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Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Do Apr 24, 2014 6:04 pm
von jann
Hallo Leute,
ich wollte fragen, ob ihr mir irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel empfehlen könnt. Ich bin so eine Person, die sehr auf ihre Ernährung achtet. Wäre also dankbar für eure Vorschläge.

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Fr Apr 25, 2014 10:07 pm
von Orel
die empfehlung finde ich aber sehr mau. ich habe dort gar keine mittel unter kalzium und auch nicht bei vitamin d gefunden. eigentlich ist das eine werbeseite für stevia. im bereich nahrungsergänzung gibt es doch bessere marken, oder?!

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Sa Apr 26, 2014 12:55 am
von Sabine
jann postete
Hallo Leute,
ich wollte fragen, ob ihr mir irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel empfehlen könnt. Ich bin so eine Person, die sehr auf ihre Ernährung achtet. Wäre also dankbar für eure Vorschläge.
Aus eigener Erfahrung kann ich die Präparate von der Firma Köhler empfehlen. Dort gibt es auch Kalziumpräparate und Nahrungsergänzugsmittel mit verschiedenen Vitaminen. In der Regel sind die Produkte zucker- und laktosefrei.

Dennoch sollte die ausgewogene, gesunde Ernährung Vorrang haben. Ein bißchen Obst am Tag reicht da nicht aus. Auch das Verhältnis der Fette zueinander und von Fetten zu Kohlehydraten spielt eine gro0e Rolle.

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Mo Mai 12, 2014 3:07 pm
von cassy
Ich danke dir, Sabine, für den Hinweis!
Ich kenne auch Präparate von der Firma Köhler und habe gute Erfahrung damut gemacht. Auch unser HA empfiehlt die Mittel, sogar bei meinen Kindern.

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Fr Jun 27, 2014 9:31 am
von Claudia2
Wenn man sich gesund ernährt, dann braucht man doch keine Nahrungsergänzungsmitteln! Durch die gesunde ERnährung bekommt der Körper doch alle wichtigen Nährstoffe, die er braucht. Solche Pillen sind reine Geldverschwendung!

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Sa Jul 05, 2014 2:17 pm
von Noteduckers
Leider kann man heute mit normaler Ernährung nicht alle Vitamine und Nährstoffe zu sich nehmen. Obst wird unreif geernet, lange transportiert und liegt dann im Supermarkt rum - wo sind da denn noch Vitamine drin? Nahrungsergänzung ist sehr wichtig, sie sollte aber natürliche Inhaltsstoffe haben.

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Do Sep 04, 2014 4:03 pm
von Diggi888
Neben den üblichen Vitaminen und Mineralien halte ich auch Aminosäuren für sehr wichtig. Gereade Vegetarier haben häufig Probleme alles essentiellen Aminosäuren im ausreichende Maße zu sich zu nehmen. Ein sehr guter Lieferant sind hier Whey Proteine. Eigentlich eher im Kraftsportbereich bekannt, versorgen Sie den Körper doch mit hochwertigem Eiweiß und verschiedenen Aminosäuren, ohne dabei zu viele Kohlenhydrate und Fette mitzuliefern. Welche Pulver oder Tabletten ihr Geld wert sind kann man unter Whey Protein Test einsehen. Dort findet man die Zusammensetzung der Supplemente, inklusive eines Preis-/Leistungsvergleichs. Einige Produkte können auch hervorragend während einer Diät konsumiert werden. Die zusätzlich Proteinquelle verhindert, dass der Körper während der Diät eher an die Fettdepots geht, als Muskelmasse abzubauen.

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Mo Sep 15, 2014 6:04 am
von HaKlau
Da brauch ich nicht lang rumtesten. Ich bin und bleib beim WeKraFoo! Da weiß ich was ich hab und wenn irgendwas damit ist kann ich es direkt Vorort jemandem um die Ohren hauen :-D

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Fr Apr 29, 2016 12:23 pm
von Ipanema
Allgemeine Empfehlungen sind immer irgendwie schwierig. Lass ein Blutbild machen und schau was dir fehlt, dann kannst du dich weiter mit Nahrungsergänzungsmitteln auseinandersetzen. Wenn du sonst fit bist, würde ich eher zu einem Multivitamin, -mineral (+ Magnesium!) und Omega 3 raten. Wenn du sehr auf Ernährung achtest, dann nimmst du sicherlich auch genügend Proteine zu dir - die sind einfach Muss, da = Lebensqualität ;)

