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von Rolf
Do Jun 04, 2015 5:43 pm
Forum: Aktivitäten
Thema: Kinder Kinder
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Kinder Kinder

auf der seite vom bundesministerium für familie, senioren, frauen und jugend findet man viele zuverlässige infos https://www.bmfsfj.de/BMFSFJ/Familie/leistungen-und-foerderung.html "Eine Übersicht zu den wichtigsten Leistungen für Familien finden sich auf dieser Seite. Ob Mutterschaftsgeld, Kinderge...
von Rolf
Do Jun 04, 2015 5:35 pm
Forum: Diabetes & Co.
Thema: Kann das Diabetes sein?
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Kann das Diabetes sein?

die meisten symptome bei typ-1- und typ-2-diabetes sind gleich, wie trockene oder juckende haut, müdigkeit, schlechter verheilende wunden und erhöhte anfälligkeit für infektionen. gewichtsverlust ist bei typ-1 stärker vertreten, kommt aber auch bei typ-2 vor. bei typ-2-diabetes zeigen sich oft lange...
von Rolf
Do Jun 04, 2015 5:15 pm
Forum: Verschiedene Symptome
Thema: Seltsamer Kopfschmerz und Schwindel!
Antworten: 23
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Seltsamer Kopfschmerz und Schwindel!

langfristig ist es megawichtig, die stützende muskulatur zu stärken. besonders im hals- und nackenbereich ist man durch pc oder autofahren oft verspannt und reagiert dann mit kopfschmerz und schwindel. kurzfristi hilft pt. aber wenn man das problem dauerhaft beheben will, muss man die muskulatur stä...
von Rolf
Do Jan 15, 2015 12:00 pm
Forum: Wirkstoffe
Thema: Vitamin B
Antworten: 22
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Vitamin B

ich bin mir nicht mehr so sicher, dass eine normale ernährung, auch eine ausgewogene ausreichend ist. vielleicht, wenn man friedlich auf dem land lebt, weit weg von allen stressoren und sich dazu noch viel bewegt... unter den typischen symptomem von vitamin-b-mangel, wie leistungsabfall und erschöpf...
von Rolf
Do Jan 15, 2015 11:51 am
Forum: Verschiedene Symptome
Thema: Seltsamer Kopfschmerz und Schwindel!
Antworten: 23
Zugriffe: 46435

Seltsamer Kopfschmerz und Schwindel!

ja, das ist leider oft so. ich hatte es eine zeit lang mit der halswirbelsäule und jeden abend brutale kopfschmerzen. dann war ich beim chiropraktiker, der hat 2x an meinem kopf gezogen und knack, knack war der kopfschmerz wie weggezaubert - irre! eine zeit lang hatte ich pt, dann hab ich angefangen...
von Rolf
Do Jan 15, 2015 11:40 am
Forum: Allergien
Thema: Kreuzallergie
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Kreuzallergie

das problem ist, dass es einfach dauert bis die richtigen allergene identifiziert worden sind. das beste, was man als betroffener tun kann, ist ein genaues allergietagebuch zu führen, damit dieser prozess schneller durchgeführt werden kann. ansonsten stimme ich zu, dass hyposensibilisierung die einz...
von Rolf
Do Jan 15, 2015 11:36 am
Forum: Ernährung
Thema: Gesundes Fett ?!
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Gesundes Fett ?!

ganz meine meinung! dazu kommt, dass die in pflanzlichen fetten enthaltenen omega-fettsäuren, insbesondere die 3, lebenswichtig sind. sie tragen ganz wesentlich zur gefäßgesundheit bei, d.h. wer darauf verzichtet hat ein höheres risiko für bluthochdruck, herzgefäßerkrankungen etc. und damit auch her...
von Rolf
Fr Nov 28, 2014 12:53 pm
Forum: Ernährung
Thema: Gesundes Fett ?!
Antworten: 48
Zugriffe: 71322

Gesundes Fett ?!

das verhältnis sollte im idealfall 60:40 betragen - zugunsten der ungesättigten fettsäuren. man bekommt das ernährungstechnisch hin, wenn man weitgehend auf tierisches fett (fleisch - besonders von säugetieren, eier, milchprodukte) verzichtet und reichlich olivenöl verwendet. die vorteile einer solc...
von Rolf
Fr Nov 28, 2014 12:44 pm
Forum: Allergien
Thema: Zahlt die GKV eine ästhetisch-plastische Nasen-OP?
Antworten: 3
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Zahlt die GKV eine ästhetisch-plastische Nasen-OP?

