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von Niko
Mo Nov 29, 2021 1:16 pm
Forum: Sport
Thema: Neues Trainingsgerät für Anfänger
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Re: Neues Trainingsgerät für Anfänger

Bei Kompakthanteln handelt es sich tatsächlich um nichts anderes als um Kurzhanteln. Wie diese und im Gegensatz zur Langhantel werden sie von einer Hand geführt. Ihre Bauweise ist kompakt und nicht veränderbar. Dafür gibt es verschiedene Typen wie Hex-Kompakthanteln, Rundhanteln und auch kompakte, v...
von Niko
Mo Nov 29, 2021 1:07 pm
Forum: Wundheilung
Thema: Pflanzliches Mittel?
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Re: Pflanzliches Mittel?

Danke für eure Beiträge und speziell für die echt super Tipps – ganz besonders von Zimmermann. Pflanzen für die Wundheilung zu nutzen, die man selbst züchtet, ist eine Superidee – ebenso wie die Ringelblumensalbe zum Selbermachen!
von Niko
Mo Nov 29, 2021 12:59 pm
Forum: Allergien
Thema: Schuppenflechte
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Re: Schuppenflechte

Das denk ich auch! :roll: Neurodermitis und Allergien werden oft im selben Atemzug genannt und Zinkmangel verschlimmert die Symptome – schätze, das ist bei Schuppenflechte nicht anders. Ich hab jetzt viel darüber gehört und immer wieder gelesen, wie wichtig Zink für alle möglichen Körperprozesse ist...
von Niko
Mo Nov 29, 2021 12:53 pm
Forum: Aktivitäten
Thema: ADS
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Re: ADS

Hallo Dariusz :lol: über die Ursachen und wie sie sich gegenseitig bedingen, kann ich dir nichts Kompetentes sagen. Ich weiß aber, dass Erwachsene mit ADS/ADHS ständig unter großer innerer Unruhe und Anspannung stehen. Deshalb ist jede Bewegung, die dem Stressabbau dient, gut. Ausdauersportarten sin...
von Niko
Sa Sep 11, 2021 1:42 pm
Forum: Aktivitäten
Thema: ADS
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Re: ADS

Das find ich auch! :D Ausdauersport ist bei diesem Syndrom sehr wichtig, weil er zusätzlich zu den physischen Vorteilen, auch hilft, sich auf sich selbst zu konzentrieren. Muskelaufbau ist immer gut für die Gesundheit tatsächlich, wird aber bei ADS nicht ausreichen. Im Umgang mit dem Rechner sollte ...
von Niko
Sa Sep 11, 2021 1:35 pm
Forum: Sport
Thema: Neues Trainingsgerät für Anfänger
Antworten: 25
Zugriffe: 20440

Re: Neues Trainingsgerät für Anfänger

Stimmt! Wenn man gut unterwiesen wurde, kann man auch zuhause weiter trainieren und Tutorials nutzen. Mit einem Sportkollegen mach das mehr Spaß tatsächlich und der kann auch mal helfen. Wie schon gesagt liegen die Hanteln bei den meisten nur als Staubfänger rum, aber einige kenn ich auch, die sie r...
von Niko
Sa Sep 11, 2021 1:27 pm
Forum: Weitere Erkrankungen
Thema: Ödeme – Was tun bei Wassereinlagerungen im Gewebe?
Antworten: 9
Zugriffe: 12095

Re: Ödeme – Was tun bei Wassereinlagerungen im Gewebe?

Geht mir auch so, aber ich glaub dass solche Ödeme, auch wenn die Lunge oder andere Organe nicht betroffen sind, sehr belastend sind. Sitzen und Stehen sind dabei die häufigste Ursache tatsächlich. Im Gewebe sammelt sich Wasser, das die überlasteten Venen nicht abtransportieren können; Ödeme entsteh...
von Niko
Sa Sep 11, 2021 1:20 pm
Forum: Studien & Interaktives
Thema: Methoden zum Nichtrauchen
Antworten: 12
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Re: Methoden zum Nichtrauchen

:cry: Echt jetzt? Ich dachte, es gibt Programme, die die KK zahlt. Echt enttäuschend!
von Niko
Sa Sep 11, 2021 1:09 pm
Forum: Weitere Erkrankungen
Thema: Ischias
Antworten: 3
Zugriffe: 11886

