum: Allergien
Thema: Hände jucken und nässen
Antworten: 7
Zugriffe: 20160

Hände jucken und nässen

Das klingt alles sehr nach Nesselfieber. Allerdings muss es dafür einen Auslöser geben. Du solltest noch mal genau überlegen, was du an den Tagen vor dem ersten Auftreten der Symptome gemacht hast. Nur dadurch kannst du eine Wiederholung vermeiden.
von till
Do Mai 21, 2009 12:24 am
Forum: Therapien
Thema: Akupunktur
Antworten: 24
Zugriffe: 41929

Akupunktur

Da kann ich aber gar nicht zustimmen. Akupunktur beruht auf Erfolgen und das bereits seite hunderten von Jahren - wie Fiona bereits bemerkt hat. Ich kann mir vorstellen, dass es in D auch schlecht ausgebildete Akupunteure gibt, aber hier geht es nicht um Geldschneiderei. Ich kenne einige Leute, die ...