Stoffwechselstörungen

[Schlaumeier]

Großen Dank von mir für dieses Thema, die interessanten Beiträge und die durchweg positiven Links. Mit eurer Hilfe habe ich wirklich das Gefühl etwas schlauer geworden zu sein, was dieses umfangreiche und komplizierte Thema betrifft.

[Eddy-99]

Dankeschön auch von mir für diesen Thread. Seit ich mich mit dem Stoffwechsel beschäftige habe ich aber mehr Fragen dazu als Antworten. Ich weiß, dass der Stoffwechsel sehr unterschiedlich sein kann bei verschiedenen Personen, aber kann man ihn auch verändern? Ansonsten würde ich gerne wissen, wie sich Sport auf den Stoffwechsel auswirkt und welche Sportarten was genau bewirken und ob die Uhrzeit dabei eine Rolle spielt.

[Rosi]

Ich danke auch für das Thema und die vielen interessanten Beiträge dazu. Es gibt einige Wirkstoffe, die den Stoffwechsel positiv beeinflussen können. Zum Beispiel haben sich viele Kräuter bewährt. Auch Cholin und der Vitamin B Komplex sind sehr wichtig für Stoffwechsel.

[Cara]

Da kann ich dir nicht widersprechen. Symptome eines langsamen Stoffwechsels treten tendenziell mit zunehmendem Alter auf, aber auch einige Lebensgewohnheiten und zugrunde liegende Erkrankungen können die Stoffwechselrate verringern. Die gleichen Hormone, die Haut und Nägel gesund halten, steuern auch Ihre Stoffwechselprozesse. Ein Ungleichgewicht in einem kann in dem anderen gesehen werden. Trockene, juckende, fettige Haut, begleitet von Verfärbungen, Blässe oder Akne, können Anzeichen eines langsamen Stoffwechsels sein. Donna zeigt, woran wir erkennen, dass der Stoffwechsel womöglich zu langsam ist https://www.donna-magazin.de/aktuelles/ ... u-langsam/

[ischtar]

Vielen Dank auch von mir für dieses grandiose Thema. Der Stoffwechsel wird von zahlreichen Faktoren beeinflusst und beeinflusst seinerseits die Gesundheit auf vielfache Weise. Besonders die Leber arbeitet ununterbrochen daran die Abfallstoffe aus dem Körperstoffwechsel umzubauen und zu entgiften. Die Bedeutung von Vitamin B und Cholin werden dabei oft unterschätzt.

[Sanne]

Das ist sehr informativ und ich danke ebenfalls für dieses Thema und die klärenden Beiträge dazu. Bedauerlich, dass sich der Stoffwechsel mit zunehmendem Alter verlangsamt. Deshalb wird die Verdauung im Alter auch zunehmend zu einem Thema.

[alana a.a]

Genau und damit die Verdauung funktioniert, muss man auch darauf achten genug zu trinken. Das unterschätzen die meisten. Flüssigkeit ist ja außerdem auch bei anderen Stoffwechselprozessen wichtig. Aber die Mikronährstoffe sind natürlich ebenfalls wichtig. Das Beste ist, sie über eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, aber ansonsten gibt es da auch sehr gute Nahrungsergänzungsmittel. Wenn der Stoffwechsel funktionieren soll, muss man außerdem auf ausreichend Bewegung und Schlaf achten.

[ischtar]

Leider erwähnst du auch wieder nur allgemein die Mikronährstoffe und bezeichnest sie nur als wichtig. Einige von ihnen sind aber basal, wenn es um Stoffwechselstörungen geht. Ich würde mir wünschen, dass wir damit mehr in die Tiefe gehen und nicht stattdessen ständig Allgemeinplätze wiederholen. Zum Beispiel gibt es hier doch einige Diabetikerinnen oder Diabetiker, die berichten könnten, welche Erfahrungen sie mit Mikronährstoffen gemacht haben.

[Karina 1708]

Der Stoffwechsel, auch Metabolismus genannt, schließt alle Vorgänge ein, bei denen der Körper Stoffe aufnimmt, umwandelt, abbaut oder ausscheidet. Die notwendigen Substanzen bezieht der Organismus dafür aus der Nahrung oder aus körpereigenen Depots. Wie schnell die biochemischen Prozesse ablaufen, hängt unter anderem von den Genen, der körperlichen Aktivität, der Muskelmasse und den Hormonen ab. Ein wichtiger Taktgeber ist die Schilddrüse. Ist das Organ aber erkrankt, schüttet sie mitunter zu wenig Botenstoffe aus und der gesamte Stoffwechsel läuft auf Sparflamme – dies ist bei einer Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) der Fall. Der wichtigste Stimulator für den Stoffwechsel sind die Proteine. Das liegt daran, dass der Körper für deren Verarbeitung weitaus mehr Energie benötigt als für Fette oder Kohlenhydrate. Dieser Effekt nennt sich nahrungsinduzierte Thermogenese. Prima Quellen sind Hülsenfrüchte, Eier, magere Milchprodukte, Fisch sowie Fleisch. Aber auch Pilze, Kohlgemüse, Nüsse, Kerne, Saaten sowie Pseudogetreide wie Quinoa und Amaranth bieten reichlich Eiweiß und haben gleichzeitig jede Menge nützlicher Begleitstoffe im Gepäck. Im Übrigen bieten Proteine jede Menge Baustoff für die aktive zelluläre Masse – also die Muskulatur. Ihr Energiestoffwechsel ist der Schlüssel zum Erfolg beim Schlankwerden und –bleiben: https://eatsmarter.de/blogs/live-smarte ... t-dahinter

[knut]

Das ist wirklich gut gesagt! Bei einer Fettstoffwechselstörung (auch Dyslipoproteinämie oder Lipidstoffwechselstörung genannt) liegen die Werte der im Blut enthaltenen Fette über dem normalen Bereich. Dieser erhöhte Blutfettspiegel ist meist Folge einer ungünstigen Lebensweise, der genetischen Veranlagung oder anderer Krankheiten. Meist liegt eine Kombination von Ursachen vor. Cholesterin und Triglyceride sind hydrophob, sozusagen wasserscheu und wie alle Fette nicht wasserlöslich. Deshalb lösen sie sich auch nicht in Blut. Das Blut kann Fette nur transportieren und dem Körper damit Energie zuführen, wenn diese sich transportfähig machen. Dies geschieht, indem sich die nicht wasserlöslichen Fette an Eiweisse binden. So entstehen Lipoproteine (Fetteiweisse), die sich im Blut verteilen können. Wer sich genauer informieren will, kann das auf https://www.usz.ch/krankheit/fettstoffwechselstoerung/