Für eine Erkältung gewappnet sein

[Freia Freitag]

Mit ein bis zwei Erkältungen im Jahr müssen sich wahrscheinlich alle von uns auseinandersetzen. Man kann schließlich nicht allen Viren entkommen.
Man kann sich aber wappnen, um die Erkältung leichter zu überstehen.
Die erste Maßnahme ist, sich regelmäßig die Hände zu waschen.
Außerdem sollten wir die Abwehr durch ausreichend Bewegung stärken. Spaziergänge oder Sport tun uns gut und bringen das Immunsystem wieder in Schwung.
Auch Vitamine und Mineralstoffe sind wichtig um die Abwehr durch ausreichend Bewegung stärken.
Weitere Maßnahmen um sich für eine Erkältung zu wappnen, findet ihr hier:
https://www.grippostad.de/erkaeltung
Das beste Rezept zur Vorbeugung von Erkältung und Co. ist aber immer noch: Stress vermeiden!

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