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Fr Aug 12, 2016 2:43 am
von Dexter
Sansa postete
Allgemeine Empfehlungen sind immer irgendwie schwierig. Lass ein Blutbild machen und schau was dir fehlt, dann kannst du dich weiter mit Nahrungsergänzungsmitteln auseinandersetzen. Wenn du sonst fit bist, würde ich eher zu einem Multivitamin, -mineral (+ Magnesium!) und Omega 3 raten. Wenn du sehr auf Ernährung achtest, dann nimmst du sicherlich auch genügend Proteine zu dir - die sind einfach Muss, da = Lebensqualität ;)
Da hast du vollkommen Recht, aber meist geht es ohne Nahrungsergänzungsmittel nicht und ich schlage vor das du dir das mal anschaust http://www.workout-booster.de/esn-designer-whey-protein/ und dir ein Urteil darüber machst. Ich nutze das schon seit Monaten, natürlich neben der Nahrung und dem Training. Und ich bin sehr begeistert davon. Bedenke aber das jeder Menschliche Körper unterschiedlich ist, was bei mir funktioniert kann bei dir anders aussehen. ;-)

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Di Aug 30, 2016 12:55 pm
von fitnessfreak
Für Menschen die sich normal ernähren und keiner besonderen sportlichen Anstrengung unterliegen sind Nahrungsergänzungsmittel nicht notwendig. Achtet auf die Ernährung. Und wenn ihr muskulär beanspruchende Sportarten, wie z.B. fitness, macht, dann ist meiner Meinung nach ein Whey Protein nach dem Training das einzig sinnvolle. Hier gibt es eine sehr gute Info und ein Whey Test http://www.deinfitnessshop.de/sportnahrung/whey-protein-test/
Auf die ganzen teuren Pillen und so würde ich verzichten. Ist meist nur Geldmacherei. Und wenn man keine Ahnung hat was man da zu sich nimmt, dann sollte man es lieber sein lassen. Zuviel kann auch schaden: Ich sag nur fettlösliche Vitamine z.B.
Fragt dann lieber mal bei einem Sportmediziner nach.
Lg Fitnessfreak

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Mo Mai 01, 2017 5:32 pm
von hessi
Wenn Du sehr auf Deine Gesundheit achtest, solltest Du auf die Inhaltsstoffe der Nahrungsergänzungsmittel achten, oder besser noch: Dich natürliche ernähren.

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Mi Mai 03, 2017 6:42 pm
von IndiraG
Also wenn du eine Person bist die sehr auf Ernährung achtet dann solltest du ja wissen wo welche Vitamine und Spurenelemente drin sind und dich nur über die Ernährung gesund ernähren ohne auf Zusätze zurückzugreifen.
Wie schon erwähnt wurde am besten erstmal ein Blutspiegel machen und dann kann man sehen ob du extra Nahrungsergänzung brauchst.
Ich ernähre mich mit meinem man eigentlich auch sehr gesund und eigentlich verzichten wir auf Zusätze durch Nahrungsergänzungsmittel.

Also wie du siehst gibt es keine Pauschale Antwort. Sich einfach mit allem vollzusaugen bringt es nicht da zuviel auch nicht immer gut ist.

Wer sagt dir überhaupt, dass du welche brauchst? Fühlst du dich nicht gesund?

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Fr Mai 05, 2017 12:05 pm
von Volkhert
Ich finde es sehr bedauerlich, dass sich die meisten Beiträge um Supplemente für Sportler drehen. Dabei gibt es viele gesundheitliche Gründe aus denen Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden sollten, insbesondere in einem fortgeschrittenen Alter.

Bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmittel spielt die größte Rolle, wie hoch die Dosis des Mikronährstoffes ist und wie er transportiert wird. Ich erkundige mich deshalb genau beim Hausarzt und beim Apotheker, welche Präparate welche Zusammensetzung haben. Nach meiner Erfahrung sind das meist leider nicht die billigsten Mittel. Aber zu niedrige Dosen oder die falschen Trägersubstanzen machen die Billigangebote aus Supermarkt und Internet oft zur Geldverschwendung!

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Di Mai 09, 2017 9:37 am
von Spuk4Life
Volkhert postete
Ich finde es sehr bedauerlich, dass sich die meisten Beiträge um Supplemente für Sportler drehen. Dabei gibt es viele gesundheitliche Gründe aus denen Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden sollten, insbesondere in einem fortgeschrittenen Alter.

Bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmittel spielt die größte Rolle, wie hoch die Dosis des Mikronährstoffes ist und wie er transportiert wird. Ich erkundige mich deshalb genau beim Hausarzt und beim Apotheker, welche Präparate welche Zusammensetzung haben. Nach meiner Erfahrung sind das meist leider nicht die billigsten Mittel. Aber zu niedrige Dosen oder die falschen Trägersubstanzen machen die Billigangebote aus Supermarkt und Internet oft zur Geldverschwendung!
Ich glaube das kann aber auch daran liegen, dass der Fragesteller seine Frage sehr kurz gehalten hat. Man weiß nicht wieso er Nahrungsergänzungsmittel nehmen möchte/muss. Mir kommt da auch direkt nur der Aspekt "Sport" in den Kopf. Deshalb auch hier meine Antwort auf Sport bezogen. Ich selber halte nicht sehr viel von Nahrungsergänzungsmitteln, alles was der Körper braucht kann man auch in Form von "richtiger" Nahrung zu sich nehmen. Es ist nur vielleicht ein wenig schwieriger als durch irgendwelche Pulver.
Das einzige was mich wirklich überzeugt hat sind die sogenannten Workout Booster. Ich habe mich hier informiert und dann auch einen gekauft und finde das hilft wirklich beim Training. Alles andere ist humbug!

