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von Watson
Fr Sep 25, 2020 1:45 pm
Forum: Ernährung
Thema: Cholesterin senken
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Re: Cholesterin senken

Zu hohe Cholesterinwerte erhöhen das Risiko für Arterienverkalkung und können daher richtig gefährlich werden. In einer neuen Metastudie bestätigen Forscher jetzt, welche Lebensmittel besonders geeignet sind, den Cholesterinspiegel zu senken – und wie viel man davon täglich essen sollte. Laut der St...
von Watson
Fr Sep 25, 2020 1:37 pm
Forum: Erkältungen / Infektionen
Thema: laufende Nase
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Re: laufende Nase

Wenn die Nase läuft oder juckt und man schlecht Luft bekommt, kann es ein einfacher Schnupfen sein, bei dem die Heilmittel wirken. Aber dieser Schnupfen sollte nach etwa einer Woche wieder weg sein. Falls die Nase nicht aufhört zu laufen, kommen auch andere Ursachen infrage. Zum Beispiel reizen Stau...
von Watson
Fr Sep 25, 2020 1:32 pm
Forum: Verschiedene Symptome
Thema: Migräne: Welche Symptome und Behandlungsmöglichkeiten gibt es?
Antworten: 11
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Re: Migräne: Welche Symptome und Behandlungsmöglichkeiten gibt es?

Danke auch von mir! :D Ich finde auch, dass es wichtig ist, Kopfschmerzen und Migräne zu unterscheiden. Betroffene wissen, dass Migräne so viel mehr ist als ein pochender Schmerz. Migräne zeigt sich durch meist anfallartig auftretende Kopfschmerzattacken in Begleitung von Übelkeit, Erbrechen, Licht-...
von Watson
Fr Sep 25, 2020 1:23 pm
Forum: Diabetes & Co.
Thema: Diabetes und abnehmen
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Re: Diabetes und abnehmen

Das finde ich auch! :D Eine Gewichtsabnahme und körperliche Aktivität schützen vor der Entstehung von Diabetes Typ 2, verbessern die Werte, wenn man bereits erkrankt ist und können sogar den Diabetes Typ 2 heilen. Hier ist eine Erfolgsgeschichte, die andere in derselben Situation anregen könnte. Der...
von Watson
Fr Aug 28, 2020 12:55 am
Forum: Weitere Erkrankungen
Thema: Kopfschmerzen
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Re: Kopfschmerzen

Die Tipps finde ich gut, dennoch finde ich es wichtig den Ursachen auf den Grund zu gehen. Rund 70 Prozent aller Deutschen leiden gelegentlich unter Kopfschmerzen, jeder Zehnte sogar wöchentlich. Frauen sind häufiger betroffen als Männer, Jüngere häufiger als Ältere. Über 180 Kopfschmerzarten sind i...
von Watson
Fr Aug 28, 2020 12:50 am
Forum: Sport
Thema: Abnehmen mit dem Crosstrainer
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Re: Abnehmen mit dem Crosstrainer

Auf den Crosstrainer zu steigen, zählt für viele im Fitnessstudio zum Alltag, um überschüssige Pfunde loszuwerden. Das Ausdauertraining kann aber auch den Rücken schädigen, zeigt eine Studie der University of Waterloo. Mit dem gefragten Trainingsgerät tut man dem Körper nicht zwangsläufig etwas Gute...
von Watson
Fr Aug 28, 2020 12:42 am
Forum: Allergien
Thema: Kreuzallergie
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Re: Kreuzallergie

Eine Kreuzallergie kann sogar für Patienten gefährlich werden, die ansonsten mit ihrer Pollenallergie vertraut sind und die für sie typischen saisonalen Beschwerden kennen. Auch sie haben oft Probleme, das Auftreten allergischer Symptome nach dem Konsum von bestimmten Nahrungsmitteln richtig einzuor...
von Watson
Mo Aug 03, 2020 12:42 am
Forum: Allergien
Thema: Immunsystem
Antworten: 4
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Re: Immunsystem

Danke auch von mir! :D Besonders jetzt, wo wir uns vor dem Coronavirus schützen müssen, müssen wir versuchen, unser Immunsystem zu stärken. Sport leistet da den wesentlichen Beitrag, zumindest auf lange Sicht. Wie häufig man trainieren sollte und welche Sportarten geeignet sind, um das Immunsystem z...
von Watson
Mo Aug 03, 2020 12:34 am
Forum: Aktivitäten
Thema: Stress?
Antworten: 43
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Re: Stress?

