Mein Gesundheitsforum

Folgendes meine beste Freundin ist eine sehr starke Raucherin. Wenn man bei ihr in die Wohnung kommt, möchte man eigentlich sofort wieder rückwärts raus. Da steht man wirklich in einer Nebelwand. Und die Kleider stinken nach Rauch als wäre man durch einen Kamin gezogen worden. Nun hat ihr Arzt nahe ...

Eine Kur wäre für mich auch mal eine wunderbare Sache. Die hätte ich nämlich dringend nötig. Ich bin permanent im Stress. Ich habe kaum noch Zeit für mich. Ich glaube ich werde auch eine Kur beantragen.

Hallo marva2002,
danke für deinen Tipp. Die Seite gefällt mir auch sehr gut. Sie ist sehr informativ, besonders toll finde ich die Videobeiträge. Kann ich auch nur wärmstens weiter empfehlen.

LG
gerdie35

Ich habe mal gelesen das man bei Muskelkater auf keinem Fall weiter trainieren sollte, da die Muskeln überstrapaziert sind. Am Besten du nimmst dir ein warmes Bad und erholst dich. Dann kannst du ja beim nächsten Mal wieder voll durchstarten.

Für das Abnehmen sollte man Sport mit einplanen. Ausdauersport wie zum Beispiel joggen, walken, Nodic Walking usw. und Krafttraining im Wechsel ist besonders gut geeignet. Natürlich sollte man die Ernährung auch generell umstellen.

Ja das leidige Thema mit Übergewicht. Ich denke das Abnehmen beginnt im Kopf. Verzicht ist immer schlecht, lieber mehr Sport und auf Süßigkeit weitgehendst verzichten, dann ist man auf dem besten Weg abzunehmen.

Viel Erfolg wünscht dir
gerdie35

Hallo, ich möchte mich nur mal vorstellen, da es kein extra Thread gibt stelle ich mich mal halt hier kurz vor. Mein Name ist Gerlinde, ich bin 35 Jahre alt. Ich habe 2 Kinder (3 und 6 Jahre alt). Ich habe mich hier eingeschrieben, weil ich mit dem Thema Gesundheit sehr intensiv auseinander setze un...