Interaktives Gym

mcgonagall · Beitrag von **mcgonagall** » Mo Aug 02, 2010 11:49 am

Gymnastik sollte man mindestens alle 2 Tage und dann mindestens 20 Minuten lang machen um den Körper zu trainieren und fit zu halten. Ich finde, das geht am Besten zuhause und schaffe es unter der Woche sogar täglich meine Übungen zu machen. Seit dem ist nicht nur meine Figur besser sondern ich fühle mich auch fitter. Ich habe mir dafür meine eigene Trainingsliste zusammengestellt, die besonders meine Problemzonen berücksichtigt.

Wer Anregungen sucht, findet unter dem folgenden Link Übungen, die interaktiv angeleitet werden und gut nachzumachen sind:

www.gofeminin.de/fitness/gymathome/gymathome2.asp

Bugsy · Beitrag von **Bugsy** » Do Aug 05, 2010 12:54 pm

Super Tip! Ich stelle mir gerade mein eigenes Trainingsprogramm zusammen und kann da gleich ein paar Übungen übernehmen. Toll finde ich, dass man die Bewegungen sehr gut erkennen und deshalb auch richtig nachmachen kann.

sissi · Beitrag von **sissi** » So Aug 14, 2011 11:43 am

Beim Durchsehen der Beiträge bin ich auch auf diesen Tip gestoßen und muß ihn einfach weiter empfehlen. Da sind sehr gute Übungen dabei, die auch für jede Altersgruppe geeignet sind. Vielen Dank dafür!

Franka44 · Beitrag von **Franka44** » Mo Aug 15, 2011 11:45 am

Mein Tipp an diejenigen, die aufgrund von körperlichen handicaps nicht JEDE Gym mitmachen können: PILATES !
Ich habe persönlich einen Anfängerkurs belegt und führe die Übungen von genau der Trainerin auf ihrer DVD durch. Für mich ist es wichtig, die Trainerin zu kennen... Die website schaue ich mir auf alle Fälle mal an...

Renate · Beitrag von **Renate** » Do Okt 27, 2011 10:04 am

Hallo!
Ich habe mir die Übungen angeschaut und finde sie total klasse - besonders deswegen, weil sie in verschiedenen Bewegungsabläufen dargestellt werden und sie auch auf der Arbeit zu machen sind! So als Auflockerungsübungen - mal zwischendurch und in der Pause. Und ehrlich Franka44, interaktives Gym hat nun wirklich nichts mit Pilates auf der DVD zu tun - viel Spaß aber trotzdem!

Ute · Beitrag von **Ute** » Sa Dez 31, 2011 12:17 am

Auch eine tolle Idee:

Der Online-Coach der AOK:

http://www.aok-care.de/sport-und-freizeit/fitness-coach-ueberblick-5971.php

gina · Beitrag von **gina** » So Jan 08, 2012 2:07 pm

Ich danke euch allen für die tollen Tipps. Es ist großartig, was man alles kostenlos im Internet finden kann!

Opal 2o2o · Beitrag von **Opal 2o2o** » Mo Apr 05, 2021 1:36 pm

Mir geht es genauso. Die Tipps sind wirklich gut.
Wenn ich ein neues Workout suche, schau ich immer zuerst im interaktiven Gym von Youtube nach.
Da habe ich auch ein Interaktives Workout aus Essen gefunden, das ihr ganz einfach zuhause nachmachen könnt:
https://www.youtube.com/watch?v=zeasIQutuNM

Zapato · Beitrag von **Zapato** » Mo Apr 12, 2021 9:42 pm

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Finn · Beitrag von **Finn** » Fr Apr 16, 2021 11:04 am

Ob das wirklich kostenlos ist und bleibt, bezweifle ich tatsächlich. Da finde ich doch das Functional Training von der AOK besser. Das ist immerhin kostenfrei für AOK-Versicherte und es dürfen aber alle ab 16 Jahren teilnehmen.
Wenn ihr weitere Angebote für euer interaktives Gym sucht, sollte ihr mal bei trusted nachsehen.
Die 10 besten Online Fitness-Studio Anbieter im Test https://trusted.de/online-fitness

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