Mein Gesundheitsforum

Dieses Thema ist nun bereits älter, aber nicht weniger aktuell. Dennoch hat sich einiges getan in den letzten Jahren. Gut finde ich, dass die Krankenkassen verstärkt prophxlaktische Maßnahmen bezahlt. Durch viele Forschungsergebnisse wurde bestätigt, dass dass Sport eine erfolgreiche Vorbeugung gege...

Tatsächlich muss man natürlich die Kalorien beim Sport verbrennen, die man zu sich nimmt. Dann kann man auch wirklich abnehmen. Die Geräte im Fitness-Studio unseres Sportvereins zeigen den genauen Verbrauch an. Die Berater aus dem Sportverein konnten mir auch sagen, wieviel ich etwa beim Laufen, Rad...

Wir schließen unsere Auslandskrankenversicherunch immer direkt beim Reiseveranstalter ab bei dem wir auch die Flüge buchen. Das ist stets sehr günstig und wir waren immer zufrieden. Dies scheint mir auch die einfachste Lösung zu sein.

blackdragon postete Es gibt viele gute Fitness-Studios, wo mann gezielt trainieren kann ohne den Rücken zu beanspruchen. Im Gegenteil kann man die stützende Muskulatur gezielt trainieren. Außerdem ist jemand da, der die Haltung korrigieren kann. Mit fachkundiger Unterstützung zu trainieren ist auf ...

Das ist richtig und fast täglich gibt es neue Studienergebnisse, die belegen, wie umfassend der Einfluss von Sport und Bewegung auf die physische und ebenso auf die psychische Gesundheit ist. Diabetikern möchte ich nochmal empfehlen sich in dem Sportverein in ihrer Näher individuell beraten zu lassen.

Wer sich um seine Gesundheit kümmert, weiß wie wichtig Sport und Bewegung sind - und: im Verein ist Sport immer noch am schönsten!

Der folgende Link soll helfen den passenden Süortverein wohnortnah zu finden:

http://www.sportvereine-ins-netz.de/

Ich kann dem Alter schon einiges Gutes abgewinnen. Endlich habe ich Zeit, die Dinge zu tun, die mir wirklich Freude machen und kann meinen Tag so einteilen, wie es mir entspricht. Ich bin zwar nicht mehr zu solchen Höchstleistungen fähig wie in meinem mittleren Alter, aber doch fit genug alles tun z...

Ich möchte nochmals empfehlen bei den örtlichen Sportvereinen nachzufragen. Unser Verein z.B. betreibt ein professionelles Fitness-Studio. Der Vorteil: gemeinnützige Vereine dürfen keinen Profit in die Tasche stecken, d.h. die Einnahmen werden wieder in das Studio investiert. Der hiesige Verein beza...

Ich habe sehr gute Erfahrung damit gemacht, mich in meinem Sportverein zu engagieren. Seit meinem "Ruhestand" habe ich erst richtig Zeit mich einzubringen. Der Aufgaben sind viele und für jeden findet sich etwas, was ihm Spaß macht. Natürlich gehört dazu, sich ausgiebig zu bewegen - auch, wenn man z...

Gute Sportvereine bieten spezielle Programme für Diabetiker unter fachlicher Anleitung - auch Gruppen für Kinder. Es gibt reichlich Auswahl und der Preis ist erschwinglich. Oft werden derartige Programme auch von den Kassen bezahlt.

Das beste gegen Stress ist Sport, der einen richtig auspowert. Danach noch einen schönen Saunagang oder richtig angeleitete Entspannungsübungen und man ist wieder fit für die Aufgaben des Lebens. Gute Sportvereine bieten zur Stressverarbeitung eine große Auswahl an Bewegungs- und Entspannungsübungen...

Wenn du wirklich mit Hilfe von Sport abnehmen willst, solltest du dich von einem erfahrenen Personal Coach beraten und unterstützen lassen. Viele Sportvereine beschäftigen derartige Fachleute, sodaß sich auch Leute mit einem geringen Budget fachlichen Rat einholen können. Man muß nur Mitglied in ein...

