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- Di Apr 15, 2014 5:22 pm
- Forum: Erkältungen / Infektionen
- Thema: Erkältung vorbeugen
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Erkältung vorbeugen
Mittlerweile hat doch jedes gut ausgestattete Fitnesszentrum auch eine Sauna, die täglich und ohne Mehrkosten genutzt werden kann. Der private Einbau lohnt sich nur, wenn man die Sauna dann auch täglich mit mehreren Leuten nutzt. Vorausgesetzt natürlich, man hat den Platz. Die Wartungskosten sollte ...
- Di Apr 15, 2014 5:17 pm
- Forum: Weitere Erkrankungen
- Thema: Rückenschmerzen...
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Rückenschmerzen...
Wenn bereits Rückenschmerzen bestehen muss auf alle Fälle eine kompetente Beratung erfolgen. Spezialisten arbeiten in allen guten Fitnesszentren und weisen Patienten den Problemen entsprechend ein. Auch Physiotherapeuten kennen sich in der Regel gut aus und können individuell beraten. Sie sind auch ...
- Di Apr 15, 2014 5:12 pm
- Forum: Therapien
- Thema: Sohn ist an Cnranio-Mandibuläre-Dysfuktion erkrankt
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Sohn ist an Cnranio-Mandibuläre-Dysfuktion erkrankt
Wenn eine Kraniomandibuläre Dysfunktion vermutet wird, sollte zuerst eine korrekte Diagnosestellung bei einem Spezialisten erfolgen. Von der Praxis in Stuttgard habe ich noch nichts gehört, macht aber erst mal einen guten Eindruck. Ob ein Eingriff nötig ist, muss dann entschieden werden. In einem de...
- Di Apr 15, 2014 5:02 pm
- Forum: Sport
- Thema: Bauchmuskel-Training und Ernährung
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Bauchmuskel-Training und Ernährung
Bauchfett ist das gefährlichste Fett, das im Körper eingelagert wird. Es besteht ein signifikanter Zusammenhang zu Herz-Kreislauferkrankungen. Man sollte aber immer mit dem seinem behandelnden Arzt darüber sprechen und sich auch beim erstellen des Trainingsplans individuell und kompetent beraten las...
- Di Apr 15, 2014 4:56 pm
- Forum: Ernährung
- Thema: Gesund abnehmen – aber wie?
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Gesund abnehmen – aber wie?
Gesund abnehmen heißt immer auch: Sport treiben. Du hast das vorher schon erwähnt. Dadurch wird auch die Haut gestrafft und es kommt selten zu hängenden leeren Hauthüllen - außer natürlich, man nimt zu schnell ab, z.B. durch eine Krankheit. Ansonsten ist langsames, konstantes Abnehmen gesünder und h...
- Mo Mär 03, 2014 6:27 pm
- Forum: Wirkstoffe
- Thema: Vitamin B
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Vitamin B
Vitamin B ist doch sehr bekannt. Es gibt natürlich Gruppen von Menschen, die einen höheren Verbrauch haben und deshalb eher darauf achten, wie zB schwangere Frauen oder Raucher und Fast-Food-Junkees. Ein Mangel kann grausame Folgen haben, ganz ähnlich wie der C-Mangel.
- Mo Mär 03, 2014 6:23 pm
- Forum: Diabetes & Co.
- Thema: Diabetes & Sport
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Diabetes & Sport
Der Abbau von Körperfett und damit die prozentuale Verringerung des Körperfettanteils trägt wesentlich zur Verbesserung der Gesundheit bei. Nicht nur die Blutzuckerwerte werden nachweislich verbessert sondern auch die Gefäß- und Herzgesundheit. Das beste daran: Man kann jederzeit mit Sport anfangen ...
- Mo Mär 03, 2014 6:17 pm
- Forum: Sport
- Thema: mit Sport abnehmen
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mit Sport abnehmen
Das eine ist das Verbrennen von Kalorien, das andere ist aber der Abbau von Körperfett an sich. Wenn man genügend Sport treibt, dh mindestens eine halbe Stunde täglich bzw 3 1/2 Stunden in der Woche, baut der Körper eingelagertes Fett ab. Dadurch kann man tatsächlich durch Sport abnehmen, also den K...
