Mein Gesundheitsforum

Hi kristianna,

ich war früher im Fitness Center angemeldet, habe mich dann aber für eine Fitness App entschieden, ich spare dadurch Zeit, Geld und trainiere gemütlich von Zuhause aus.

Durch die Übungen ohne Gewichte fühle ich mich auch athletischer und baue mehr Kondition auf.

LG

Ich kann dir auf jeden Fall Sport empfehlen. Wenn ich ausgiebig Sport treibe, dann bin ich so kaputt und müde, dass es mir nicht schwer fällt auch mal länger zu schlafen.

Wenn ich aber Stress habe, wache ich früher auf als sonst, kann aber durchgehend schlafen.

LG

Ich versuche immer 2-3 Liter am Tag zu trinken. Kommt natürlich auch immer auf die Jahreszeit und Aktivität an.

LG

Hi,

ich denke du hast es schon gesagt. Lebensmittel Luftdicht in den Tiefkühlregal stellen, für mehr Info´s bin ich auch dankbar.

LG

Hallo,

ich bevorzuge eher den Sport morgens, da ich nach der Arbeit meistens keine Lust habe Sport zu machen oder mir etwas dazwischen kommt.

Ist jedem selbst überlassen, nur morgens sollte man nicht auf den leeren Magen trainieren, ich esse immer eine Banane vor dem Morgensport.

LG

Ich war auch Gelegenheitsraucher, vor allem am Wochenende, wenn ich mit meinen Freunden unterwegs war. Dann wurde es immer mehr, so das ich auch unter der Woche geraucht habe. Irgendwann habe ich mir sogar eine Schachtel gekauft, was ich bis dahin immer vermieden habe. Das war der ausschlaggebende P...