Fitness-Studios

[Quirinio]

Falsches Training kann wirklich sehr gefährlich werden. Insbesondere die Gelenke können schwere Schäden davon tragen, wenn Übungen beim Krafttraining falsch ausgeführt werden.
Deshalb sollte ein Fitness-Studio immer über ausgebildete Berater (Physiotherapeuten oder Sportwissenschaftler) verfügen. Auch das Personal auf der Fläche sollte soweit geschult sein, dass es auf die Haltung der Trainees während der Übungen achtet.
In profitorientierten Studios wird man kaum ein so kompetentes und damit kostenintensives Personal finden, oder?!

[susa1]

das ist auf jeden Fall richtig. Ich finde man sollte lieber gar nicht trainieren, statt Fehler zu machen, die dann zu schweren Schäden führen können. Ich war früher öfters im Fitnessstudio, aber habe davon dann nur Rückenschmerzen bekommen, weil ich eben die Übungen falsch gemacht habe. Habe jetzt wieder neu mit Sport angefangen, aber mit professioneller Unterstützung bei http://www.activepeople.ch/ ich nehme da an trx Kursen teil und danach noch ne Stunde individuelles Training mit nem Personal Trainer. Ich merke auf jeden Fall, dass die Muskeln alle richtig trainiert werden und das wichtige ist auch ich halte die Regeneratiosnzeit richtig ein. Ganz wichtig ist eben danach sich richtig zu erholen und ich gehe zum masseur bern in da im gleichen Studio und das nimmt dir alle Schmerzen weg und ist sehr gut für die Muskeln.

[Niko]

Das ist doch Quatsch. Gar nicht trainieren ist immer gesundheitsschädigend, weil Bewegungsmangel eine wesentliche Ursache bei vielen schweren Krankheiten ist. Fehler beim Trainieren können zwar auch Probleme verursachen, die sind aber selten tödlich im Gegensatz zu z.B. Gefäßerkrankungen.
Die beste Lösung ist tatsächlich in einem guten Studio unter kompetenter Anleitung zu trainieren.

[ischtar]

Das ist schon wahr, aber ihr solltet unbedingt prüfen, ob das Studio professionell betreut wird und den Hygienevorschriften entspricht. Auch mit Mitgliedschaftsverträgen, die auf unbestimmte Dauer abgeschlossen werden, haben wir sehr schlechte Erfahrungen gemacht.

[Karina 1708]

Ich kann mich da nur anschließen. Fitnessstudios können sehr unterschiedlich sein von grottenschlecht bis brillant. Darauf solltet ihr natürlich zuerst achten. Im Allgemeinen finde ich die Möglichkeit im Studio zu trainieren aber gut und das nicht nur, um die korrekte und gesundheitsfördernde Durchführung der Übungen zu lernen. Für mich ist die Motivation im Studio zu trainieren bedeutend motivierender als mich zuhause zu pushen. Außerdem gefällt mir, dass ich immer wieder neue Geräte und Kurse ausprobieren kann. Das macht es abwechslungsreich.

[kerngesund]

Ich geh da ganz mit euch. Zuhause allein trainieren ist total dröge und ich bin da auch nicht richtig konzentriert. Im Studio treff ich mich mit Kumpels und wir fordern uns richtig heraus. Das bringt viel krassere Ergebnisse.