Mein Gesundheitsforum

Starkes Immunsystem - weniger erkätung!
Bewegung, viel an frischer Luft + Sonnenschein - das ist das beste Rezept zur Vorbeugung.

Meine Mutter hatte dieselbe Entscheidung vor einigen Jahren. Bei Implantaten muss man intensiv pflegen. Am Zahnfleich bilden sich leicht taschen mit Speiseresten, die dann zu Entzündungen führen. meine mutter putzt sowieso nach jedem essen die zähne und hat sich für die Implantate entschieden und is...

Ein richtiges professionelles Boxtraining verbraucht ungeheuer viele Kalorien. Da wird Kraft- mit Ausdauertraining kombiniert. Dazu gehören Liegestützen, Jogging und Seilspringen. Das Training am Boxsack macht viel Spaß, das geb ich zu, aber für die Wirkung muss man es auch richtig machen - deshalb ...

Gewichtzunahme muss immer auch Muskelzunahme sein. Muskeln wiegen auch schwerer als Fett. Ich würde ein gutes Muskeltraining (mit professioneller Beratung damit es auch die richtigen Muskeln trifft) mit einer High Carb - Protein-Diät kombinieren. Da sollte man schnell und auch dauerhaft zunahmen. Vi...

Hey! Hab den thread erst grad entdeckt :D Ich bin zuerst wegen Sport und Sportfragen hier aufs Forum gekommen. Dann hab ich aber auch gesehen, dass es viele andere Fragen um die Gesundheit, vor allem um die richtige Ernährung gibt, die mich echt interessieren und die schon sehr wichtig sind. Ich fre...

Hey, thx für die schnelle Antwort! :)
Ich werce in Zukunft mehr darauf achten.

Wie sieht's denn eigentlich mit Milchsäure aus?
:) Hilft es da etwas einzunehmen, vielleicht auch zur Verbeugung? :?

Quatsch! :D

:D Absolut deiner Meinung! Bin auch für viel Frisches, als so n Pulver aus ner Plastiktüte oder -dose! ;)
Außer Koriander gibt es noch viele andere gute Kräuter. Da sind z.B. Chillie, Ingwer, Muskat, Vanille und Zimt.
Nicht nur lecker sondern auch gesund! :D

Hab ich letzte Woche in ner TV-Show gehört:

Bei Mückenstich direkt heißen Tee darauf träufeln und auch die heiße Tasse an den Stich halten - hilft gegen den Juckreiz! :D

Genau! :D Die Bewegung ist das Wichtigste! Zum Abnehmen sind Ausdauer- und Konditionstraining das Beste. Bringt aber nix, wnn man nicht regelmäßig min. 3h/Woche trainiert. Ich steh auf Krafttrainig, damit man nicht dünn und labrig wird sondern Muskeln an den richtigen Stellen aufbaut. Alle Diäten un...

Hab dir grad schon im anderen thread geantwortet:

Ultra-Low-Carb + Krafttraining
konsequent und dauerhaft - das bringts! :D

Stimme dir zu! :) Ich schwöre auf Ultra-Low-Carb + Krafttraining! Klar, funktioniert das nur wenn man Sport treibt und zwar regelmäßig, mindestens 3 h/Woche und leistungssteigernd. Die Ernährungsumstellung muss auch dauerhaft sein. Protein ist zwingend zum Muskelaufbau. Die Ernährung muss trotzdem g...

Sport hilft auf jeden Fall! :D Wenn man Probleme mit der Halswirbelsäule hat hilft am Besten regelmäßiges Krafttraining um die Muskulatur zu stärken. Jeden 2. Tag eine halbe Stunde sollte es mindestens sein. Das ist auch ein guter Ausgleich für Leute, die den ganzen Tag am PC arbeiten. Das verursach...

Ich hatte als Jugendlicher auch eklige Pickel, eine richtige Akne - und nichts hat geholfen! Ernährung spielt natürlich eine große Rolle. Fetthaltiges Essen macht die Akne eigentlich immer noch schlimmer. Bei vielen gehen die Pickel aber weg, wenn sie erwachsen werden - so wie bei mir. :D Nach meine...

Auch Kraftsport kann Gesundheitssport sein. Schließlich dient der Muskelaufbau auch zur Stärkung von Gelenken und Wirbelsäule. Oft wird Kraftsport auch in Reha-Maßnahmen eingesetzt. Für Herz- und Kreislaufpatienten ist es wichtig die einzelnen Übungen öfters zu machen, dafür aber mit weniger Gewicht...

Abnehmen ist bei Diabetes unbedingt wichtig. Aber es geht eigentlich nicht um Gewichtsverlusst, sondern um das richtige Verhältnis zwischen Muskeln und Körperfett, denn das verbessert die allgemeine Gesundheit und das Immunsystem. Durch Kraftsport wird der Muskelaufbau positiv beeinflusst. Bei Diabe...

Wenn man gesund ist, soll der Puls auch mal richtig hoch gehen, da ist 85 gar nix. Wer Gesundheitsprobleme hat, sollte sich vom Doc die passende max. Pulsfrequenz geben lassen (aber auch die liegt meist über 100). Wer nicht so auf Ausdauer steht, kann auch Krafttraining machen. Allerdings sollte man...

Viel Bewegung und auch frische Luft helfen bei Kopfschmerzen. Bei mir selbst kenn ich das, wenn ich mich nicht bewege, dass ich dann auch leicht Verspannungskopfschmerzen kriege. Wenn dann noch Stress dazu kommt, ist alles aus!

Man muss mindestens 3 1/2 Stunden in der Woche trainieren, habe ich grad gelesen. Dann kann man auch Körperfett abbauen. Die Trainingszeiten müssen aber auf mindestens 2, besser 3 Tage in der Woche verteilt werden.

Ich glaube auch, dass nur das richtige Training hilft. Die Matratze bekommt doch erst Bedeutung, wenn man schon Rücken hat. Fitnessstudios und Sportvereine haben da oft ein sehr gutes Angebot. Aber, wem das zuviel ist, wer durch die Arbeit nur wenig Zeit zum trainieren hat, der kann auch mit Hilfe v...

Wenn ich im Studio trainiere, kann ich sofort meinen Kalorienverbrauch sehen. Da wird klar: für eine Pizza muss man schon sehr hart arbeiten! :) Wenn man also tatsächlich nur durch Sport abnehmen will, ohne an Kalorien zu sparen, muss man auch sehr viel trainieren. Das schätzen die meisten viel zu n...

Hat zwar nichts mit der Steinzeit zu tun, trotzdem sehr interessant: Die Gladiatoren im alten Rom ernährten sich überwiegend vegetarisch, aßen nur sehr wenig Fleisch. Ganz anders als die meisten, genau wie ich, geglaubt haben. Trotzdem waren sie topfit, sehr stark und konnten natürlich auch sehr agg...

Ich find mit den Grippeimpfungen wird übertrieben! Man kann sich sowieso nicht vor allen Viren schützen, weil die ständig mutueren. :? Ich weiß nicht, ob man sein Immunsystem wirklich schwächt durch zu viel Impfen. :D Aber mir kommt es auch so vor, dass gerade Leute besonders anfällig sind, die alle...

Nach vielen Tests und hin und her mit Essen vor oder nach dem Training würd ich auch sagen: :) immer mit einem größeren Abstiand, also mindestens 2 Stunden vor dem Training! Relevanter ist aber, was man isst. :D Kohlenhydrate sind wichtig und Proteine zum Muskelaufbau. Auch sollte man ausreichend Mi...