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Mo Jul 03, 2017 7:13 pm
von Sebster
Diggi888 postete
Neben den üblichen Vitaminen und Mineralien halte ich auch Aminosäuren für sehr wichtig. Gereade Vegetarier haben häufig Probleme alles essentiellen Aminosäuren im ausreichende Maße zu sich zu nehmen. Ein sehr guter Lieferant sind hier Whey Proteine. Eigentlich eher im Kraftsportbereich bekannt, versorgen Sie den Körper doch mit hochwertigem Eiweiß und verschiedenen Aminosäuren, ohne dabei zu viele Kohlenhydrate und Fette mitzuliefern. Welche Pulver oder Tabletten ihr Geld wert sind kann man unter Proteinpulver Test einsehen. Dort findet man die Zusammensetzung der Supplemente, inklusive eines Preis-/Leistungsvergleichs. Einige Produkte können auch hervorragend während einer Diät konsumiert werden. Die zusätzlich Proteinquelle verhindert, dass der Körper während der Diät eher an die Fettdepots geht, als Muskelmasse abzubauen.
Jup!

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Mi Jul 05, 2017 10:09 am
von Toni
Wie ist das eigentlich mit Whey Proteinen bei Glutenunverträglichkeit?

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Sa Aug 12, 2017 5:09 pm
von Haure
Von den Whey Sachen habe ich auch gehört das die gut sein sollen

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Sa Sep 02, 2017 12:59 pm
von cassy
Ich denke das ist was für Sportler, aber nicht so unbedingt für die allgemeine Gesundheit. Es soll ja gut beim Muskelaufbau helfen.

Ich glaube Gluten ist nicht drin.
Aber wie sieht es aus mit Lactoseintoleranz?

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Do Jan 18, 2018 7:56 pm
von Sabine Klauser
Wusstet Ihr, dass man mit Weight Gainern hervorragend zunehmen kann? Habe ich hier erfahren: http://www.zunehm-system.de

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Mi Feb 07, 2018 4:45 pm
von Thomas M.
Hallo!

Whey-Protein ist sowohl Gluten- als auch Laktosefrei!

Alle weiteren relevanten Information zu diesem Protein findet ihr übrigens hier: https://www.vitaminexpress.org/de/whey-protein

Ich hoffe das hilft euch weiter!

LG

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Mo Feb 19, 2018 3:53 pm
von Gilmore
ist eigentlich nicht nötig- wir haben genug lebensmittel und inhaltsstoffe, die total ausreichend sind ergänzungsmittel. das nutzt man in ländern, in denen bestimmte vitamine schwer zu beschaffen sind

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Mi Feb 28, 2018 3:20 pm
von lars1975
ich würde keine ergänzungsmittel nehmen.wenn man sich gesund ernährt, muss man nichts ergänzen. Ich glaube das die Werbung in Bezug auf Ergänzungsmittel und Vitamine hervorragende Arbeit leistet und einen Bedarf erzeugt, der eigentlich nicht da ist.

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Fr Mär 09, 2018 12:22 pm
von cassy
Entschuldige, da habe ich ganz andere Erfahrungen gemacht. Ich achte sehr auf gesunde Ernährung und versuche sie auch quasi anstatt Arznei einzusetzen, aber es gibt trotzdem Zeiten, wie jetzt im Winter, in denen das nicht ausreicht. Und es gibt Menschen, z.B. Allergiker, die aufgrund der Erkrankung nicht immer die Mikronährstoffe ausreichend aus den Nahrungsmitteln ziehen können.
Man sollte sicher nicht dauernd irgentwelche Mittelchen zu sich nehmen (diese und jene Brausetabletten, aufgepeppte Säfte und Energydrinks usw.), aber gute, geprüfte Nahrungsergänzungsmittel, die das Immunsystem stabilisieren sind besser als später Antibiotika und Schmerzmittel.

Nahrungsergänzungsmittel

Verfasst: Di Mär 13, 2018 5:39 pm
von Zimmermann
Ich kann das bestätigen.
Bei vielen Krankheiten und auch bei fortschreitendem Alter nimmt der Körper Vitamine und Mineralstoffe nicht mehr so gut auf.
In diese Fällen ist es ein Segen, daß es Nahrungsergänzungsmittel gibt.