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Zunehmen
Hallo, Ich habe ein Problem. Ich kann nicht zunehmen. Deswegen habe ich mich entschlossen mich durchzusetzen und mein bestens zu geben um wenigsten ein paar Kilo (2,3) zuzunehmen. Hab einiges schon gehört, dass ich viele Kohlenhydrate, Eiweiß usw. nehmen muss. Viel an Nudeln, Nüssen und Reis habe ic...