Schlaflos...

knut
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Re: Schlaflos...

Beitrag von knut » Mi Aug 03, 2022 6:34 pm

Das ist wirklich interessant! Ich weiß, dass Melatonin im Wesentlichen dabei hilft, dass die Einschlafzeit verkürzt wird. Wenn man die richtige Dosis hat, hilft es, sich nicht mehr die halbe Nacht hin und her zu wälzen. Ein halbes Milligramm ist aber zu wenig. Ich würde die doppelte Menge nehmen.

Karsten K.
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Re: Schlaflos...

Beitrag von Karsten K. » Fr Aug 05, 2022 2:37 pm

Dass halbes Milligramm für die meisten Menschen zu wenig, glaube ich auch. Empfohlen werden, je nach Schwere der Einschlafstörung, ein bis zwei mg einmal täglich. Die Einnahme sollte ein bis zwei Stunden vor dem Zubettgehen und nach der letzten Mahlzeit erfolgen. Falls das immer noch nicht ausreicht, darf man auf fünf mg erhöhen. Die maximale Dosis von 10 mg sollte man aber nicht ohne ärztliche Aufsicht überschreiten.

ankh
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Re: Schlaflos...

Beitrag von ankh » Sa Aug 06, 2022 11:43 am

Ich habe auch schon oft gehört, dass Melatonin helfen soll und würde es auch ausprobieren, wenn ich das Problem mit Schlaflosigkeit hätte. Ein Milligramm ist die empfohlene und ich denke auch beste Dosis. Ich würde da mal in einer guten Apotheke nachfragen.

marissa
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Re: Schlaflos...

Beitrag von marissa » So Aug 07, 2022 1:42 pm

Seit einiger Zeit darf Melatonin auch in Deutschland in Nahrungsergänzungsmitteln verkauft werden. Der Markt war natürlich wie immer sofort mit Billigprodukten zweifelhafter Herkunft überschüttet. Schon um sicher zu sein, dass es sich um ausgewiesene Inhaltsstoffe aus überprüfbaren Quellen handelt, würde ich diese Mittel nur in Apotheken kaufen. Die Dosis beträgt in der Regel 0,5-2 mg. Höhere Dosen können bei Bedarf ärztlich verordnet werden. Die Einnahme von Melatonin darf erst am Abend, kurz vor dem Zubettgehen erfolgen, denn es besitzt eine relativ kurze Halbwertzeit und wird nach etwa 45 Minuten wieder abgebaut.

Judith
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Re: Schlaflos...

Beitrag von Judith » Di Aug 09, 2022 7:49 am

Das klingt für mich sehr gut. Ich möchte Melatonin, ich denke 1mg als Nahrungsergänzungsmittel, auf jeden Fall einmal ausprobieren. In meiner Hausapotheke, wo ich immer sehr gut beraten werde, habe ich schon mal nachgefragt. Es gibt eine größere Auswahl von Produkten, aber noch zu wenig Erfahrung. Deshalb konnten sie mir dort keines empfehlen. Habt ihr da einen Tipp?

Avalon
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Re: Schlaflos...

Beitrag von Avalon » Mi Aug 10, 2022 12:03 am

Hast du es denn schon mit allen traditionellen und exotischen Heilpflanzen probiert, die bei Schlaflosigkeit helfen könnten? Ich habe gehört, dass der heimische Hopfen sehr gut sein soll, viel besser als Baldrian.

Judith
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Re: Schlaflos...

Beitrag von Judith » Mi Aug 10, 2022 10:49 pm

Ja, ich habe schon alles ausprobiert, was es an Heilkräutern gegen Schlaflosigkeit gibt. Ich bevorzuge immer die natürlichste Heilmethode, aber leider lässt sich mein Körper in diesem Fall durch Kräuter nicht beruhigen. Rotwein macht mich schläfrig, aber wenn ich gestresst bin, reichen zwei Gläser leider auch nicht aus. Ich will es deshalb unbedingt mal mit Melatonin versuchen. Es sollte aber ein ordentliches, geprüftes Mittel sein und möglichst keine Importware.

Fiona
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Re: Schlaflos...

Beitrag von Fiona » Do Aug 11, 2022 12:03 am

Hallo Judith, ich denke, ich kann dir weiterhelfen. Das Mittel ist in allen zugelassenen Apotheken erhältlich und noch sehr neu, sodass es bisher wenig Rückmeldung über eine längerfristige Einnahme gibt. Ich habe aber sehr gute Erfahrungen mit dem Hersteller gemacht. Die Kapseln enthalten 1 mg Melatonin sowie Extrakte aus Griffonia und Hopfen, die zusätzlich beruhigen. Oft können Stress, Schichtarbeit, Alkoholkonsum oder eine ungesunde Schlafumgebung Auslöser für Einschlafprobleme darstellen. In diesen Fällen kann die Einnahme von Melatonin, wie es in Trias enthalten ist, helfen.
Hier ist ein Link zu Trias im öffentlichen Bereich der Herstellerseite:
https://www.koehler-pharma.de/unsere-pr ... ukte/trias

Judith
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Re: Schlaflos...

Beitrag von Judith » Do Aug 11, 2022 12:09 pm

Vielen Dank für deine schnelle Antwort. Der Hersteller ist mir auch als vertrauenswürdig bekannt. Ich werde es unbedingt probieren.

Yolanda Z.
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Re: Schlaflos...

Beitrag von Yolanda Z. » Do Aug 18, 2022 7:25 pm

Auch von mir! Weil mir die Kombination mit Hopfen gefällt. Habe ich Trias gleich bestellt und benutze es seit einigen Tagen. Es hat eine angenehm beruhigende Wirkung und macht angenehm schläfrig. Ich finde es richtig gut.

epikur
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Re: Schlaflos...

Beitrag von epikur » Fr Aug 26, 2022 5:32 pm

Ihr habt völlig Recht! Ich empfehle dazu: https://www.sanicare.de/p/trias-60-kapseln-17821333

Cara
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Re: Schlaflos...

Beitrag von Cara » Mi Aug 31, 2022 4:26 pm

Ich bestelle immer sicher, schnell und günstig bei Aponeo https://www.aponeo.de/17821333-trias-kapseln.html

linus2o
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Re: Schlaflos...

Beitrag von linus2o » Di Sep 06, 2022 6:35 pm

Trias versandkostenfrei, bequem und schnell bestellen: https://www.shop-apotheke.com/arzneimit ... /trias.htm

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