Nackenverspannung/Kopfschmerzen..und das seit Wochen
Verfasst: So Sep 07, 2008 6:54 pm
Hallo.
Ich habe ein Problem, dass langsam wirklich an meinen Nerven zerrt.
Seit Wochen (ca. 2 Monate) habe ich jeden Tag Kopfschmerzen und ich bin auch sehr verspannt. Ein Freund hat mich letztens massiert und sagte, mein Nacken sei "knüppelhart".
Ich mache gerade eine schul. Ausbildung zur Informatikerin, wobei ich meist 8 Stunden am Tag vorm PC sitze. Dies lässt sich leider nicht vermeiden.
Beim Sport, bspw. Joggen habe ich nach 15 Minuten ziemlich starke Schmzerzen.
Mein Arzt hat gesagt, dass mein bis dato imer wiederkehrendes Schwindelgefühl und die Verspanntheit von falsch gemachten Übungen beim Krafttraining kommen könnten und ich sollte daraufhin eine Woche auf den Sport verzichten. Schön und gut, der Schwindel ist weg, die Nackenschmerzen dafür umso doller -.-
Ich werde mir morgen einen neuen Termin beim Arzt machen. Oder sollte ich lieber sofort morgens hin gehen?
Meine eigentliche Frage war aber, was ich hier zu Hause dagegen tun kann, das es nicht so schmzert. Einfach liegen und wärmen?
Und wenn der Arzt mir eine SPritze geben will dagegen, sollte ich diese ablehnen und lieber nachfragen, ob er mir Massage verschreiben könnte? Oder doch lieber zu aller erst zum Orthopäden?
Bin schon ganz verzweifelt und ich halt das nicht mehr aus städnig von Arzt zu Arzt zu rennen, schon allein weil ich manchma sehr lang Schule habe und in meinem letzten Jahr nicht unbeding viele Fehlstunden haben sollte....
Liebe Grüße
Ich habe ein Problem, dass langsam wirklich an meinen Nerven zerrt.
Seit Wochen (ca. 2 Monate) habe ich jeden Tag Kopfschmerzen und ich bin auch sehr verspannt. Ein Freund hat mich letztens massiert und sagte, mein Nacken sei "knüppelhart".
Ich mache gerade eine schul. Ausbildung zur Informatikerin, wobei ich meist 8 Stunden am Tag vorm PC sitze. Dies lässt sich leider nicht vermeiden.
Beim Sport, bspw. Joggen habe ich nach 15 Minuten ziemlich starke Schmzerzen.
Mein Arzt hat gesagt, dass mein bis dato imer wiederkehrendes Schwindelgefühl und die Verspanntheit von falsch gemachten Übungen beim Krafttraining kommen könnten und ich sollte daraufhin eine Woche auf den Sport verzichten. Schön und gut, der Schwindel ist weg, die Nackenschmerzen dafür umso doller -.-
Ich werde mir morgen einen neuen Termin beim Arzt machen. Oder sollte ich lieber sofort morgens hin gehen?
Meine eigentliche Frage war aber, was ich hier zu Hause dagegen tun kann, das es nicht so schmzert. Einfach liegen und wärmen?
Und wenn der Arzt mir eine SPritze geben will dagegen, sollte ich diese ablehnen und lieber nachfragen, ob er mir Massage verschreiben könnte? Oder doch lieber zu aller erst zum Orthopäden?
Bin schon ganz verzweifelt und ich halt das nicht mehr aus städnig von Arzt zu Arzt zu rennen, schon allein weil ich manchma sehr lang Schule habe und in meinem letzten Jahr nicht unbeding viele Fehlstunden haben sollte....
Liebe Grüße