Was tut ihr für eure Gesundheit im Alltag?

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Athene
Beiträge: 11
Registriert: Do Mär 09, 2017 1:40 pm

Was tut ihr für eure Gesundheit im Alltag?

Beitrag von Athene » Fr Mär 31, 2017 8:35 am

Die Frage steht im Betreff.
Mich würde interessieren, ob ihr aktiv etwas tut, um gesund zu bleiben

Nele
Beiträge: 3
Registriert: Mo Apr 03, 2017 8:36 pm

Was tut ihr für eure Gesundheit im Alltag?

Beitrag von Nele » Mo Apr 03, 2017 8:38 pm

Ich gehe jeden Weg zu Fuß oder mit dem Rad. Mindestens 1 Std. raus zum spazieren gehen. Außerdem jeden 2. Tag Gewichttraining und lege Wert auf eine vegane ausgewogene fettarme Ernährung.

rolfsonemilia
Beiträge: 18
Registriert: Mi Mär 08, 2017 4:04 pm

Was tut ihr für eure Gesundheit im Alltag?

Beitrag von rolfsonemilia » Do Apr 06, 2017 3:29 pm

Ich mache jeden 2. Tag 30 Minuten ein paar Heimübungen und sonst, alles was Spaß macht.

kennymetz
Beiträge: 16
Registriert: Fr Feb 10, 2017 12:45 pm

Was tut ihr für eure Gesundheit im Alltag?

Beitrag von kennymetz » Mi Apr 12, 2017 1:59 pm

ich laufe jedentag zum Bahnhof, ca. 10min

sensitive
Beiträge: 6
Registriert: Do Apr 13, 2017 4:41 pm

Was tut ihr für eure Gesundheit im Alltag?

Beitrag von sensitive » Do Apr 13, 2017 4:45 pm

Ich esse viele Vitamine, gehe 2 Mal in der Woche schwimmen und in die Sauna. Ich denke viel mehr kann man da eigentlich nicht machen...
Hier könnte ihre Signatur stehen

GesundSchön
Beiträge: 30
Registriert: Fr Nov 04, 2016 2:40 pm

Was tut ihr für eure Gesundheit im Alltag?

Beitrag von GesundSchön » Fr Jul 21, 2017 9:32 am

Ich bin leidenschaftliche Schwimmerin. Ich gehe meistens 4 mal die Woche zum Schwimmen. Im Sommer gerne auch mal öfters, je nachdem, wie das Wetter mitspielt. Seit meinem Kreuzbandriss habe ich einen Sport gesucht, der meinen Fuß nicht ganz so stark belastet. Mein Arzt und auch viele Freunde haben mir dann zum Schwimmen geraten. Bislang bin ich super zufrieden damit und kann Schwimmen jedem nur empfehlen, da es wirklich knochenschonend ist.

Neben mit Schwimmen fahre ich auch gerne Fahrrad. Vor meiner Operation bin ich täglich auch immer mit meinem Dienstfahrrad (Infos bekommt ihr auf dieser Seite https://mein-dienstrad.de/arbeitnehmer/ )zur Arbeit gefahren. Leider ist das das derzeit noch nicht möglich, aber ich fahre schon wieder ab und zu mal kleinere Strecken mit dem Rad. Sobald alles gut verheilt ist, werde ich auch definitiv wieder damit zur Arbeit fahren, denn das erspart mir den täglich Stau.

kristianna
Beiträge: 73
Registriert: Mi Feb 18, 2015 3:07 pm

Was tut ihr für eure Gesundheit im Alltag?

Beitrag von kristianna » Mo Jul 24, 2017 3:36 pm

Ich versuche mehr mit dem Fahrrad zu fahren und auch viele Wege zu Fuß zu erledigen, anstatt mit dem Auto oder der Bahn zu fahren.

finco
Beiträge: 6
Registriert: Do Aug 31, 2017 6:59 pm

Was tut ihr für eure Gesundheit im Alltag?

Beitrag von finco » Do Aug 31, 2017 7:15 pm

Ich gehe gerne in die Sauna und betreibe im Großen und Ganzen ganz gerne Welleness.

Billa
Beiträge: 70
Registriert: Fr Mär 30, 2007 10:31 am

Was tut ihr für eure Gesundheit im Alltag?

Beitrag von Billa » Sa Okt 14, 2017 7:59 pm

Tanzen - so viel und so oft wie möglich
Singen
Lachen :))

Susann80
Beiträge: 4
Registriert: Do Okt 12, 2017 6:32 pm

Was tut ihr für eure Gesundheit im Alltag?

Beitrag von Susann80 » So Okt 15, 2017 4:26 pm

Ich versuche auf meine Ernährung zu achten, und laufe gerne mal ein paar Meter ;)

RoterApfel
Beiträge: 33
Registriert: Di Aug 15, 2017 10:10 am

Was tut ihr für eure Gesundheit im Alltag?

Beitrag von RoterApfel » Mi Okt 25, 2017 5:45 pm

Ich Jogge jeden 2 Tag und esse jeden Tag einen Apfel und Trinke
viel Wasser!

lakto
Beiträge: 167
Registriert: Mo Okt 28, 2013 10:27 pm

Was tut ihr für eure Gesundheit im Alltag?

Beitrag von lakto » So Feb 25, 2018 1:41 am

Für die Gesundheit sollte man eigentlich einiges machen.
Ich versuche auch so viel wie möglich für meine Gesundheit zu machen.

