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Ernährungsplan für Babys

Verfasst: Do Jan 22, 2015 8:40 pm
von jann
Hallöchen ihr lieben ;)

Kann mir jemand sagen wie denn die Ernährung bei einem Baby ist ?

Ich bekomme in 2 Monaten mein erstes Kind und fange jetzt schon langsam an mich zu informieren und auch alles wissenswerte zu sammeln :) Ich will ja auch alless richtig machen und ich denke dass es auch angebracht ist dass man sich da paar mehr Infos holt.
Jetzt wende ich mich aber an euch weil ich mich über die Ernährung des Babys informieren will. Könnte mir denn hier eine Mama sagen wie sie ihr Kind in dem ersten Jahr ernährt hat ? :) Man hört ja verschiedenes aber ich möchte gerne eine Aussage haben mit der ich auch was anfangen kann.

Falls ihr was wisst dann bitte ich euch mir zu schreiben ! Dankeee

Ernährungsplan für Babys

Verfasst: Sa Jan 24, 2015 10:33 pm
von Lazlo
Moin meine liebe

Ich finde es super gut dass du dicn informieren willst denn dass zeigt dass du Interesse an dem allem hast und auch wirklich alles richtig machen willst. Denn es gibt dann auch immer die Frauen die alles nur mit Pulver machen im ersten Jahr und dass geht definitiv nicht !!!! ..denn dass Baby braucht auch seine Nährstoffe und dass bekommt es nur wenn es die richtige Ernährung genießen darf.
Es kommt aber auch immer auf das Baby an, denn einige essen lieber aus dem Fläschen und die anderen fangen dann schon sehr früh an eigenständig zu essen..deshalb ist es auch wichtig dass man sein Baby beim essen beobachtet denn so kann man sehen was es braucht ;)

Kann dir aber auch raten dass du dich mal im großen Web schlau machst, denn dort kannst du einiges zum Ernährungsplan https://www.picoo.de/baby/ernaehrung/ernaehrungsplan/ finden und dir dass auch zu herzen nehmen. Ich hatte dass auch eine Zeit lang gemacht und als ich dann auch gesehen habe dass mein Kind einen eigenen Stil des essens hat, habe ich auch auf gehört.

Aber so konnte es mir wirklich helfen und ich hoffe dass auch du damit klarkommen kannst. LG

Ernährungsplan für Babys

Verfasst: Do Jan 29, 2015 8:46 pm
von jann
Hey lakto,
Ja, ich bin auf die suche nach Info wie Verruckt! :D Danke fur dein Beitrag, das ist noch etwas das ich mir merken wird, und hoffentlich wird es auch gut kommen! :)
LG!

Ernährungsplan für Babys

Verfasst: Fr Jan 30, 2015 4:43 am
von ninny-turtle
Ich würde dir für das erste einmal raten dein Baby lange zu Stillen. Nicht nur das es die perfekte Ernährung in den ersten Monaten darstellt, es ist auch der effektivste Schutz für dein Kind gegen Allergien.

Ernährungsplan für Babys

Verfasst: So Apr 05, 2015 3:30 pm
von brandi
Schon beim Baby sollte man darauf achten, dass es nicht zuckersüchtig wird und nicht zu viele Fettzellen aufbaut, damit es später keine Gewichtsprobleme bekommt und dadurch auch Krankheiten wie Diabetes.
Lange Stillen ist bestimmt am Besten. Aber dann sollten Eltern genau kucken, was sie ihren Kindern füttern. Das sollte man am besten selbst frisch zubereiten, dann weiß man, was drin ist.

Ernährungsplan für Babys

Verfasst: Do Aug 06, 2015 5:59 pm
von cassy
Das glaube ich auch!
Wenn man lange stillt, stärkt man das Immunsystem des Babys und beugt Zivilisationskrankheiten wie z.B. Allergien vor.
Danach sollte die Ernährung gesund, d.h. frisch, Bio-Anbau und der Ernährungspyramide entsprechen sein. Zucker und tierische Fette sind für Kleinkinder nicht geeignet.

Ernährungsplan für Babys

Verfasst: Do Jul 07, 2016 9:11 pm
von frieda_maria
Genau, das Immunsystem wird sehr aufgebaut. Aber ich bin bei meinen Kindern nach dem Stillen nochmal auf Nummer sicher gegangen, und habe alle Fläschchen mit einem Nuk Vaporisator http://www.vaporisatortest.com/nuk-10256254-mikrowellen-dampf-vaporisator/ nochmal sterilisiert, damit sich dort keine Krankheiten vermehren können. So kann sich der Körper vom Kind auf das Wachstum konzentrieren und muss nicht auch noch gegen Krankheiten kämpfen. Alles immer steril zu halten macht natürlich keinen Sinn, aber bei solchen Dingen, die das Kind mehrmals täglich in der Hand hat, macht das meiner Meinung schon Sinn.