Da kann ich nicht zustimmen! Ich selbst bin seit Jahren ehrenamtlich im Sportverein organisiert, der ist nicht so groß und mein Wohnort ist weiß Gott keine Großstadt. Aber, wenn sich einige Leute finden, die eine, auch ausgefallene Sportart, betreiben wollen, sehen wir zu, daß wir einen passenden Tr...

Wie oben beschrieben, sollte man bei schwerem Muskelkater nur mäßig weiter trainieren. Die Geweberisse müssen die Möglichkeit haben in Ruhe abzuheilen. Erneute Belastung kann nicht zur Heilung führen und verursacht auch nicht die Schmerzlinderung. Außerdem sollten sich trainierte Sportler sich bei p...

Wenn keine ernsthafte Erkrankung vorliegt - das solltest du auf alle Fälle klären - muss es wohl tatsächlich an der Ernährung liegen. Zum gleichen Problem gab es bereits eine ausführlich Diskussion unter

http://www.mein-gesundheitsforum.de/g_forum/showtopic.php?threadid=1

Beim Jogging oder Dauerlauf wird das Bein bedeutend stärker belastet als beim Walking. Es ist sogar die dreifache Belastung mit dem eigenen Körpergewicht beim Abstoßen. Bei der Landung des Fußes wirkt die doppelte Kraft. Spezielle und gut gearbeitete Jogging-Schuhe dämpfen diese Kräfte und schonen d...

Sehr gut gegen Sodbrennen ist auch regelmäßige Bewegung. Erwiesenermaßen leiden Menschen, die ausreichend Sport treiben, weniger an Magenbeschwerden, wie z.B. Sodbrennen.

Der beste Cross-Trainer ist, nach Meinung der Stiftung Warentest - und nach meiner eigene Erfahrung -, der Vito XS von der Firma Kettler. Man muss etwa 500 Euro investieren, kann dann aber gut die eigenen Trainingsziele stecken und kontrollieren. Sehr ausführlich wurde diese Diskussion bereits in de...

Ich kann auch nur empfehlen in einem Sportverein nachzufragen, insbesondere wenn der Trainingsplan gesundheitsfördernd sein soll. Dort stellt man meist auch gerne einen individuellen Plan auf. Meist ist das in den vereinsbeiträgen enthalten.

Krav Maga gehört nicht zur asiatischen Kampfkunst. Meditative Bewegungen fehlen völig. Es handelt sich um eine reine und effektive Kampftechnik, die aus Israel stammt und keinen Wert auf schöne, fließende Bewegungen legt.

Neben einem ruhigen kühlen rückenfreundlichen Schlafplatz mit ausreichend Sauerstoff ist es wichtig, den Körper auch physisch zu beanspruchen. Am Besten ist es, am frühen Abend noch mal richtig Sport zu treiben um dann die nötige Bettschwere zu erlangen. Nach einem leichten aber eiweißreichem Abende...

Personal Trainer nehmen zwischen 30 und 200 €/h, meist noch zzgl. MwSt. sowie event. Ab-/Anfahrt. Im wesentlichen kommt es darauf an, wie gut sich ein Trainer bereits auf dem Markt etabliert hat, da sie selbständig arbeiten und dem Gesetz von Angebot und Nachfrage unterliegen. Bedeutend günstiger is...

Allgemein wird von Sportärzten und anderen Spezialisten empfohlen, mindestens eine Stunde vor einem Ausdauertraining, wie z.B. Laufen oder Schwimmen nicht mehr gegessen werden soll. Einige Menschen ziehen vor noch länger vor dem Start auf Nahrungsaufnahme zu verzichten. Das ist in Ordnung. Wichtig i...

KRAV MAGA DEFCON ist ein äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Der Name stammt aus dem Hebräischen und bezeichnet eine Abwandlung des ursprünglichen Selbstverteidigungssystems der israelischen Sicherheitskräfte. KMD enthält keine artistischen Elemente und verzichtet auch auf schöne Technike...

Du solltest dich auf jeden Fall langsam steigern. Beobachte deinen Puls und achte besonders darauf, dass er sich nach dem Laufen wieder gut verlangsamt. Außerdem rate ich dir eine Gruppe zu suchen mit der du gemeinsam trainieren kannst - vielleicht im nächsten Sportverein.