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Während dem Creatinkonsum solltest du sicherheitshalber darauf achten, viel zu trinken. Ca. 3-4 Liter sind auf jeden Fall meine Empfehlung. Der Konsum von Creatin sollte keine Probleme bereiten, wenn nicht schon im Vorhinein Nierenprobleme vorhanden sind. Ob Kuren oder eine dauernde Einnahme sinnvol...