Ernährungsplan für Babys

Verfasst: Mi Apr 05, 2017 8:36 pm
von Nele
Ich finde stillen ist die beste Sache, aber das klappt natürlich nicht immer. Auch wenn die Natur es eigentlich so vorgesehen hat.
Ansonsten wirst du die ersten 6-7 Monate nur Milch geben und dann irgendwann langsam mit Brei anfangen. Dazu gibt es haufenweise infos bei google.
Wir hatten eher Probleme mit dem Einschlafen oder durchschlafen unserer Maus. Da hat uns eine Hängematte wie diese http://xn--babyhngematte-test-ptb.de/die-lola-babyhaengematte/ super geholfen.

Re: Ernährungsplan für Babys

Verfasst: Mi Aug 08, 2018 9:36 am
von kerala
Ehrlich Nele, das ist doch eine sehr respektlose Antwort, die nur unpassende Werbung transportieren soll :(
Hallo jann :)
Ich habe allerdings auch einen Link anzubieten. Die Netmoms gehören zu meinen Lieblingsseiten, sehr umfangreich und gut verständlich.
Sie haben auch einen Baby-Ernährungsplan, der den Erkenntnissen des Forschungsinstituts für Kinderernährung (FKE) in Dortmund folgt.
Hier ist der Direktlink (da musst du dich nicht mit google rumärgern):
https://www.netmoms.de/magazin/baby/bei ... rungsplan/

Re: Ernährungsplan für Babys

Verfasst: Sa Nov 03, 2018 12:42 am
von marissa
Danke für Tipps und Linx – sind ja ganz interessant.
Ich möchte ausreichend stillen und erst dann mit pürrierter Nahrung beginnen. Wir leben sowieso überwiegend vegetarisch und kaufen nur Bio-Produkte. Da sehe ich keine Schwierigkeiten. Man muss nur wissen, welche Gemüse blähen und auf die Reaktion des Babys bei den verschiedenen Lebensmitteln achten.

Leider halten sich alle Ernährungspläne für Babys mit der Stillzeit äußerst vage. Mindestens 4 Monate sollten es sein. Ich halte das für zu kurz. Da man in den ersten 9 Monaten von der extrauterinen Schwangerschaft spricht, sollte das auch die mindeste Stilldauer sein. Über ein Jahr finde ich aber schon wieder zu viel. Wenn Krabbelkinder gestillt werden, finde ich das abstoßend. Ich plane deshalb für uns 9-12 Monate.

Wie seht ihr das?
Welche Stilldauer macht am meisten Sinn?
Welche Erfahrungen habt ihr als Mütter gemacht?

Re: Ernährungsplan für Babys

Verfasst: Mi Nov 21, 2018 7:48 pm
von firas
Wir haben uns speziell einen von unserem Kinderarzt anfertigen lassen, an den wir uns auch auch strikt halten.

Re: Ernährungsplan für Babys

Verfasst: Do Nov 29, 2018 4:53 pm
von kerala
Das ist eine sehr gute Idee, wenn man einen Kinderarzt hat, der sich mit der Ernährungslehre auseinandersetzt. Meine Ayurveda-kundige Heilpraktikerin hat mir auch viele gute Tipps gegeben, als die Kinder noch klein waren. Ansonsten gilt als gesunde Ernährung das Gleiche wie bei Erwachsenen.
Die Stillzeit ist so eine Sache, die extrem unterschiedlich gesehen wird. In einigen Kulturen werden Jungen 4 Jahre lang gesäugt.
Meine Empfehlung ist, dass Mutter und Kind das miteinander beschließen. Wenn du nicht magst, solltest du dich nicht zwingen und wenn dein Baby nicht glücklich ist beim Stillen solltest du es nicht zwingen.

Re: Ernährungsplan für Babys

Verfasst: Mi Feb 06, 2019 1:42 pm
von marissa
Danke dir und Juhu! Mein Baby ist endlich da und ich muss sagen, das Stillen macht uns richtig Spaß!
(Verzeiht, in Absprache mit meinem Mann veröffentliche ich keine Details!)
Ich habe beschlossen 9 Monate zu stillen, wenn mein Kind mitmacht und es weiter so gemütlich bleibt. Natürlich achte ich auf die Ernährung, trinke keinen Alkohol, kaum koffeinhaltige Getränke (was mir ehrlich gesagt auch nicht schwer fällt) und esse frisch, bio und nach Möglichkeit vegan, sonst vegetarisch, weil das auch mein Mann mitmacht.
Mein Kinderarzt (KA) ist ein älterer Herr, aber nach Meinung aller Bekannten, der kompetenteste, zuverlässigste und hilfsbereiteste KA in der Gegend. Er ist eher konservativ und meint, dass meine Ernährung nicht proteinhaltig genug sei. Ich soll mindestens Eier essen oder Hühnerbrühe trinken, oder am besten Hühnerbrühe mit Ei.
Kennt ihr da Alternativen?
Wie handhabt ihr das?

