Wie am besten mit dem Rauchen aufhören?

[Karina 1708]

Wer raucht, hat es nicht leicht. Denn Aufhören ist schwer. Doch jeder Versuch lohnt sich und erhöht die Wahrscheinlichkeit auf ein rauchfreies Leben. Tabak enthält von Natur aus Nikotin – eine Substanz, die im Zusammenspiel mit den anderen Stoffen im Tabak schnell und stark süchtig macht. Nikotin wirkt unmittelbar auf das Gehirn und löst ein Gefühl der Entspannung aus. Es wirkt außerdem leicht stimmungshebend und aktivierend. Doch ist die Zigarette fertig geraucht, dauert es nicht lange bis diese Effekte verflogen sind. Wer das Rauchen ein für allemal sein lassen will, muss sich den Funktionen des Rauchens bewusst sein und aktiv nach Alternativen suchen: https://www.gesund-vital.de/rauchen-auf ... e-nikotin/