- Fr Jan 11, 2013 9:43 am
- Forum: Verschiedene Symptome
- Thema: Kater - Was kann man tun?
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Kater - Was kann man tun?
BEWEGUNG - ich weiß danach steht einem nicht der Sinn, wenn man verkatert ist, aber tatsächlich beschleunigt Bewegung den Alkoholabbau und stärkt den Kreislauf. Am besten etwas Sport in der frischen Luft - das hilft zusätzlich!
- Fr Jan 11, 2013 9:38 am
- Forum: Sport
- Thema: Essen vor dem Training
- Antworten: 43
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Essen vor dem Training
Wenn du richtig Sport treiben willst - Leistungssport oder dich auch "nur" ganz bewusst gesund bewegen willst - solltest du dich intensiv mit dem Thema Ernährung beschäftigen. Kohlehydrate sind eigentlich immer gut, noch besser, wenn Mineralstark (Bananen z.B.)!
- Fr Jan 11, 2013 9:19 am
- Forum: Erkältungen / Infektionen
- Thema: Ohrenschmerzen
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Ohrenschmerzen
Wie schon oben - auch du solltest sofort zum Doc! Klar ein bißchen Ohrenschmerzen gehen auch so wieder weg, aber bei heftigen Schmerzen und wenn die Hausmittel versagen sollte man nicht länger als 2-3 Tage warten. Ein HNO-A kann schnell eine Mittelohrentzündung ausschließen oder sie sofort behandeln...
- So Aug 05, 2012 11:59 am
- Forum: Wirkstoffe
- Thema: Walnüsse
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Walnüsse
Empfehlenswert sind 30-40 g pro Tag. Wie alle Nüsse sind auch Walnüsse verdauungsfördernd.
- So Aug 05, 2012 11:50 am
- Forum: Erkältungen / Infektionen
- Thema: Husten
- Antworten: 58
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Husten
Wenn es sich um einen trockenen und schmerzhaften Husten handelt, bei dem man sich unweigerlich den Brustkorb hält, ist die Zaunrübe (Bryonia) das geeignete Mittel aus der Natur um Abhilfe zu schaffen.
- So Aug 05, 2012 11:41 am
- Forum: Sport
- Thema: Fitness-Studios
- Antworten: 28
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Fitness-Studios
Neben gut ausgebildetem Personal sind die Trainingsgeräte wichtig. Achtet der Verein bzw. das Unternehmen auf differentierte Geräte für die einzelnen Muskelpartien? Können die Mitarbeiter die Aufgaben der einzelnen Geräte genau erklären? Sind die Trainingsmaschinen neu oder gut gewartet? Wo diese Fr...
- Mi Mär 07, 2012 2:11 pm
- Forum: Verschiedene Symptome
- Thema: Schilddrüse vergrößert?
- Antworten: 11
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Schilddrüse vergrößert?
Wenn eine Fehlfunktion der Schilddrüse diagnostiziert wird, wird zunächst ein Bluttest auf das TSH-Hormon gemacht. Desweiteren wird der HA eine Szintigrafie anordnen. Je nach Ergebnis wird er dann Jod in Kombination mit Schilddrüsenhormonen verordnen. Die Knoten lassen sich so im Allgemeinen gut the...
- Mi Mär 07, 2012 1:56 pm
- Forum: Erkältungen / Infektionen
- Thema: Natürliche Heilmittel
- Antworten: 134
- Zugriffe: 162623
Natürliche Heilmittel
Wasserdost wirkt besonders gut um das Immunsystem zu stärken und hilft auch bei einer akuten Erkältung. Im Grunde werden alle typischen Symptome abgemildert, besonders aber Glieder- und Muskelschmerzen.
- Mi Mär 07, 2012 1:47 pm
- Forum: Sport
- Thema: Sport bei Rückenschmerzen?
- Antworten: 13
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Sport bei Rückenschmerzen?
