Gesund durch Meditation

[helas]

Wer von euch hat schon einmal meditiert?
Ich bin hier auf den Geschmack gekommen, da meine Bekannte mich auf die Meditation aufmerksam gemacht hat. Nun habe ich schon darüber gelesen und finde auch den Aspekt mit der Gesundheit sehr interessant.
Schließlich schreiben viele Leute, dass sie gesünder leben, seit dem sie meditieren.

Aber macht am besten selbst eure Erfahrungen damit.
Mehr dazu auf www.lichtblicke-meditation-bewusstsein.de

[Anja]

Ich habe zwar selber keine Erfahrung, aber ich habe auch schon überlegt einen Meditationskurs zu machen. Diese Methode soll sehr gut sein um Stress abzubauen und man lernt sogar sich besser zu konzentrieren, sodass man in der Arbeit fitter ist.

[Lazlo]

Konzentration und Geduld bei der Arbeit, Ruhe und Geborgenkeit in den Pausen, und aus den Wochen Monate machen, dann klappt es auch

[primavera]

Ich bin ganz eurer Meinung! Außerdem möchte ich euch wohltuende Rituale ans Herz legen, die Meditation und Entspannungsübungen unterstützen und verstärken können. Rituale können helfen, alte Gewohnheiten zu überwinden und neue im Alltag zu verankern – etwa für mehr Gesundheit oder Achtsamkeit. Verstärkt wird der Effekt, wenn das Ritual von einem angenehmen Duft oder einer wohltuenden Selbstpflege-Einheit begleitet wird. Mit ätherischen Ölen kann man sich die Macht des Immergleichen ganz gezielt zunutze machen: https://www.primaveralife.com/news/wohl ... tuale-2024
Die Wirkkraft ätherischer Öle kann hier ein wertvoller Anker sein, da wir uns über den Duft schnell wieder in Balance bringen können. Wird die Verknüpfung von Duft und Ritual regelmäßig trainiert, gelingt es uns immer besser, dieses positive, erdende Gefühl abzurufen, wann immer es erforderlich scheint.