Mein Gesundheitsforum

Vielen Dank ebenfalls von meiner Seite. Wir machen schon seit Jahren nur noch in europäischen Nachbarländern Urlaub und seit Corona sind Fernreisen so umständlich und langwierig geworden, dass es mehr Stress als Entspannung ist. Ich kann die Nationalparks auf dem Balkan und die Mecklenburger Seenpla...

Um weniger Schaden zu nehmen, hilft es bei der Ernährung bewusst Radikalenfänger wie Vitamin C einzusetzen. Auch Bioflavonoide helfen, weil diese sekundären Pflanzenstoffe eine antioxidative Wirkung haben. Viele Kohlgemüse glänzen als Radikalenfänger und haben zusätzlich viele gesundheitliche Vortei...

Zum fröhlichen Altern habe ich hier noch einen anregenden Artikel gefunden. Das SeniorInnen-Magazin der Stadt Wien "Leben & Freude" bearbeitet genau dieses Thema und veröffentlicht regelmäßig interessante Berichte und anregende Ideen. Hier findet man jede Menge Tipps für ein vitales und ausgefülltes...

Ich schätze Ernährungsberatung ebenfalls sehr. Der letzte Link bleibt allerdings leider oberflächlich. Das wichtigste, dem stimme ich zu, ist es, mit Ruhe und Genuß zu essen. Mir ist auch wichtig, zu wissen, woher meine Lebensmittel stammen.

Da kann ich dir grundsätzlich nur beipflichten. Jeder Versuch lohnt sich und erhöht die Wahrscheinlichkeit auf ein rauchfreies Leben. Ich habe auch jahrelang geraucht und gleichzeitig meine sportliche Betätigung vernachlässigt. Zum Glück habe ich dann aber nach ein paar Fehlversuchen noch rechtzeiti...

Meine Empfehlung für Diabetiker und besonders zum Abnehmen ist Kohlgemüse, am besten aus dem eigenen Garten oder frisch vom Markt. Es hat viele Ballaststoffe, jedoch so gut wie keine Broteinheiten. Ich selbst habe gut gute Erfahrung mit Kohlsuppe als Grundlage einer erfolgreichen Diät gemacht. Bei s...

Bioflavonoide sind unter anderem in den gelben Blüten von Primelgewächsen enthalten. Kombiniert mit harntreibenden Frühlingskräutern wie Birke, Brennnessel oder Giersch kann man sie im Rahmen einer Frühlingskur verwenden und beispielsweise über 14 Tage täglich 3 Tassen Tee trinken. Kräuter die für F...

Ich finde es immer furchtbar, solche Krankheiten in den Raum zu werfen ohne darauf hinzuweisen, wen sie betreffen. In diesem Falle ist es doch äußerst berechenbar, weil Polymyalgia kaum Menschen unter 50 trifft. Die Symptome sind jedoch diffus und könnten auch auf unzählige andere Krankheiten hindeu...

Wie man an den letzten Einträgen sieht, muss ein Superfood weder teuer noch importiert und ein Klimakiller sein. Meistens gibt es tatsächlich günstige und heimische Alternativen, wie z.B. der sehr gesunde heimische Leinsamen, der ohne weiteres Chia Samen ersetzt. Vitamingehalte von Obst schwanken so...

Vielen Dank für das Thema und die hilfreichen Links dazu. Was für eine wunderbare Nachricht, dass Kakao bzw. dunkle Schokolade tatsächlich gesund ist. Mich freut das jedenfalls sehr.

Was für ein wunderbares Projekt! FORTA (Fit fOr The Aged) der Medizinischen Fakultät Mannheim der Universität Heidelberg ist tatsächlich sehr hilfreich und ich finde besonders die Transparenz lobenswert. Danke dir Vitali für diese Information.

„Bei einer Covid-Infektion kommt es zu einer Entzündungsreaktion im ganzen Körper. Dadurch können noch zusätzliche Gefäßschäden entstehen. Auch das Risiko für Gefäßverschlüsse und Gerinnselbildung wird erhöht“, erklärt Baptist Gallwitz, Sprecher der „Deutschen Diabetes Gesellschaft“ gegenüber der De...

Vielen Dank für das Thema und den wunderbaren Link. Dieses kostenlose Angebot ist äußerst hilfreich, auch weil individuell auf die Patienten eingegangen wird und nicht nur allgemeine Informationen folgen.

Um den Blutzuckerspiegel genau im Auge zu haben, gibt es Blutzuckermessgeräte, die Aufschluss geben, wo sich der Zuckerspiegel derzeit befindet. Dabei wird von den kleinen Geräten der Glukoseanteil des Blutes gemessen. Heute gibt es zahlreiche Blutzuckermessgeräte auf dem Markt. Beim Kauf eines Blut...

Vielen Dank für dieses Thema. Ein Heimtrainer eignet sich gut zur Durchführung eines individuell entwickelten Trainingsplans, wenn man sich selbst gut motivieren kann und das Training auch ohne äußere Kontrolle diszipliniert durchführt. Der Fahrrad-Ergometer eignet sich zum Training der unteren Musk...

Wenn ich auch nicht glaube, dass man den Körper regelmäßig entsäuern muss, sind die Ernährungsregeln für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt doch dieselben, die insgesamt für eine gesunde Ernährung gelten. Wenn du Rezepte für eine basische Küche suchst, empfehle ich dir Chefkoch https://www.ch...

Ich meine, dass Trainingspläne individuell auf jeden einzelnen angepasst werden müssen. Dabei sollte man alle möglichen Faktoren berücksichtigen, als da wären: - Gesundheitszustand, Kreislauf, Vorerkrankungen - Ziel, z.B. Beinmuskulatur aufbauen oder Ausdauer steigern (einige Ziele kann man kombinie...

Vielen Dank für das Thema und die wunderbaren Links. Besonders der von Kralle ist auch für uns eine Bereicherung. Trainingspläne müssen zwar für jede Person individuell entwickelt werden unter Berücksichtigung aller Faktoren, aber die Empfehlungen sind nichtsdestotrotz hilfreich. Wir nutzen auch die...

Vielen Dank für dieses Thema und viele wunderbare Links. Der letzte Link, von Ellen, ist eine große Hilfe für Familien, die ein Kind haben, das körperlich eingeschränkt ist. Es muss nicht unbedingt ein Hotel sein, Apartments und Ferienhäuser sind genauso gut. Das wichtigste ist, dass die Menschen vo...