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Re: Strategien zur Verarbeitung von Stress
Verfasst: So Apr 14, 2019 3:14 pm
von Monrose
Das finde ich sehr interessant. Ich nehme eher ab, wenn ich gestresst bin, aber ich kenn einige Freundinnen und Kolleginnen, die genau dasselbe erzählt haben. Jetzt kann ich es auch verstehen.
Einige sehr gute Strategien gegen Stress sind bereits gepostet. Man muss aber seine eigenen persönlichen Strategien entwickeln.
Re: Strategien zur Verarbeitung von Stress
Verfasst: So Okt 13, 2019 5:04 pm
von Anja
Das finde ich auch. Besonders das Zeitmanagement finde ich gut. Da würde mich noch mehr interessieren, wie ihr da vorgeht.
Ich finde auch, dass jeder seinen eigenen Weg finden soll, aber ich habe mich in letzter Zeit viel mit Achtsamkeit auseinandergesetzt und denke, dass da kein Weg dran vorbei führt. Man braucht schon Achtsamkeit um überhaupt sich selbst und den eigenen Weg zu erkennen.
Außerdem glaube ich auch, dass um Bewegung / Sport kein Weg herum führt. Die / der ist unbedingt nötig um Stress abzubauen und macht einen auch fitter, sodass man mehr Stress aushält.