Mein Gesundheitsforum

Hey

Also bei mir sind immer 3- 4 liter am tag drin

Ich trinke ungef. 2 Liter am Tag

Ich trinke meistens 2-3 Liter.

Bei mir kommt es stark darauf an, was ich mache. Wenn ich viel am PC sitze und arbeite trinke ich auch viel, nur wenn ich unterwegs bin vergesse ich meistens was zu trinken mit zu nehmen....hat dann zur Folge, dass ich dann oft Kopfschmerzen bekomme :(

Ich versuche auf 2 Liter am Tag zu kommen, allerdings muss ich mich schon echt dazu zwingen!

jann postete
Mich würde mal Interessieren wie viel Liter ihr Wasser am Tag trinkt ?

Habt ihr Tipps wie man mehr trinkt?

und immer trinken, wenn man durstig ist!

Also im Sommer natürlich mehr zum Beispiel trinke ich jetzt so zwischen 3 und 4 Litern. Ich zwinge mich jedoch nicht dazu, sondern bin eben einfach durstig.

Hi Forum,
ich denke das ist ja auch stark abhängig wie heiß es draußen ist und wieviel man schwitzt. ich z.b. schwitze wenig, daher brauch ich sicher weniger zu trinken als solche die viel schwitzen bei gleicher hitze und anstrengung.

lg Wolf-Dieter

p.s. aber 1l ist definitiv immer zu wenig für einen Erwachsenen.

Mindestens zwei Liter, eher drei bis vier

Früher habe ich immer zu wenig getrunken aber seit dem ich mir immer ein Glas Wasser oder Saft mit hinstelle, schaffe ich es auch mehr zu trinken. Bei mir hat es auch sehr geholfen große Gläser zu nutzen, das gibt einem das Gefühl zwar weiterhin nicht mehr zu trinken aber dadurch das da mehr reinpasst trinkt man dann autmatisch mehr. Es gibt zwar immer noch Tage an denen ich zu wenig trinke aber das ist schon wesentlich besser geworden. ;-)

4 liter :D

Diesen Artikel finde ich ja sehr interessant dazu.

Ich trinke jeden Tag jeweils am Morgen, Mittags und Abends eine große Tasse Kaffee, ohne den kann ich nicht leben. Dazu natürlich die üblichen anderen Getränke über den Tag verstreut wie Apfelschorle, Tee usw.. Der Kaffee ist für mich aber am wichtigsten, ein täglicher Genuss bei dem man richtig abschalten kann. Da darf natürlich die richtige Milch nicht fehlen, am besten aus einem Milchaufschäumer. Dazu habe ich mir einen Milchaufschäumer gekauft und genieße regelrecht meinen Kaffee. Informiert habe ich mich vor dem Kauf des Milchaufschäumers auf dieser Seite, dort erfährt man so ziemlich alles rund um Milchaufschäumer: https://gastrodirekt.net/blog/milchaufschaeumer/

viel trinken hilft die Schadstoffe aus dem Körper durch die Poren herauszuwerfen. Mehr kannst du auch auf https://www.pickel-frei.de lesen.

2-2/1/2 Litersen

Ich trinke am Tag um die 4 Liter, denn wenn ich dies nicht tue bekommen ich trockene Pickel http://www.anti-pickel-plan.de/

Ich trinke auch mind. 3 Liter.

Ich trinke viel zu wenig *ups ... *rotwerd*
Ich weiß dass ich mehr trinken sollte, aber ich bekomms einfach nicht runter... Welt zusammengebrochen
Zum Frühstücke ein Glas Saft, Mittags manchmal und Abends... Komme auf je nach dem 1/2 bis 3/4 L am Tag..

Leider viel zu wenig. Nur so einen dreiviertel Liter am Tag...

normal reichen 1,5 Liter, das sind die neuesten Erkenntnisse.Bei diesen Temperaturen sicher wesentlich mehr.Kaffee zählt nicht dazu.

1/4 l Tee und zwei Tassen Kaffee zum Frühstück, tagsüber so 3/4 l Wasser + 1/4 l Tee und abends ein Fläschchen Wein, nachts dann noch mal 1/2 l Wasser.

Bei mir sind es eigentlich auch "zu wenig" schätze ich, wobei ich auch schonmal so um die 2 Liter trinke. Da bin ich aber auch relativ oft am Trinken, um eben auf diese 2 Liter zu kommen. Dafür trinke ich aber wirklich auch hauptsächlich nur Wasser, also keine Softgetränke oder sonstiges. Bei meinem Wasser lege ich aber auch wert darauf, dass es möglichst schadstofffrei ist. Oft kann findet man online verschiedene Wassertests für die eigene Stadt. Das ist ganz interessant für Menschen, wie mich, welche meistens Leitungswasser trinken. Für solche Dinge interessiere ich mich stärker, seitdem wir bei uns auf dem Firmengelände eine Anlage zu Wasseraufbereitung haben. Wenn man mal dahinter schaut, merkt man, dass eine menge Arbeit hinter der Wasseraufbereitung steckt. Da ist es schon ein Privileg, dass wir hier rund um die Uhr sauberes Wasser trinken können, wie ich finde.

Mir ist aufgefallen, dass ich dadurch mehr trinke als sonst