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von Natalie
Sa Nov 12, 2016 12:31 pm
Forum: Ernährung
Thema: Low Carb essen
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Low Carb essen

Falls du dich ein bisschen einlesen möchtest und Rezepte brauchst, findest du hier ein guten Artikel / Webseite, die das ganze Thema recht gut zusammenfasst: http://keinekohlenhydrate.com Du solltest erstmal verstehen, wie viele Kohlenhydrate in den verschiedenen Lebensmittel enthalten sind. Low Car...
von Natalie
Di Sep 20, 2016 4:04 pm
Forum: Allergien
Thema: Laktose
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Laktose

Hallo Mora, ja, das klingt für mich stark nach einer Laktoseintoleranz. Aber so schlimm ist das nicht - heutzutage gibt es für fast jedes Laktosehaltige Produkt eine Alternative / einen Ersatz. Du must deine Ernährung nur ein bisschen anpassen, nicht einschränken. Beschäftige dich zunächst mal mit d...
von Natalie
Di Sep 20, 2016 4:01 pm
Forum: Ernährung
Thema: Gesundes Fett?
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Gesundes Fett?

Chiasamen oder auch Leinsamen enthalten viele gesunde Fette. Die sog. Omega 3 Fette. Diese sind durchaus gesund und in jeder Ernährung wichtig. Wenn man die beiden vergleicht, würde ich zu den Leinsamen greifen. Da sie ähnliche Nährwerte haben und bedeutet günstiger sind. Infos dazu: https://leinsam...
von Natalie
Mo Jun 13, 2016 10:57 am
Forum: Ernährung
Thema: High Carb Low Fat oder Low Carb?
Antworten: 7
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High Carb Low Fat oder Low Carb?

Hallo Ralf, das man sich zu Beginn einer Low Carb Diät / Ernährungsumstellung schwach fühlt ist leider ganz normal. Viele, die mit dieser Form der Ernährung beginnen klagen über ähnliche Probleme. Kohlenhydrate und Zucker liefern einfach schneller, mehr Energie. Die gute Nachricht ist, dass sich der...
von Natalie
Di Apr 12, 2016 10:23 am
Forum: Ernährung
Thema: Gesundes Essen bestellen?
Antworten: 19
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Gesundes Essen bestellen?

GesundeBiene postete Nein, wenn ich mir schon einmal Essen aus dem Internet bestelle, dann muss es wirklich nicht zu 100% gesund sein. Klar, wenn man es "Mal" macht ist das ja auch kein Problem. Schwierig bzw. gesundheitlich bedenklich wird es erst, wenn man ds mehrfach die Woche macht. Der Körper ...
von Natalie
Di Mär 08, 2016 11:23 am
Forum: Ernährung
Thema: Gesundes Essen bestellen?
Antworten: 19
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Gesundes Essen bestellen?

Da gibts wirklich nur wenige Alternativen. Ich denke, dass es in einer Großstadt da schon eine kleine Auswahl gibt. Hier auf dem Land jedoch nicht. Um mit meiner Glutenunverträglichkeit ist das ohnehin total schwer etwas zu finden, was z.B. hier http://glutenfreies.org/glutenfreie-lebensmittel/ aufg...
von Natalie
Mo Feb 22, 2016 11:47 am
Forum: Ernährung
Thema: Gesund abnehmen – aber wie?
Antworten: 28
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Gesund abnehmen – aber wie?

Schau mal hier z.B. http://www.topblogs.de/blog-28025.html
von Natalie
Mo Feb 22, 2016 11:45 am
Forum: Ernährung
Thema: Erfolgreiches Abnehmen
Antworten: 6
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Erfolgreiches Abnehmen

Kann mich Hegga anschließen. Die Kohlenhydrate weg zu lassen, gerade am Abendm, ist definitv eine gute Sache. "Low Carb Diät" nennt man da ja auch. Ich für meinen Teil habe meine eigene Diät kriert. Habe mich von verschiedenen Diäten inspirieren lassen und mir einen Ernährungsplan erstellt. Wichtig ...
von Natalie
Mo Feb 22, 2016 11:35 am
Forum: Ernährung
Thema: Was tun gegen Heißhunger in der Nacht?
Antworten: 21
Zugriffe: 27161

Was tun gegen Heißhunger in der Nacht?

Ein großes Glas Wasser. 0,4 Liter mindestens.
von Natalie
Mo Feb 22, 2016 11:33 am
Forum: Ernährung
Thema: Kohlenhydratarme Süßigkeiten
Antworten: 12
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Kohlenhydratarme Süßigkeiten

Ich mache mir immer wieder leckeres Eis. Lässt sich wunderbar kohlenhydratarm bzw. "low carb" herstellen und es schmeckt wirklich gut :-) . Inspiration habe ich mir hier geholt: http://www.essenohnekohlenhydrate.org/suessigkeiten-ohne-kohlenhydrate/ Wobei ich mittlerweile optimiert habe und auch and...