Mein Gesundheitsforum

Im letzten Urlaub habe ich festgestellt, daß mir plötzlich schindelig wird und ich Angstzustände bekomme, wenn ich hoch oben auf einem Berggipfel stehe. Bisher war mir nicht mal klar, daß ich Höhenangst haben könnte. Kann ich etwas dagegen tun oder darf ich nicht mehr in die Berge fahren?

Ein Schwindelgefühl in großer Höhe zu bekommen, wenn die Augen ihren Orientierungspunkt verloren haben, ist ganz normal und macht im ersten Augenblick natürlich erstmal Angst.
Bei einer wirklichen Höhenangst (Akrophobie) dagegen setzen in kurzer Zeit weitere physische Reaktionen wie Atemnot, Herzrasen, Brustschmerzen oder Schwitzen ein. Man fühlt sich benommen, hat Angst die Kontrolle zu verlieren oder beginnt sogar zu glauben, man könne fliegen. In diesem Fall helfen nur therapeutische Maßnahmen. Normalerweise wird eine Verhaltenstherapie empfohlen, bei der Patienten desensibilisiert werden, indem sie gemeinsam mit dem Therapeuten quasi trainieren mit angstbesetzten Situationen umzugehen.

In so einer Therapie lernt man zwar mit diesen Situationen umzugehen und sich selber besser einzuschätzen - die Angst geht allerdings davon nicht restlos weg. Diese Erfahrung musste ich leider machen. Hatte gehofft, dass in meine Höhenangst vollkommen in den Griff bekommen könnte. Ob eine längere Therapie, mit Live-Acts wie bei Flugangst, noch besser greift kann ich allerdings auch nicht sagen.

Akrophobie ist sehr häufig heutzutage. Behandelbar ist die Kondition allerdings: mit bestimmten Medikamenten, oder mittels verschiedener Entspannungsmethoden. Es gibt auch noch die Psychotherapie als Lösung.