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- Mi Feb 09, 2011 1:53 pm
- Forum: Aktivitäten
- Thema: Schwach nach Anstrengung
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Schwach nach Anstrengung
Die Symptome weisen zwar Ähnlichkeiten auf; in meinen Fall hat sich jedoch der Zinkmangel bestätigt. Besonders Sportler sollten ihren Körper ernst nehmen und sich mit einem Arzt ihres Vertrauens austauschen. Selbstdiagnose kann da durchaus hilfreich sein. Auf Selbstmedikation - auch von Nahrungsergä...
- Mi Feb 09, 2011 1:47 pm
- Forum: Sport
- Thema: Wo trainieren? Studio vs zu Hause!
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Wo trainieren? Studio vs zu Hause!
Du hast die Antwort schon selbst gegeben, als du meintest, beim Home-Training könne deine Motivation leiden. Das ist natürlich das wesentliche Element. Ich selbst hab gute Erfahrung mit Hometraining. Neben der Motivation spielt auch die Güte des/der Trainingsgerät/e eine große Rolle. Billig sind gut...
- Di Dez 28, 2010 3:24 pm
- Forum: Sport
- Thema: jogge täglich...
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jogge täglich...
quer postete :) Hey, danke für die ausführlichen Antworten. Ich find das echt sehr interessant. Kannst du mir auch empfehlen, welches Mittel ich mir am Besten kaufen soll? Ich habe scheins echt auch einen Zinkmangel - natürlich sprech ich das auch mit meinem Doc ab. :? Finde auch, dass Arzneimittel...
- Sa Nov 27, 2010 10:59 am
- Forum: Sport
- Thema: jogge täglich...
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jogge täglich...
quer postete Wieso ist denn eigentlich ausgerechnet Zink so wichtig und woher wisst ihr, dass der Zinkmangel an dem Energieverlust Schuld ist? ... Wie kann man das feststellen? Gibt es Zinkmangel in Deutschland übehaupt? :) Bei mir war das so, dass ich die Symptome anfangs überhaupt nicht verstehen...
- Mi Sep 01, 2010 7:54 pm
- Forum: Sport
- Thema: jogge täglich...
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jogge täglich...
Ich hatte dasselbe Problem - hatte auch ausführlich hier darüber bertichtet - und festgestellt, dass ich tatsächlich unter Zinkmangel litt. Verursacht hatte ich dies nicht nur durch den Mineralstoffverlust durch den Sport, sondern auch durch eine Ernährung, die zwar als gesund und förderlich gilt, a...
- Di Jun 29, 2010 5:40 pm
- Forum: Weitere Erkrankungen
- Thema: Sodbrennen
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Sodbrennen
Wer unter Stress steht, leidet oft unter Verzogerung der Verdauung und starker Aussüttung von Magensäure. Dadurch entsteht auch Sodbrennen. Also: Stress vermeiden und den nötigen Stress mit viele Bewegung abbauen!
- Di Jun 29, 2010 5:17 pm
- Forum: Allergien
- Thema: Allergisch gegen Alles...?!
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Allergisch gegen Alles...?!
Tim postete Zink ist an den meisten Zellfunktionen beteiligt und ein Mangel kann viele körperliche Folgen hervorrufen. Da kann ich nur zustimmen! Und das nicht nur bei Allergien. Ich hatte lange selbst das Problem, dass ich, trotz gesunder Lebensweise immer wieder krank wurde, lustlos war und auch ...
- Di Jun 29, 2010 5:01 pm
- Forum: Sport
- Thema: Heimtrainer gesucht
- Antworten: 7
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Heimtrainer gesucht
Den Fahrrad-Ergometer find ich auch nicht zu gut - und außerdem zu teuer. Ich kann aber auch nur zustimmen, dass der Vito XS Super ist und jeden Cent wert. Zudem habe ich meinen jetzt seit zeieinhalb Jahren und kann deshalb auch sagen, dass Material und Verarbeitung hochwertig sind. Hör dir 1000 Mei...