Laufe regelmäßig, ernähre mich gesund und gucke auch das ich Alkohol und Zigaretten lasse.
Habe mir auch paar Hilfsmittel besorgt, nehme Vitamine zu mir und seit neuestem auch Proteine bzw so Kapseln ( https://sanasis.ch/map-master-amino-acid-pattern ) durch welche man die Zellerneuerung anregt.
Es werden einige Bereiche der Gesundheit dadurch abgedeckt :)

Wichtig ist für mich aber, dass ich mich gesund ernähre :)

Gagogu
Beiträge: 93
Registriert: Mi Apr 02, 2014 8:49 pm

Was tut ihr für eure Gesundheit im Alltag?

Beitrag von Gagogu » Mi Feb 28, 2018 7:51 pm

Guten Abend,
Ich denke dieses Thema ist eines, was man sehr weit ausbauen kann.
Also was mach ich für meine Gesundheit, Sport und Gesunde Ernährung ist denke ich das A und O und wenn man da schon falsch ansetzt, hat man schon Schwierigkeiten.
Fakt ist aber auch, vorsorge Untersuchung sollte man bei seinem Arzt auch immer mal machen denn nur so hat man die Sicherheit. Beispielsweise habe ich mich letztens auch selbst mal schlau gemacht und geguckt was man für zuhause haben kann um sich dort auch mal selbst vorbeugen zu können was Krankheiten angeht. Da bin ich hier https://www.bemer-matte.de drauf gestoßen und habe festgestellt das dieses Produkt gut für die verschiedensten Vorbeugungen sind. Beispielsweise Burnout, Regenerierung des Körpers usw.
Eventuell für den ein oder anderen auch mal was interessantes. Das sind so meine Grundprinzipien was ich gegen meine Probleme habe.
Manche Leute drücken nur ein Auge zu um besser zielen zu können.

Petrsspet
Beiträge: 22
Registriert: Fr Mär 16, 2018 8:17 am

Was tut ihr für eure Gesundheit im Alltag?

Beitrag von Petrsspet » Mi Mär 21, 2018 11:25 am

Weniger rauchen.... also ich versuche es zumindest

Judith
Beiträge: 266
Registriert: Di Apr 10, 2007 11:17 am

Re: Was tut ihr für eure Gesundheit im Alltag?

Beitrag von Judith » Sa Mär 21, 2020 5:20 pm

Da kann ich grundsätzlich zustimmen. Gesunde Ernährung und Sport sind die Basis für die Gesundheit. Ich mache Aquagym, Yoga, gelegentlich QiGong und nutze jede Gelegenheit Tanzen zu gehen oder mache meinen Hausputz mit Tanzeinlagen zu fröhlicher Musik. Mein Hund hält mich zusätzlich auf Trab und hilft mir Sonne und damit Vitamin D zu tanken, um das Immunsystem zu stärken. Saunabesuche mit meinen Freundinnen tragen auch dazu bei.
Wichtig ist es auch im Alltag Achtsamkeit zu zeigen und bewusst mit Stress umzugehen.
Wenn ich kränklich bin, greife ich zuerst zu Hausmitteln und falls die nicht helfen gehe ich zu meinem ganzheitlichen HA und folge dann strikt seinen Anweisungen.

Ich hoffe mein Rezept für den Alltag konnte die eine oder andere Anregung geben.
Ich selbst finde den Vorschlag mit dem Dienstrad gut. Aber leider steht der Service nur Unternehmen oder Selbstständigen zur Verfügung.
Was Aminosäuren betrifft, halte ich sie grundsätzlich für sinnvoll. Der Linktipp geht aber nur auf einen Shop mit billiger Importware...?! Grundsätzlich versuche ich mich so gesund zu ernähren, dass ich ohne Nahrungsergänzungsmittel auskomme, aber das ist nicht immer möglich, wie ich im Laufe meines Lebens festgestellt habe. Deshalb empfehle ich dazu in Rücksprache mit dem HA oder dem Apotheker/der Apothekerin des Vertrauens nur zu Präparaten zu greifen, deren Herkunft man überprüfen kann. An Werbeversprechen sollte man zugunsten der Gesundheit nicht glauben.
Das schlimmste, das man tun kann, ist irgendwelche Mittelchen einzunehmen, von denen man sich Besserung erhofft, während man gleichzeitig weiter ungesund isst und vermeidet sich zu bewegen.

epikur
Beiträge: 3
Registriert: Mo Feb 03, 2020 9:11 am

Re: Was tut ihr für eure Gesundheit im Alltag?

Beitrag von epikur » So Mär 22, 2020 3:08 pm

Danke für die Ideen dazu, was man im Alltag für seine Gesundheit tun kann. Das ist schon eine ganze Menge, man muss es aber gut mit einplanen sonst lässt einem der Alltag keine Zeit zum Kochen oder Sport.
Ich versuche jede Treppe zu laufen und gehe mindestens 2x die Woche ins Studio.
Die Idee mit dem Dienstrad finde ich auch gut!

Fiona
Beiträge: 132
Registriert: Sa Aug 30, 2008 12:35 am

Re: Was tut ihr für eure Gesundheit im Alltag?

Beitrag von Fiona » So Mär 22, 2020 10:37 pm

Auch ich kann nur völlig zustimmen!
Ernährung, ausreichend Bewegung, ein geregelter Tagesablauf und genug Zeit für soziale Kontakte sind die Säulen für einen gesunden Alltag. Sehr gut finde ich, dass ihr darauf hinweist, auch im Alltag Achtsamkeit zu zeigen und bewusst mit Stress umzugehen. Hektik und Stress schaden der Gesundheit. Achtsamkeit bedeutet in sich hineinzuhorchen und sich selbst ernst zu nehmen. Schmerzen und andere Beschwerden müssen als Signale des Körpers verstanden werden. Sie können uns helfen, schwerere Krankheiten zu vermeiden, wenn wir sie als Aufforderung begreifen.

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