bestimmt gibt es eine möglichkeit, die schönheits-op anhängig zu machen und nur diesen teil selbst zu bezahlen - zusätzlich zu dem kassenfinanzierten eingriff. ich denke, es ist wichtig, dass die medizinische Indikation den vorrang hat und der arzt das auch der kasse gegenüber vertritt. deshalb würd...
von Rolf
Fr Nov 28, 2014 12:39 pm
Forum: Haut
Thema: Fototoxizität
Antworten: 5
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Fototoxizität

persönliche erfahrungen mit fototoxizität habe ich nicht, aber das problem scheint doch sehr weit verbreitet zu sein. den meisten schein es so, als ob sie plötzlich eine sogenannte sonnenallergie entwickelt hätten. andere denken, die schweren sonnenbrände hätten mit der ernährung oder dem akuten str...
von Rolf
Fr Nov 28, 2014 12:32 pm
Forum: Verschiedene Symptome
Thema: Ständig Rückenschmerzen
Antworten: 22
Zugriffe: 31301

Ständig Rückenschmerzen

woher auch immer die schmerzen kommen, nur eine starke rückenmuskulatur kann die wirbelsäule wirksam stützen.
das training der muskulatur ist unbedingt notwendig, muss aber unter fachlicher aufsicht erfolgen. falsch ausgeführte übungen können die rückenprobleme weiter verschärfen.
von Rolf
Fr Nov 28, 2014 12:27 pm
Forum: Weitere Erkrankungen
Thema: Die Ebola Katastrophe in Westafrika
Antworten: 1
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Die Ebola Katastrophe in Westafrika

in europa müssen wir uns zurzeit keine wirklichen sorgen über die ausbreitung von ebola machen. wir sind gut vorbereitet und ausgerüstet, denke ich. allerdings sind viren und andere erreger die pest des 21. jahrhunderts. das ging schon mit sars los, dann die vogelgrippe etc.. die globalisierung sche...
von Rolf
Fr Nov 28, 2014 12:18 pm
Forum: Nützliches / Hilfreiches
Thema: Desinfektion von Hände/Haut
Antworten: 7
Zugriffe: 12382

Desinfektion von Hände/Haut

für leute, die im medizinisch-pflegerischen bereich tätig sind oder, die mit lebensmitteln zu tun haben ist die regelmäßige desinfektion besonders der hände wichtig - insbesondere in rücksicht auf andere menschen. allerdings sollte man es mit der hygiene auch nicht übertreiben. übertriebene hygiene ...
von Rolf
Mo Sep 01, 2014 6:57 pm
Forum: Therapien
Thema: Panikattacken - selbst hilfe?
Antworten: 3
Zugriffe: 13497

Panikattacken - selbst hilfe?

es gibt natürlich verschiedene entspannungsübungen um eine akute panikattacke in den griff zu bekommen. allerdings würde ich auch immer nach den ursachen suchen, denn akute attacken und angstzustände sind bereits fortgeschrittene symptome. wenn das keine einmalige situation war, würde ich das nicht ...
von Rolf
Mo Sep 01, 2014 6:52 pm
Forum: Erkältungen / Infektionen
Thema: Natürliche Heilmittel
Antworten: 134
Zugriffe: 156154

Natürliche Heilmittel

gesunde ernährung, sport an frischer luft und achtsamkeit gegen stress sind wahrscheinlich die besten prophylaktischen mittel gegen erkältungen. nach meiner erfahrung sind vitaminbomben außerdem eine gute methode einer beginnenden erkältung etwas entgegen zu setzen. heiße zitrone und naturhonig sind...
von Rolf
Mo Sep 01, 2014 6:47 pm
Forum: Ernährung
Thema: Gesundes Fett ?!
Antworten: 48
Zugriffe: 71322

Gesundes Fett ?!

ja es hat einen prozess gegen becel gegeben, weil das produkt beworben wurde wie ein heilmittel ohne aber auf nebenwirkungen hinzuweisen. diese werbung ist aber nicht verboten wurden. becel ist ein lebensmittel - nach meiner meinung ein übertreuertes - und darf sich in dem rahmen vermarkten. zu den ...
von Rolf
Mo Sep 01, 2014 6:42 pm
Forum: Hinweise an/von Admin
Thema: Allgemeine User-Infos
Antworten: 15
Zugriffe: 135060