Re: Ischias

Stimmt! :cry: Hände auf der Tastatur, Schultern nach vorn fallend und der obere Rücken in gebuckelter Haltung. Das schreit regelrecht nach Verspannungen im rückwärtigen Brust-, Hals- und Nackenbereich und der Wunsch, sich einfach zu strecken und aus dieser starren Haltung auszubrechen, ist immens. D...
von Niko
Sa Sep 11, 2021 1:03 pm
Forum: Verschiedene Symptome
Thema: Stoffwechselstörungen
Antworten: 27
Zugriffe: 18156

Re: Stoffwechselstörungen

Danke für eure Beiträge und besonders für die aktuelle Auflistung der Stoffwechselstörungen nach internationaler statistischer Klassifikation. Ich hab lang gesucht und konnte das irgendwie nicht finden. :oops:
von Niko
Sa Aug 21, 2021 1:41 pm
Forum: Aktivitäten
Thema: Funsport vs. Gesundheitssport
Antworten: 9
Zugriffe: 8012

Re: Funsport vs. Gesundheitssport

Stimmt! Aber habt ihr schon mal von Blackminton gehört. Das ist gesund und echt fun! Ist eigentlich nichts für den Sommer, weil es erst im Dunkeln so richtig Spaß macht. Blackminton ist sowas wie die Partyvariante von Speedminton. Aber diese Funsportart wird im Stockdunkeln gespielt. Als Spieler trä...
von Niko
Sa Aug 21, 2021 1:35 pm
Forum: Weitere Erkrankungen
Thema: Herzinfarkt und nun?
Antworten: 9
Zugriffe: 12760

Re: Herzinfarkt und nun?

Das find ich auch! :D Ganz wichtig ist es in Bewegung zu bleiben. Sport kann die Herzgesundheit auf vielfältige Weise positiv beeinflussen und damit einem weiteren Infarkt vorbeugen. Man sollte mindestens die Bewegungseinheiten weitermachen, die man in der Reha gelernt hat. Interessant fand ich, das...
von Niko
Sa Aug 21, 2021 1:28 pm
Forum: Allergien
Thema: Heuschnupfen - Allergie?
Antworten: 49
Zugriffe: 63849

Re: Heuschnupfen - Allergie?

Echt super, dass noch viele interessante und echt wichtige Beiträge dazu gekommen sind. Ich hab das Thema auch meinem Cousin empfohlen, der eine Kreuzallergie hat und auch immer mit dem Heuschnupfen kämpfen muss. :twisted:
von Niko
Sa Aug 21, 2021 1:23 pm
Forum: Verschiedene Symptome
Thema: Tinnitus, Schlafstörung & Kopfschmerzen
Antworten: 17
Zugriffe: 18944

Re: Tinnitus, Schlafstörung & Kopfschmerzen

:cry: Echt zum Heulen! Ich bin zwar auch bisher noch verschont worden, aber dass jetzt auch noch Corona als Ursache dazu kommt, macht es nicht grad einfacher sich vor solchen Symptomen zu schützen. Ich selbst setz bisher erfolgreich auf ein stabiles Immunsystem durch einen gesunden Lifestyle, der vo...
von Niko
Sa Aug 21, 2021 1:17 pm
Forum: Haut
Thema: Aphten behandeln
Antworten: 16
Zugriffe: 14149

Re: Aphten behandeln

Fast jeder war schon einmal von ihnen betroffen: lästige Bläschen im Mund. Die sogenannten Aphthen sind meist ungefährlich, können jedoch sehr schmerzhaft sein. Doch was kann man gegen sie tun? Die Bläschen treten vor allem auf Wangenschleimhaut, Zunge oder Zahnfleisch auf und können zwischen einem ...
von Niko
Sa Aug 21, 2021 1:09 pm
Forum: Sport
Thema: Neues Trainingsgerät für Anfänger
Antworten: 25
Zugriffe: 20440

Re: Neues Trainingsgerät für Anfänger

Geht mir auch so, Dariusz. :) Ich hab schon lang in einem Studio gejobbt und studiere jetzt Sportwissenschaften. Deshalb kann ich nur bestätigen, dass gerade Anfänger nicht ohne fachliche Unterweisung mit neuen Trainingsgeräten anfangen sollten. Das kann ungesund enden! :cry:
von Niko
Sa Aug 21, 2021 1:04 pm
Forum: Sport
Thema: Sportverein
Antworten: 41
Zugriffe: 61278

Re: Sportverein

Danke Dariusz und Jordana, dass ihr das klarstellt! :P Sportvereine fördern die Gesundheit - nicht nur von Kindern.
von Niko
Sa Jul 24, 2021 3:52 pm
Forum: Aktivitäten
Thema: Kippbrett
Antworten: 15
Zugriffe: 13586