- Do Sep 10, 2009 12:55 am
- Forum: Sport
- Thema: Laufen: Schmerzen am Fuß
- Antworten: 43
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Laufen: Schmerzen am Fuß
Achtest du auch auf die richtige Schnürung? Das kann nämlich auch viel ausmachen. Wenn du schnell Blasen kriegst, solltest du die Schuhe so fest wie möglich schnüren. Dazu eignet sich am besten die Überkreuzschnürung. Mit der Parallelschnürung (ist oft so bei der Lieferung) geht es auch sehr gut. mad
- Mo Aug 31, 2009 1:59 am
- Forum: Sport
- Thema: Laufen: Schmerzen am Fuß
- Antworten: 43
- Zugriffe: 65163
Laufen: Schmerzen am Fuß
Da muss ich widersprechen! Man kann mit einem Joggingschu durch auch Walking machen. Umgekehrt sollte man das allerdings nicht machen!
mad
mad
- Fr Jul 31, 2009 8:09 am
- Forum: Sport
- Thema: Laufen: Schmerzen am Fuß
- Antworten: 43
- Zugriffe: 65163
Laufen: Schmerzen am Fuß
Vielleicht solltest du lieber Laufschuhe mit Volldämpfung ausprobieren. Ich finde da Gel besser als Luftdämpfung. Außerdem solltest du darauf achten, dass die Laufschuhe immer eine Größe über der deiner normalen Straßenschuhe liegen, weil die Füße beim Jogging breiter auf der Erde aufkommen. Die Sch...
- So Jun 14, 2009 11:21 am
- Forum: Verschiedene Symptome
- Thema: immer müde & matt
- Antworten: 24
- Zugriffe: 45588
immer müde & matt
Ich hatte genau das gleiche Problem. Trotz viel Sport habe ich mich immer schlapper gefühlt. Wie sich dann herausstellte, war die Ursache Zinkmangel. Da der Körper beim Sport mehr Flüssigkeit verliert als gewöhnlich und damit auch wichtige Spurenelemente, müssen diese in erhöhtem Maße auch wieder au...
- Fr Dez 12, 2008 12:12 am
- Forum: Verschiedene Symptome
- Thema: Schwindel – Gefühle
- Antworten: 12
- Zugriffe: 24345
Schwindel – Gefühle
Wenn man trotz regelmäßigem Sport unter Schwindel leidet und sich überanstrengt fühlt, kann es sich eventuell um ein Mangelproblem handeln. Ich habe genau das erlebt. Den Doc darüber aufklären, einen Bluttest machen und dann die fehlenden Mikronährstoffe regelmäßig als Arznei einnehmen bis das Defiz...
- Do Jul 31, 2008 12:17 am
- Forum: Weitere Erkrankungen
- Thema: Brennen beim Wasserlassen
- Antworten: 4
- Zugriffe: 16972
Brennen beim Wasserlassen
Die Kleidung ist schon wichtig, wenn man sportlich fährt, aber Sitzprobleme und die Folgen liegen fast immer am falschen Sattel. Da hilft nut try & error bis man das richtige Modell gefunden hat. Auch ein Gelsattel kann da helfen. Aber wenn’s am Radfahren liegt, wieso ist es dann nach 2 Monaten noch...
- Sa Jun 07, 2008 2:12 am
- Forum: Aktivitäten
- Thema: Heimtrainer
- Antworten: 47
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Heimtrainer
Der Nachteil beim Fahrrad-Ergometer ist, dass nicht alle Muskelgruppen trainiert werden. Mich hat beim Testen auch gestört, dass mir die Lenker zu hoch waren und ich bin dauernd von den Pedalen abgerutscht.
- Fr Mai 02, 2008 12:46 am
- Forum: Aktivitäten
- Thema: Sportanfänger - Anfängersport
- Antworten: 27
- Zugriffe: 52479
Sportanfänger - Anfängersport
Für die Gelenke und auch insgesamt für Ungeübte bietet sich Radfahren an. Auch Schwimmen ist gesund und als Anfänger kann man sich langsam steigern. Allerdings ist vom Rückenschwimmen abzuraten. Besser sind Brustschwimmen oder Kraulen. Wenn du gerne spazieren gehst, bietet sich Walking an. Auf jeden...
- Fr Mai 02, 2008 12:43 am
- Forum: Aktivitäten
- Thema: Heimtrainer
- Antworten: 47
- Zugriffe: 78805
Heimtrainer
Der Vito XS bringt wirklich viel. Ich trainiere jetzt seit etwa einem halben Jahr damit und freue mich sehr, dass ich ihn angeschafft habe. Um wirklich etwas zu erreichen ist ein ausgegorenes Trainingsgerät wichtig, mit rutschfesten Trittflächen, einem exakt einstellbarem Bremssystem und eine ausrei...