Allgemeine User-Infos

ganz ehrlich: so richtig verstehe ich die diskussion um rubriken und kategorien nicht. :?
warum nicht einfach einen thread einrichten zu den gerade aktuellen verletzungen?
von Rolf
So Aug 03, 2014 7:18 pm
Forum: Weitere Erkrankungen
Thema: Was ist Stirnhöhlenentzündung ?
Antworten: 2
Zugriffe: 10871

Was ist Stirnhöhlenentzündung ?

versuche mich zu erinnern, wie sich die stirnhöhlenentzündung letztes jahr anfühlte: starke kopfschmern auf der stirn, irgendwie ein gefühl von käte, gleichzeitig ein dumpfes gefuhl im schädel, schwindelgefühle hilft dir das weiter? versuche die stirn warm zu halten und ruh dich aus. wenns morgen ni...
von Rolf
So Aug 03, 2014 7:11 pm
Forum: Sport
Thema: Traininieren mit dem richtigen Puls
Antworten: 13
Zugriffe: 24953

Traininieren mit dem richtigen Puls

bei gesunden sportlern arf der puls schon richtig hochgehen. wenn man sich nicht sicher ist, obs vielleicht zu "anstrengend" war, sollte man darauf achten, dass dee puls bei entspannung auch wieder shnell runter geht. nebenbei: durch pressatmung kann man tatsächlich herzschlag und puls negatin beein...
von Rolf
Do Jul 17, 2014 7:12 pm
Forum: Aktivitäten
Thema: Gartenarbeit hilft mir
Antworten: 28
Zugriffe: 48615

Gartenarbeit hilft mir

cool finde ich auch das urban gardening für gestresste großstädter. ich denke, das kann ein guter ausgleich sein, besonders, wenn man ein grundstück findet, auf dem man nicht den city lärm hört, sondern auch ma vogelzwitschern. allerdings sollt man in der großstadt nicht unbedingt nahrungsmittel anb...
von Rolf
Do Jul 17, 2014 7:05 pm
Forum: Über 50 – und jetzt?!
Thema: Happy Aging
Antworten: 75
Zugriffe: 108317

Happy Aging

ich finde dieses "serene" statt senil ziemlich cool. noch besser ist eigentlich, damit nicht zu warten bos man "alt" wird/ist. entspannter an die sachen rangehen, nicht alles zu ernst nehmen, positiv und gutgelaunt die welt sehen - das würde ich auch gern ausbauen!
von Rolf
Do Jul 17, 2014 7:01 pm
Forum: Wirkstoffe
Thema: Kortison
Antworten: 30
Zugriffe: 54039

Kortison

so allgemein kann man das gar nicht sagen. ich schätze, deine freundin nimmt kortison oral ein. eine kleine dosis würde ich bei 2 mg ansetzen. da es aber therapien mit über 100 mg gibt, ist der begriff klein sehr relativ. übelkeit kann auch schon bei 4 bis 6 mg entstehen - individuell wahrscheinlich...
von Rolf
So Jun 15, 2014 4:01 pm
Forum: Weitere Erkrankungen
Thema: Schlaganfall
Antworten: 36
Zugriffe: 51025

Schlaganfall

noch was:
grad neulich habe ich gelesen (leider erinnere ich nicht wo genau), wie wichtig sport ist. leute, die regelmäßig sport treiben, leben deutlich einige jahre länger als andere und bekommen viel seltener einen schlaganfall.
wer angst hat: am besten dem schlaganfall davon LAUFEN!
von Rolf
So Jun 15, 2014 3:53 pm
Forum: Verschiedene Symptome
Thema: Hilf, ist das Skorbut???
Antworten: 37
Zugriffe: 46113

Hilf, ist das Skorbut???

vitamin B12 ist echt sehr wichtig, besonders für die nerven und ganz besonders, wenn die belastung durch stress hoch ist. bei der ernährung muss man allerdings darauf achten, dass pflanzliche lebensmittel nur wenig B12 enthalten. wenn man mit der nahrung genug aufnehmen will, muss man sich an fleisc...
von Rolf
So Jun 15, 2014 3:43 pm
Forum: Allergien
Thema: Kreuzallergie
Antworten: 38
Zugriffe: 71886

Kreuzallergie

na zunächst mal das kennen und die vermeidung der alergie-auslöser. also auf den pollenflug achten und auf nahrungsmittel verzichten, auf die man reagiert. dann das immunsystem stärken durch eine nährstoffreiche ernährung und auch besonders mit hilfe von sport. nur wenns gar nicht anders geht, sollt...