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Im Prinzip ist das, was du beschreibst sehr ähnlich der Logi-Diät. Es gibt sehr viele verschiedene Ernährungsmöglichkeiten und du musst für dich selber herausfinden, welche die beste ist. Aber grundsätzlich sollte man nie viele Kohlenhydrate zu sich nehmen und wenn dann eine Mischung aus kurz und la...

Eine Ernährungsumstellung in kombination mit Sport ist die einzige Möglichkeit langfristig Fett zu verbrennen. Weitere Hilfsmittel braucht man dazu nicht. Erst recht keine teuren mit teils zweifelhafter Wirkung.

Na, hauptsache man bewegt sich regelmäßig und so ein Garten kann ganz schön anstrengend sein ;)