Das finde ich auch! :D Wo Stress früher dem Überleben diente, stellt er heute ein großes Gesundheitsrisiko dar. Nur, dass die eigentlich zu folgende Muskelaktivität als Stressreaktion heutzutage ausbleibt. Und nicht nur das: Der empfundene Stress hält heutzutage auch länger an als noch zu menschlich...
von Watson
Mo Aug 03, 2020 12:29 am
Forum: Aktuelles
Thema: Sind E-Zigaretten gesünder als normale Zigaretten?
Antworten: 6
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Re: Sind E-Zigaretten gesünder als normale Zigaretten?

Ich nehme das nicht gerade aktuelle Thema zum Anlass für einen aktuellen Hinweis. :D Mit dem Coronavirus infizierte Raucher haben nach Überzeugung einer Expertin ein höheres Risiko für einen schweren Verlauf der Lungenerkrankung Covid-19. "Studien aus China und USA zeigen, dass diese Gefahr bei häuf...
von Watson
Di Jul 14, 2020 3:20 pm
Forum: Verschiedene Symptome
Thema: Säure-Basen-Haushalt
Antworten: 17
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Re: Säure-Basen-Haushalt

Einige Alternativmediziner führen fast jede Erkrankung auf eine Übersäuerung zurück. Um diese zu vermeiden, wird bei der basischen Ernährung auf sogenannte basische Lebensmittel zurückgegriffen. Basische Lebensmittel sollen dem Körper helfen, seinen Säure-Basen-Haushalt auszugleichen. Die Wirkung de...
von Watson
Di Jul 14, 2020 3:15 pm
Forum: Über 50 – und jetzt?!
Thema: Graue Haare
Antworten: 27
Zugriffe: 41950

Re: Graue Haare

Das finde ich auch! Viele Tipps sind interessant und vielleicht hilfreich. Eine ausgewogene Ernährung wird auf jeden Fall dazu beitragen, Alterungsprozesse zu verlangsamen. Um den Haarfarbstoff Melanin produzieren zu können, braucht der Körper die Aminosäure Tyrosin. Ist davon nicht ausreichend vorh...
von Watson
Di Jul 14, 2020 3:07 pm
Forum: Aktivitäten
Thema: Berechnung von Idealgewicht
Antworten: 5
Zugriffe: 3927

Re: Berechnung von Idealgewicht

Auch wer sein Gewicht halten will, sollte das eigene Körpergewicht regelmäßig überprüfen und mit dem Body-Mass-Index vergleichen. Wenn man das Gewicht im Auge hat, sollte man dann auch genau die Kalorienmenge zu sich nehmen, die der Körper individuell verbraucht. Dann kann man sein Körpergewicht gan...
von Watson
Fr Mai 29, 2020 12:45 am
Forum: Nützliches / Hilfreiches
Thema: Sportvereine in Deutschland
Antworten: 16
Zugriffe: 16665

Re: Sportvereine in Deutschland

Sport und Bewegung sind wichtig für die Gesundheit und im Verein ist Sport am schönsten :D Das finde ich auch! Wenn ihr einen passenden Sportverein in der Umgebung sucht oder ehemalige Mannschaftskollegen aus den Augen verloren habt, empfehle ich euch die Vereinssuche bei Fitforfun. Dort könnt ihr e...
von Watson
Fr Mai 29, 2020 12:36 am
Forum: Wirkstoffe
Thema: Koffein
Antworten: 11
Zugriffe: 23234

Re: Koffein

Generell würde ich mich auch als Koffein-Junkie bezeichnen, obwohl ich ansonsten sehr auf die Gesundheit achte. Für mich bringt Kaffee einen Power-Schub und ich war immer der Meinung, dass er sich ebenfalls positiv auf mein Training auswirkt. Jetzt hat aber eine Meta-Studie festgestellt, dass die St...
von Watson
Fr Mai 29, 2020 12:28 am
Forum: Verschiedene Symptome
Thema: Probleme mit dem Rücken
Antworten: 22
Zugriffe: 24576

Re: Probleme mit dem Rücken

Das finde ich auch! :D Danke für die Rückentraining-Links und den Kurswechsel. Oben hatte ich schon einen Link zum Pilates gegen Rückenschmerzen gepostet, jetzt will ich euch noch die 15 Übungen des Experten für Wirbelsäulengymnastik, dem promovierten Biomechaniker und Dozent für Krafttraining Dr. A...
von Watson
Fr Mai 29, 2020 12:18 am
Forum: Allergien
Thema: Hilfe bei allergischem Asthma
Antworten: 7
Zugriffe: 13918