Re: Ernährungsplan für Babys

Verfasst: Do Feb 07, 2019 4:24 pm
von sandra
Herzlichen Glückwunsch :) Du machst es genau richtig!
Während der Stillzeit benötigt die Mutter über 500 Extrakalorien, in ersten 3 Monaten sogar über 600! Das musst du erstmal sicher stellen. Auch die Proteinaufnahme muss entsprechend erhöht werden.
Es gibt jedoch Alternativen zu tierischen Proteinen. Eine Portion Tofu mit 100 g hat z.B. fast 10 g Protein. Nüsse haben sogar noch mehr. Zu den besten Proteinlieferanten zählen Bohnen, darunter die Erdnüsse: 100 g mit 24 g Protein. Wenn du nicht gerne kochst, solltest du sie den ganzen Tag über futtern.
Als ich selbst noch gestillt habe, habe ich mich zwar überwiegend pflanzlich ernährt, aber bin irgendwie auch spontan meinen Gelüsten gefolgt. Ich musste eher aufpassen nicht Zuviel zuzunehmen.

Re: Ernährungsplan für Babys

Verfasst: So Feb 24, 2019 2:28 pm
von Siggi
Eigentlich kann man sich in jeder Situation vegan ernähren. Man muss nur die richtigen Proteinquellen finden.
https://www.peta.de/top-10-vegane-proteinquellen zeigt dir, was du essen solltest.

Re: Ernährungsplan für Babys

Verfasst: Sa Sep 21, 2019 4:57 pm
von marissa
Danke für eure guten Tipps!
Entgegen der Prognose von meinem Kinderarzt klappt das Stillen als Veganerin sehr gut.
Ich habe auch selbst noch einen Linktipp dazu:
https://www.vamily.de/vegan-stillen/

Allerdings weiß ich noch nicht so genau, wie es nach dem Abstillen weiter gehen soll oder auch wie lange ich am Besten stille. Ein Jahr will ich schon voll machen, aber dann?
Wie seht ihr das mit der Dauer der Stillzeit?

Re: Ernährungsplan für Babys

Verfasst: Mi Nov 06, 2019 5:12 pm
von elle
Selbst habe ich nur etwa ein halbes Jahr gestillt, dann hatten mein Kind und ich irgendwie keine Lust mehr. Ich kenne aber auch Frauen, die bis zu 2 Jahren gestillt haben. Das ist immer davon abhängig, wie Mutter und Kind sich am Wohlsten fühlen.

Wenn du mit normaler Ernährung anfangen willst, kann ich dir die veganen Rezepte auf der Chefkoch-Seite empfehlen.
Es gibt auch eine Extra-Rubrik für Babynahrung:

https://www.chefkoch.de/rs/s0/vegane+ba ... zepte.html

Re: Ernährungsplan für Babys

Verfasst: Sa Dez 28, 2019 2:06 pm
von marissa
Alles gut! :lol: Das Abstillen ging irgendwie wie von selbst. Irgendwann hatten wir beide keine Lust mehr und haben einfach aufgehört.
Das ist vielleicht ein guter Hinweis für andere junge Mütter. Macht euch nicht zu viele Sorgen!
Vielleicht beeinflussen sich Mutter und Kind gegenseitig so, dass der Punkt des Abstellens quasi automatisch kommt. Das Baby wird aktiver und hat keine Lust mehr auf Stillen, sodass die Mutter genervt ist und auch nicht mehr will. Umgekehrt signalisiert die Mutter, die keine Lust mehr auf Stillen hat, ihr Unwohlsein und überträgt das auf ihr Baby, das sich dann solidarisch verhält.

Re: Ernährungsplan für Babys

Verfasst: Fr Sep 03, 2021 1:42 pm
von tyrrhene
Wenn ich das so lese, glaube ich, dass du Recht hast Marissa. Die Rezepte bieten augenscheinlich eine große Vielfalt, vorausgesetzt, du hast die Zeit richtig zu kochen. Falls du dir keine Selbstzubereitung zutraust oder eben die Zeit nicht hast, solltest du eine gute Babykost mit Ökosiegel verwenden. https://www.demeter.de/lebensmittel-pro ... abynahrung
Die beste Säuglingsnahrung ist das Stillen. Wenn möglich sollten Mütter ihre Kinder sechs Monate voll stillen. Die Vorteile für die Entwicklung des Kindes, seine Verdauungsfähigkeit und sein Immunsystem übertreffen die möglichen Nachteile durch über Muttermilch aufgenommene Schadstoffe. Hier kann man nur alle Mütter unterstützen.