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Sport bzw. Bewegung ist wichtig um den Kortisol-Spiegel wieder auszugleichen. Zudem arbeitet Sport den Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes usw. entgegen und sorgt für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt, der bei erneutem Stress hilfreich ist. Entspannung ist auch wichtig, aber nicht so not...

Es gibt wirklich gesunde Fette, also Fette die nicht nur "weniger schlecht " für den Organismus sind sondern tatsächlich positiv auf ihn wirken. Dabei spielen Omega 3 Fettsäuren eine wesentliche Rolle!

Nächtlicher Harndrang kann ganz verschiedene Ursachen haben. Im schlimmsten Fall kann er ein Symptom für Herzschwäche sein. Damit er richtig behandelt werden kann, muss ein Arzt konsultiert werden.