Re: Hilfe bei allergischem Asthma

Neben der richtigen Ernährung, die bei Allergien immer eine große Rolle spielt, hat auch Sport, insbesondere Ausdauersport, einen positiven Einfluss auf den Verlauf der Krankheit. Laut einer Studie der Klinik Schillerhöhe in Stuttgart kann Ausdauersport Symptome und Beschwerden bei Asthma deutlich r...
von Watson
Fr Mai 29, 2020 12:12 am
Forum: Sport
Thema: Flossing
Antworten: 2
Zugriffe: 6788

Re: Flossing

Medical Flossing, und nur dieses, verspricht bis zu 75 Prozent Schmerzlinderung. Es ist nicht nur wirksam bei Verstauchung und Zerrungen, es hat sich auch in vielen weiteren Fällen vom verstauchten Knöchel bis zur verspannten Schulter bewährt. Wie bereits erwähnt, ist es ausgezeichnet für die Selbst...
von Watson
Fr Apr 24, 2020 1:58 am
Forum: Wirkstoffe
Thema: Hersperidin
Antworten: 2
Zugriffe: 2711

Re: Hersperidin

Hersperidin ist tatsächlich ein sehr cooles Naturprodukt. Ich habe auch gelesen, dass der in der Wissenschaft als Mesokarp oder Albedo bezeichnete Teil zwischen Schale und Fruchtfleisch nicht giftig ist und ohne Bedenken verzehrt werden kann. Er ist sogar gesund! In der Tat enthält tatsächlich genau...
von Watson
Fr Apr 24, 2020 1:42 am
Forum: Allergien
Thema: Allergie-Test
Antworten: 4
Zugriffe: 3729

Allergie-Test

Hier im Forum findet man viele gute Beiträge, die genau erklären, was Allergien sind, welche Gefahren sie mitbringen und wie man sie von Intoleranzen unterscheiden kann. Dennoch sind, besonders zurzeit, viele Menschen unsicher, wenn sie das erste Mal allergische Symptome haben. Ist es jetzt nur ein ...
von Watson
Fr Apr 24, 2020 1:36 am
Forum: Sport
Thema: Ringturnen
Antworten: 2
Zugriffe: 5192

Re: Ringturnen

Ringsport mit Turnringen liegt zwar zurzeit nicht im Trend sondern erinnert eher an Turnvater Jahn, aber ich finde auch, dass es ein toller Sport ist und auch irgendwie ganz cool. Tatsächlich macht Ringturnen viel Spaß. Es ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode, die auch gesundheitsfördernd ist. Zu...
von Watson
Fr Apr 24, 2020 1:29 am
Forum: Aktivitäten
Thema: Sportanfänger - Anfängersport
Antworten: 23
Zugriffe: 37753

Re: Sportanfänger - Anfängersport

Das finde ich auch! :D Sport ist gesund und man kann tatsächlich in jedem Alter damit anfangen. Im Grunde eignet sich jede Sportart. Man sollte aber immer am Anfang anfangen und dann sein eigenes Tempo finden. Viele Sporteinsteiger übertreiben es und muten sich anfangs zu viel zu. Das kann zu Überla...
von Watson
Di Mär 31, 2020 8:56 pm
Forum: Verschiedene Symptome
Thema: Probleme mit dem Rücken
Antworten: 22
Zugriffe: 24576

Re: Probleme mit dem Rücken

Yoga und Pilates sind wirkungsvolle Trainingsmethoden, die den Rücken schonend, aber effektiv stärken. Ich finde es auch immer gut, wenn man Anleitungen hat um auch allein zuhause ein effektives Rückentraining durchzuführen. Die Pilates- und Yogatrainerin Juliana zeigt bei Fitforfun eine schonende V...
von Watson
Di Mär 31, 2020 8:48 pm
Forum: Erkältungen / Infektionen
Thema: Corona - Virus
Antworten: 38
Zugriffe: 16892

Re: Corona - Virus

Das finde ich auch! :D Ich versuche mich fit und gesund zu halten und andere soweit wie möglich aber ohne Körperkontakt zu unterstützen. Meine Jogging-Runden drehe ich immer noch, allerdings jetzt morgens statt abends, weil da weniger los ist. Tut mir aber auch gut. News & Infos zum Coronavirus find...
von Watson
Di Mär 31, 2020 8:43 pm
Forum: Allergien
Thema: Hausstauballergie wird immer schlimmer...
Antworten: 9
Zugriffe: 12010

Re: Hausstauballergie wird immer schlimmer...

Sauberkeit, vor allem im Schlafzimmer, ist das A und O bei einer Hausstauballergie, oder besser gesagt einer Hausstaubmilben-Allergie. Insbesondere das Bett sollte immer hygienisch sauber und auch möglichst kühl sein. Ein Bett auf Füßen luftdurchlässigem Lattenrost hilft. Das Bettzeug sollte regelmä...