Re: Kippbrett

Kann nur bestätigen, dass Kippbretttraining dynamischer, sicherer und stärker macht. Auch ein Kollege von mir, der von reinem Krafttraining auf Wackelbretttraining plus funktionelles Training geändert hat, sagt das. Kein Wunder, wenn die Koordinationsfähigkeit die Basis der Bewegung ist, die gleichz...
von Niko
Sa Jul 24, 2021 3:48 pm
Forum: Aktivitäten
Thema: Stress
Antworten: 94
Zugriffe: 146477

Re: Stress

:D Echt genau richtig deine Beschreibung und besonders dein Tipp. Ich glaub, es ist schon bekannt, dass Sport das beste Stress-Coping überhaupt ist. Der hilft nicht nur beim Stressabbau auf eine sehr natürliche Art sondern macht einen auch stärker für das nächste Stressereignis. In der heutigen Zivi...
von Niko
Sa Jul 24, 2021 3:41 pm
Forum: Weitere Erkrankungen
Thema: Bluthochdruck
Antworten: 17
Zugriffe: 19973

Re: Bluthochdruck

Stimmt! In unserem Studio gibt es tatsächlich Patienten, die alle ihre Werte signifikant verbessert haben. Dazu gehören auch zwei, die kurz vor dem Herzinfarkt standen und ständig Blutdruckmittel nehmen mussten. Die sind durch den Sport wieder viel gesünder und fitter geworden und stehen voll im Leb...
von Niko
Sa Jul 24, 2021 3:34 pm
Forum: Therapien
Thema: Auf den Hund gekommen …
Antworten: 28
Zugriffe: 19996

Re: Auf den Hund gekommen …

Beim letzten Beitrag handelt es sich scheins um eine Art Bewegungstherapie. Die Erfolge von Pferden und Delfinen als Therapietiere sind schon bekannt. Sie schaffen es sogar, dass sich Patienten, die unter starken Muskelkrämpfen oder sogar Spastiken leiden, beim Reiten oder Schwimmen entspannt bewege...
von Niko
Sa Jul 24, 2021 3:26 pm
Forum: Studien & Interaktives
Thema: Methoden zum Nichtrauchen
Antworten: 12
Zugriffe: 30242

Re: Methoden zum Nichtrauchen

Danke Dariusz für deine Unterstützung :P Tatsächlich kenn ich einige Patienten, die sich auf ärztliche Anweisung das Rauchen abgewöhnen mussten und deshalb mit Sport angefangen haben. Bei denen hat es super funktioniert. Zunächst mal war es einfach um sich abzulenken und die Entgiftung ist, wie gesa...
von Niko
Sa Jul 24, 2021 3:20 pm
Forum: Sport
Thema: Training trotz Muskelkater
Antworten: 27
Zugriffe: 43439

Re: Training trotz Muskelkater

Stimmt! :lol: Hab das Thema Capsaicin im Forum Wirkstoffe gefunden. Da sind auch Tipps zum Anbau usw.. Ich versuch immer natürliche Heilmittel, besonders Pflanzen, zu benutzen und werd mal ausprobieren, ob ich selbst eine Capsaicin-Salbe mixen kann. Man braucht die doch ständig.
von Niko
Fr Jun 18, 2021 1:46 pm
Forum: Sport
Thema: Neues Trainingsgerät für Anfänger
Antworten: 25
Zugriffe: 20440

Re: Neues Trainingsgerät für Anfänger

Neu ist dieses Gerät bestenfalls im letzten Jahrtausend gewesen. :lol: Charmings Antwort ist völlig korrekt. Um richtig trainieren zu können, braucht man Hantelbank, Hantelset und Zubehör. Außerdem sollte man eine fachliche Unterweisung haben, bei der deine Ausführungen auch korrigiert werden können...
von Niko
Fr Jun 18, 2021 1:39 pm
Forum: Sport
Thema: Longboard fahren?
Antworten: 6
Zugriffe: 5628

Re: Longboard fahren?

Das Longboard gab es schon vor dem Skateboard. Es ist um einiges länger und liegt von daher besser auf der Straße. Wer Skateboard fahren kann oder zumindest die grundlegenden Techniken wie Pumpen, Foodbrake und Sliden kennt, sollte keine Probleme mit dem Longboard haben. Aber Vorsicht bei der Anscha...