- Mi Feb 06, 2008 11:05 pm
- Forum: Aktivitäten
- Thema: Sportanfänger - Anfängersport
- Antworten: 27
- Zugriffe: 52479
Sportanfänger - Anfängersport
Als Joggingeinsteiger sollte man zunächst langsam machen und sich dann steigern. In der ersten Woche alle 2-3 Tage joggen, d.h. 2 Minuten laufen, 1 gehen – 10x wiederholen. In der 2. Woche eine Minute länger laufen, dafür nur 8x wiederholen. Dann 7x 4 Minuten, 6x 5 Minuten etc. Nach 8 Wochen ist man...
- Sa Dez 15, 2007 1:25 am
- Forum: Weitere Erkrankungen
- Thema: Schlaflos...
- Antworten: 51
- Zugriffe: 44869
Schlaflos...
Bei RLS ist der Dopaminstoffwechsel gestört. Dopamin ist ein Nervenbotenstoff. Das erinnert zwar an Parkinson – es gibt aber keinen Grund sich Sorgen zu machen. Ich stimme zu, dass über die Ursachen ansonsten wenig bekannt ist. Möglich ist, dass der Eisenspeicher im Blut nicht in Ordnung ist. Das mu...
Buchtipp
Das stimmt schon, aber gerade die Ernährungstipps sind nicht spezifisch. Mich hat das Buch sehr motiviert!
mad
mad
- Fr Aug 24, 2007 12:01 am
- Forum: Aktivitäten
- Thema: Heimtrainer
- Antworten: 47
- Zugriffe: 78805
Heimtrainer
Vielen Dank an Alle!
Ich habe mir jetzt den Cross-Trainer von Kettler und auch gleich einen Brustgurt-Pulsmesser angeschafft und bisher viel Spaß beim Trainieren und das Gefühl, dass es echt was bringt!
mad
Ich habe mir jetzt den Cross-Trainer von Kettler und auch gleich einen Brustgurt-Pulsmesser angeschafft und bisher viel Spaß beim Trainieren und das Gefühl, dass es echt was bringt!
mad
- Mo Aug 06, 2007 1:16 am
- Forum: Aktivitäten
- Thema: Heimtrainer
- Antworten: 47
- Zugriffe: 78805
Heimtrainer
Vielen Dank für alle Infos!
Ich überwache meine Trainingsbelastung gern mit Hilfe eines integrierten Pulsmessers. Ich habe allerdings gelesen, dass diese Geräte nicht zuverlässig sein sollen. Wäre toll, wenn jemand von euch, was darüber wüsste ...
mad
Ich überwache meine Trainingsbelastung gern mit Hilfe eines integrierten Pulsmessers. Ich habe allerdings gelesen, dass diese Geräte nicht zuverlässig sein sollen. Wäre toll, wenn jemand von euch, was darüber wüsste ...
mad
- Mo Jul 16, 2007 6:39 pm
- Forum: Aktivitäten
- Thema: Heimtrainer
- Antworten: 47
- Zugriffe: 78805
Heimtrainer
Der Cross-Trainer ist mein Favorit. Worauf sollte ich denn beim Kauf achten?
Natürlich macht mir Sport auch viel Spaß mit Anderen!
mad
Natürlich macht mir Sport auch viel Spaß mit Anderen!
mad
Buchtipp
Ich empfehle "Das Lance-Armstrong-Trainingsprogramm" von Armstrong, Carmichael & Nye
Das Buch hat mir echt die Motivation gegeben wieder ein richtig gesundes Leben zu fühlen und mich dabei sauwohl zu fühlen!
Das Buch hat mir echt die Motivation gegeben wieder ein richtig gesundes Leben zu fühlen und mich dabei sauwohl zu fühlen!
- Mi Jun 27, 2007 12:17 am
- Forum: Aktivitäten
- Thema: Schwach nach Anstrengung
- Antworten: 12
- Zugriffe: 43525
Schwach nach Anstrengung
Letztes Jahr ging es mir ähnlich. Ich fühlte mich schwach, nicht mehr leistungsfähig und hatte dauernd Infekte und Erkältungen. Wie sich herausstellte war die Ursache Zinkmangel, für den Sportler wohl anfällig sind. Durch zusätzliche Einnahme von Zink hat sich mein Immunsystem aber mitlerweile stabi...