Mein Gesundheitsforum

Hi Leute,

ich würde gerne wieder mehr Sport machen aber weiß noch nicht so recht was genau zu mir passt... Vorher bin ich viel gejoggt und Fahrrad gefahren. Aber das wird mir langsam zu langweilig.

Ich dachte auch an ein paar Sportarten im Team oder in der Gruppe.
Zum Beispiel Badminton, Volleyball, Tennis oder sogar Tanzkurse.

Wie findet ihr das? Habt ihr noch mehr Ideen?

Das sind doch schon gute Ideen. Wir spielen auch öfter mal Badminton ein bis zweimal die Woche. Volleyball macht auch richtig Spaß und auch Tanzen ist ein schönes aber auch sehr anspruchsvolles sowie auch anstrengendes Hobby! Da gibt es ja die unterschiedlichsten Tanzformen – über folkloristischer, historischer oder spiritueller Tanz (zum Beispiel zu Karneval der Gardetanz oder der brasilianische Samba), Bühnentanz (Ballett, Ausdruckstanz), Schautanz (z.B. Stepptanz, Breakdance) bis zu den klassischen Gesellschaftstänzen wie Walzer, Disco, Swing, Tango und so weiter... Bekannte von mir sind damals einfach mal zur Tanzschule gegangen und machen das nun schon länger und sehr professionell. Die haben sich sogar für die Karnevalszeit Outfits mit tollen Netzstoffen über * bestellt. Ich finde so ein Engagement sehr beeindruckend, vor allem wenn man es erst nur aus Spaß bzw. Neugier angefangen hat. Alles in allem könnte ich mich da gar nicht so festlegen und würde einfach mal alles ausprobieren und schauen wo man dann langfristig dranbleibt.




* Link wegen fehlender thematischer Relevanz entfernt!

Ich finde da sind größere Sportvereine eine gute Möglichkeit.
Sie bieten meist eine ganze Reihe unterschiedlich Sport- und Bewegungsarten an. Da findet Jeder das Richtige und es ist die preiswerteste Variante für regelmäßige Bewegung.
Unser hiesiger Sportverein beschäftigt auch einen Sportwissenschaftler, der im Einzelfall darüber berät, welche Sportart für einen persönlich am Besten ist.
Außerdem finde ich es motivierend sich mit anderen Interessierten zum Sport zu treffen. Mit etwas Glück lernt man sogar neue Freunde kennen.

Ja, vielleicht machst du wirklich bei einem Verein mit. Team-Sportarten sind ja meistens allein schon wegen der ganzen Interaktion mit anderen SpielerInnen super spannend.

Ich spiele gerne Volleyball: da ist viel Bewegung drin und es macht einfach unheimlich Spaß. Das mache ich allerdings nicht in einem Verein, sondern privat jeden Mittwoch und Samstag mit einigen Freunden in einer gemieteten Halle. Kann ich also nur empfehlen :)

Hi miteinander :)
ich spiele seit meiner Jugend Tennis.
Habe außer dieser Sportart noch nie etwas anderes gemacht.
Nur im Winter gehe ich zwei mal die Woche joggen.

Einfach mal ausprobieren ist die Lösung Wenn du etwas nicht ausprobierst, kannst du nicht sagen, ob es dir Spaß macht.

Probieren geht auch hier über Studieren! :)
Man kann das so nicht sagen, welche Sportart am besten zu dir passt, das musst du schon selbst herausfinden. ;)

Das können wir dir wirklich nicht verraten. Es kommt auf deine Vorlieben an. Ich persönlich spiele gerne Volleyball und gerade jetzt wo das Wetter wieder schöner wird, kann man sich toll mit Freunden treffen und nach Feierabend gemeinsam spielen

Ich persönlich habe das Hantelbank Training für mich entdeckt und bin sehr, sehr froh, dass ich damit begonnen habe. Keine Sekunde bereut, da hier auch einfach viel Abwechslung geboten wird. Ich habe mir damals auf https://www.hantelbanktest24.de eine top Hantelbank geholt und würde es jederzeit wieder tun.

Ideen gibt es wohl genug, aber keine wirkliche Antwort darauf, welche Sportart zu dir passt.
Das musst du wohl selbst durch Testen ermitteln. Das geht am Besten in einem großen Sportverein mit vielen unterschiedlichen Angeboten. Du solltest dann einige Zeit die wichtigsten Techniken üben und sehen, wie du klar kommst. Ich würde außerdem immer abwechselnd Muskel- und Ausdauertraining machen um die Gesundheit zu fördern. Für mich persönlich ist es auch wichtig Abwechslung zu haben. Um überhaupt was zu bewirken muss der Sport in der Tat regelmäßig stattfinden. Insgesamt stabilisiert Bewegung das Immunsystem und so lange sie ausgeglichen ist, kann es gar nicht genug sein.

Ganz meine Meinung!
Ansonsten kann ich nur sagen zu mir passen asiatische Kampfsportarten, Ballspiele und alles was mit Klettern zu tun hat. Aber das ist sehr individuell, denke ich.

Wenn du die passende Sportart suchst, solltest du dich auch mal mit den Vorteilen von Ayurveda für deine Gesundheit beschäftigen. In der indischen Medizin gehen wir davon aus, dass die Bewegungsart dem Prakriti, also der ganz persönlichen ursprünglichen Natur jedes einzelnen Menschen, entsprechen sollte. Dabei wird Sport im Ayurveda immer ganzheitlich gesehen. Der Zweck liegt nicht ausschließlich darin, Muskeln aufzubauen und den Kreislauf zu stärken sondern auch und besonders, das eigene innere Gleichgewicht zu finden.
Nachzulesen im Ayurveda-Portal:
https://www.ayurveda-portal.de/ayurveda ... verbindung

ist die frage, welche Sportart passt zu mir, nicht nur ein hinausschieben des anfangens? Wenn man mal anfängt, sieht man schnell, was passt.
Gut find ich aber den link zu sport im Ayurveda. Schon interessant, dass es darum geht das Gleichgewicht zu finden, also dann auch ausgeglichenheit. Ich finde, dass sport das immer macht, auch ohne Ayurveda.