unterschiedliche symptome - eine ursache ?!

[selena]

hallo forumsbesucher
häufig leidet man an so vielem gleichzeitig, dass man gar keine idee mehr über die ursache hat. die kann in mangelerscheinungen liegen, die sich schleichend einstellen und sich dann zu problemen auswachsen. oft werden sie zu spät erkannt und den patienten geht es nur immer schlechter.
über die mangel-folgen bei dem spurenelement zink und vieles mehr könnt ihr hier weiterlesen:
http://www.zinkmangel.de/zink/zinkmangel-folgen.php
vielleicht kann das dem einen oder der anderen helfen!
lg
selena

[tine]

Hallo selena,

das ist ja echt der Hammer für was Zinkmangel so alles verantwortlich ist.

Danke für den wirklich informativen Hinweis!
tine

[ryan]

Das war mir bisher auch nicht bewusst, obwohl es eigentlich logisch ist. Mangelerscheinungen haben viele Auswirkungen.

[Eddy-99]

Ich denke auch, dass Mangelerscheinungen viele Auswirkungen haben. Die Ernährung ist noch viel wichtiger, als ich gedacht hatte.

[artemis]

Ich teile deine Ansicht und denke auch, dass Mangelerscheinungen viele Auswirkungen haben können, die nicht gleich als Symptomatik zugeordnet werden können. Der obige Link ist zwar veraltet, aber die Informationen bleiben aktuell. Zink zählt, laut DGE, allerdings zu den so genannten "kritischen" Wirkstoffen, d.h. weltweit und auch besonders in den Industrienationen besteht eine Unterversorgung, von der mindestens ein Drittel der Bevölkerung betroffen ist. Besonders Angehörige der Risikogruppen, allen voran Kinder und ältere Menschen, leiden häufig an den Folgen von Zinkmangel.

[Zara]

Danke auch von mir für das wichtige Thema, das genau richtig in dieses Forum passt. Zink ist wirklich entscheidend für die Energiegewinnung aus Kohlenhydraten, Eiweiß oder Fetten und ist am Zellwachstum und verschiedenen Stoffwechselvorgängen sowie der Fortpflanzung beteiligt. Es unterstützt das Immunsystem und macht freie Radikale unschädlich.

[Karsten K.]

Danke für das Thema ebenfalls von mir. Leider ist ja Zink vor allem in Nahrungsmitteln aus tierischem Ursprung in größerer Menge enthalten. Das Zink aus Pflanzen und Milchprodukten kann der Körper dagegen weniger gut verwerten.

[Siri]

Besonders Tumorpatientinnen und -patienten sollten einen Zinkmangel vermeiden, denn es gibt mittlerweile Hinweise auf ein Zindefizit bei verschiedenen Krebsarten sowie eine Korrelation zwischen Zinkmangel und Schwere der Erkrankung bzw. Überlebensrate.

[ischtar]

Das ist tatsächlich sehr interessant. Da im Körper nur begrenzte Zinkspeicher vorhanden sind und diese bei einer Unterversorgung nur schwer mobilisiert werden können, ist eine kontinuierliche Zufuhr über die Nahrung ganz wichtig.

[primavera]

Ich kann mich da nur anschließen und gleichzeitig empfehlen die Zinkspeicher durch gesunde Nüsse aufzufüllen. Gesunde Nüsse sind nicht nur zur Weihnachtszeit eine Bereicherung für unseren täglichen Speiseplan. Gesunde Nüsse sind reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Vitamin E und Vitaminen der B-Gruppe, sowie verschiedenen Mineralstoffen. Vor allem liefern sie Magnesium, Kalium, Eisen, Kupfer, Zink, Selen und Mangan. Echte Nährstoffbomben für den Stoffwechsel also. Außerdem zeichnet sich das Schalenobst durch einen relativ hohen Ballaststoffgehalt aus und liefert wertvolles pflanzliches Eiweiß: https://www.vidavida.de/gesunde-nuesse- ... rt-werden/
Gesunde Nüsse leisten einen wertvollen Beitrag in unserer Ernährung, da sie die Fettsäureverteilung verbessern. Bei einer durchschnittlichen Mischkost werden meistens reichlich gesättigte Fettsäuren aufgenommen, wobei diese nach den Empfehlungen der DGE (Deutschen Gesellschaft für Ernährung) in gleichem Maße aufgenommen werden sollten, wie die einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren.