Mein Gesundheitsforum

Das tägliche Einmassieren, genug trinken und Sport helfen das Bindegewebe zu stärken. Oft kann auch durch die Ernährung Einfluss genommen werden. Obwohl es, wie oben schon gesagt, keine eigentliche Heilung gibt, können wir unser Bindegewebe unterstützen. Meine persönlichen Favoriten sind Aquafitness und Schwimmen bzw. Wasserball. Diese Sportarten sind äußerst effektive Cellulite-Killer.

Das kann ich mir sehr gut vorstellen. Das Wasser massiert das Gewebe auf gewisse Weise. Ich denke der Effekt ist sogar noch größer, wenn ich nicht versuche mich stromlinienförmig zu bewegen wie beim Schwimmen sondern eher jeden Wasserwiderstand nutze wie es oft beim Aquagym ist. Wirklich ein guter Tipp!

Vielen Dank für diesen famosen Tipp! Aquagym wird ja sogar zum Teil von einigen Krankenkassen bezahlt. Ich habe schon mit meinem Arzt gesprochen und er sagte, dass er mir einen Grundkurs verschreiben kann. Versucht es doch auch einmal!

Sobald Bewegung im Wasser stattfindet, ist dank dem Widerstand automatisch mehr Kraft erforderlich. Im folgenden Videobeitrag zeigt dir Nora (Schwimmexpertin und Pilates Trainerin bei rund∞fit) ein paar einfache Wassergymnastik-Übungen, die du schwanger, nach einer Geburt oder auch ganz unabhängig davon machen kannst. Es sind Übungen, die an Ort im standtiefen Wasser oder am Beckenrand ausgeführt werden. Du brauchst dafür keine besonderen schwimmerischen Fähigkeiten:
https://www.youtube.com/watch?v=jysadXzznvA