Besonders bei sitzenden Tätigkeiten, den typischen Bürojobs, werden die Lendenwirbel belastet und gleichzeitig die Rückenmuskulatur unterfordert. Menschen aus solchen Arbeitsfeldern leiden im zunehmende Alter häufig unter Rückenschmerzen. Diese werden durch, oft nur geringe, Störungen im Zusammenspi...
- Do Jul 29, 2010 2:02 pm
- Forum: Aktivitäten
- Thema: Rückenschmerzen
- Antworten: 7
- Zugriffe: 24662
Rückenschmerzen
Eine sehr gute Übung zur Stabilisierung des Rückens: 2-3x täglich 10x hintereinander: aufrecht hinstellen, Beine in hüftbreite (also etwas O-Beinig), Knie NICHT druchdrücken, Füße parallel Arme nach Vorne in U-Form anheben, Bauchmitte leicht einziehen, Oberkörper gestreckt lassen dann beim Einatmen ...
- Do Jul 29, 2010 1:48 pm
- Forum: Sport
- Thema: Laufen: Schmerzen am Fuß
- Antworten: 43
- Zugriffe: 66277
Laufen: Schmerzen am Fuß
Auch ganz wichtig: Durch die seitlichen Verstärkungen, die richtige Laufschuhe haben - Walking-Schuhe aber nicht - geben die Schuhe einen festen Halt und schützen auch die Seiten der Füße.
- Mi Jun 23, 2010 12:24 pm
- Forum: Diabetes & Co.
- Thema: Unterzucker
- Antworten: 10
- Zugriffe: 27181
Unterzucker
Bei Typ 1 Diabetikern kommen Unterzuckerungen, die bis zum Bewusstseinsverlust führen etwa 3x so oft vor wie bei Nichtrauchern. Noch ist nicht gnz klar, woran das lieget. Wahrscheinlich ist es so, dass durch das Rauchen der Abbau von Insulin verzögert wird und dadurch der Insulinspiegel erhöht wird....
- Sa Jun 19, 2010 2:16 am
- Forum: Weitere Erkrankungen
- Thema: Sodbrennen
- Antworten: 22
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Sodbrennen
Das Rauchen ist auch oft Auslöser für Sodbrennen, da es zu Funktionsstörungen des Speiserörenschließmuskels führen kann.
- Sa Jun 19, 2010 2:13 am
- Forum: Diabetes & Co.
- Thema: Unterzucker
- Antworten: 10
- Zugriffe: 27181
Unterzucker
Wenn du Typ 1 Diabetikerin bist, solltest du nicht rauchen, denn dadurch steigt das Risiko einer Unterzuckerung.
- Do Aug 06, 2009 10:51 pm
- Forum: Sport
- Thema: Laufen: Schmerzen am Fuß
- Antworten: 43
- Zugriffe: 66277
Laufen: Schmerzen am Fuß
Um Laufschuhe zu kaufen, sollte man sich richtig Zeit nehmen und verschiedene Modelle anprobieren (nicht die Marke ist dabei das Wichtigste!). Man sollte ruhig im Laden ein bisschen damit rumjoggen um zu sehen ob sie sitzen. Außerdem sollte die, die öfter als 2x in der Woche Joggen oder Dauerlaufen ...
- So Jul 05, 2009 12:41 am
- Forum: Allergien
- Thema: Hände jucken und nässen
- Antworten: 7
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Hände jucken und nässen
Das klingt alles sehr nach Nesselfieber. Allerdings muss es dafür einen Auslöser geben. Du solltest noch mal genau überlegen, was du an den Tagen vor dem ersten Auftreten der Symptome gemacht hast. Nur dadurch kannst du eine Wiederholung vermeiden.
- Do Mai 21, 2009 12:24 am
- Forum: Therapien
- Thema: Akupunktur
- Antworten: 24
- Zugriffe: 43041
Akupunktur
Da kann ich aber gar nicht zustimmen. Akupunktur beruht auf Erfolgen und das bereits seite hunderten von Jahren - wie Fiona bereits bemerkt hat. Ich kann mir vorstellen, dass es in D auch schlecht ausgebildete Akupunteure gibt, aber hier geht es nicht um Geldschneiderei. Ich kenne einige Leute, die ...