Mein Gesundheitsforum

Das ist ein super Tipp. Ich habe mal gehört, dass eine aufgeschnittene auch noch zusätzlich hilft, wenn man diese auf den Stich drückt. Keine Ahnung,ob das stimmt :D

ESN ist eine gute Marke für Whey und Sportnahrung im Allgemeinen.

Als Ersatz zu Mahlzeiten wäre es natürlich in einer Diät dann geeignet aber sonst ein Shake mit ca. 30g Pulver nach jedem Training sollte reichen!

Das hängt aber auch stark von der Aktivität ab und das jeder Mensch auch in einer anderen Geschwindigkeit verdaut... Ein Shake vor dem Training (z.B. im Bodybuilding) sollte kein Problem darstellen. Natürlich kann das bei anderen Sportarten wieder ganz anders aussehen... Kohlenhydrate sind natürlich...

Gegen krämpfe soll Magnesium unter Anderem auch helfen :)

edit: Aber das hast du ja hier schon wunderbar zusammengefasst!

Danke dir für diese ausführliche Erläuterung, finde ich super :)

Ich finde solange das Gesamtbild stimmt, warum sollte man das als Frau nicht machen? Man will sich doch wohlfühlen in seinem Körper und vor allem nach einer Schwangerschaft ist das wirklich nicht leicht. Ich persönlich sehe das nicht so eng, wenn man halt nicht übertreibt. Viele finden das ja unnatü...

Richtig, schon 15min Sonne heben den Vitamin D Spiegel enorm an ;)

Im Winter nehme ich es auch ergänzend meistens.

Vielleicht setzt du zu wenig Reize für bestimmte Muskelfasern, die erreicht man meist nur mit Krafttraining. Ausdauer ist natürlich immer gut aber etwas einseitig.

Aber auch tägliches Training (selbst leicht) kann dem Körper zu schaffen machen. Stichwort Übertraining und Regeneration...

Meine Vorredner machen es schon super. Wenn ich nicht hungrig bin, gehe ich auch mal nüchtern Sport machen und esse danach schnelle Kohlenhydrate + Proteine, ansonsten 2 Stunden vor dem Training Kohlenhydrate aus Bananen, Haferflocken etc. und ein bisschen Proteinpulver oder gleich eine ordentlich M...

Genetisch bedingt ist wirklich ärgerlich, aber zum Glück gibt es auch solche alternativen Möglichkeiten.

Schlafprobleme durch das falsche Bett bzw. Matratze sind oft ein sehr unterschätzter Faktor. Boxspringbetten sind natürlich super und sollen auch für die optimale „Lage“ sorgen in Bezug auf Rückenschmerzen aber ich letztens gerade gelesen, dass die zwar „königlich“ aussehen, jedoch die Schlafqualitä...

"Im Gegenteil, dann muss man mit dem JoJo-Effekt rechnen!"

Ja das passiert schnell, am schönsein leidet meistens die Zeit. Wer einmal anfängt muss am Ball bleiben. ;-)

Viele tolle Seiten. Danke den Verfassern!

Na wenn ich mir die Posts durchlese, sollte ich vielleicht auch damit anfangen :)

Ich mag keine Medis gegen Stress. Mich entschleunigt mein bester Kumpel, ein Campingplatz und das Meer. Gitarre spielen, Bücher lesen, Spazieren gehen, Sport machen und Tee sowie mein Hund :)

Ich gehe irgendwie immer noch altmodisch in die Apotheke. Wenn man aber genau weiß, was man will - warum nicht :)

Ich bade immer in der Chemiekeule, weil ich leicht überempfindlich bin und sooo gerne gefressen werde. Ist nicht gut, aber meine Mückenstiche sehen gerne aus wie Bremsenstiche bei normalen sterblichen :D

Man muss seinen Körper einfach kennen. Pflaster ist eigentlich falsch verstandener Schutz der Wunde und soll nicht über Tage drauf kleben. Draußen und beim Arbeiten - ja, sonst, wie richtig erwähnt wurde, atmen lassen.

Okay, spannend. Alles klar.

Na in der Homöopathie gibt es ja teilweise 15 verschiedene Mittel, die bei dem selben Symptom eingesetzt werden können und auf Menschen völlig unterschiedliche Wirkung haben können. Und da gibt es noch die Potenzen, die ebenso angepasst werden müssen. Deswegen kann man nicht pauschal sagen "Arnica C...

Hallo Fiona,
jaa, Stevia mögen die meisten in der Gruppe nicht :(

Hallo,
wie geht es Dir denn psychisch? Hast Du viel Druck, Stress? Kann psychosomatisch sein, dann helfen Medikamente auch nicht. Hast Du schon körperliche Ursachen ausgeschlossen?

Ich schwöre auf Sport und eine Low carb Ernährung Und viel Eiweiß und vor allem einfach ein aktives Leben. Klingt alles sehr oberflächlich, ist aber auch nicht viel mehr dran. Jeden tag mache ich Sport, achte sehr auf meinen psychischen Zustand, verbringe viel Zeit draußen mit meinem Hund.

Hallo, Kristiana. Es gibt sehr viele Blogs, Seiten, Foren etc. wo man sich viel belesen kann. ich kann Dir aber nur empfehlen alles mit Vorsicht zu genießen, es schwirrt viel gefährliches Halbwissen umher im Netz.

Viele Menschen machen solchen Urlaub, dass sie hinterher einen Urlaub benötigen. Davon halte ich nicht viel. Ein mal im Jahr 4-5 Tage SPA, Pool, Massagen und Yoga, Pferde und natur ist voll mein Ding. Außerdem fahre ich oft übers Wochenende zum campen raus in die Natur oder ans Meer um mich zu entsc...